Маусымдық депрессия – а шын депрессия, жыл сайын бір мезгілде, күзде немесе қыста пайда болатын және келесі көктемге дейін жалғасатын ауру. Бұл жалқаулық та, мінездің әлсіздігі де емес.

Депрессия жағдайында (маусымдық немесе емес) физикалық жаттығулар әрқашан пайдалы. Ол антидепрессанттарға қарағанда ұзақ мерзімді перспективада және қайталанудың алдын алуда үлкен әсер көрсетті. Және бұл, әрине, есірткімен үйлесімді.

Маусымдық депрессия белгілері болса, дәрігермен кеңесіңіз.

Емдеу, әдетте, жеңіл терапия, қарапайым, тиімді және елеулі жанама әсерлері жоқ.

Оның үстіне, маусымдық депрессияға дейін бармай-ақ, егер сіз қыста мұңайып, аз серпінді сезінсеңіз, жарық терапиясының шамы кейде көп жақсылық жасай алады!

Дре Кэтрин Солано