Мазмұны
Жүктіліктің ерте кезеңінде қатты әлсіздік
Ұзақ күткен жүктілік әр түрлі кішігірім қиындықтардың көлеңкесінде қалуы мүмкін. Олардың бірі - әлсіздік. Алғашқы кезеңде болашақ ана жиі жұмысын жалғастырады және әдетте әдеттегі өмір салтын жүргізеді, сондықтан әлсіздік оған елеулі түрде кедергі келтіруі мүмкін. Жүктілік кезіндегі әлсіздік бірнеше себептерге байланысты пайда болуы мүмкін. Сіз дәрі -дәрмектің көмегінсіз онымен күресуге болады.
Неліктен жүктілік кезінде әлсіздік пайда болады?
Іштің төменгі бөлігіндегі жүрек айну мен ауырсынумен қатар әлсіздік жүктіліктің алғашқы белгілерінің бірі болып табылады. Әйел денесі гормоналды деңгейдің өзгеруіне осылай жауап береді.
Жүктілік кезіндегі әлсіздік анемияға, гипотензияға, токсикозға байланысты пайда болады
Гормоналды толқудан басқа, әлсіздікке келесі себептер себеп болуы мүмкін:
- Токсикоз. Бұл жүктіліктің ерте кезеңінде әлсіздікке әкеледі. Сіз токсикозды ештеңемен шатастырмайсыз. Жүкті әйел әлсіздікпен бірге бас ауруы, бас айналу, жүрек айну, тәулігіне 5 ретке дейін құсады.
- Гипотензия. Болашақ аналар тамырларда қан айналымының бұзылуына байланысты төмен қан қысымынан зардап шегеді. Егер гипотензия қараусыз қалса, құрсақтағы нәрестеге оттегі аз түседі.
- Анемия. Темір жетіспеушілігі тек әлсіздікпен ғана емес, бозару, бас айналу, шаш пен тырнақтың нашарлауы, ентігу сияқты белгілермен бірге жүреді.
ЖРВИ сияқты әлсіздікпен бірге жүретін кейбір ауруларды төмендетпеңіз. Бірақ, әдетте, мұндай ауруларды басқа тән белгілермен тануға болады.
Жүктілік кезіндегі қатты әлсіздік: не істеу керек
Әлсіздікті жеңу үшін жүкті әйелге жақсы демалыс қажет. Түнде ол толық ұйықтауы керек, ал кеш кезеңдерде түнде кем дегенде 10 сағат ұйықтау керек. Күндізгі уақытта бір позициядағы әйел жарты сағат бойы 2-3 үзіліс жасауы керек, бұл кезде ол тыныш атмосферада демалады.
Егер әлсіздік анемиядан туындаса, диетаны өзгерту керек және оған мыналарды қосу керек:
- қызыл ет;
- теңіз тағамдары;
- атбас бұршақтар;
- жаңғақтар.
Егер әлсіздік қан қысымының төмендеуіне байланысты болса, оны күшті шаймен, кофемен немесе шөптен жасалған отвармен көтеруге асықпаңыз, себебі бұл жүктілік кезінде қарсы. Таңертең алма немесе апельсин шырынын ішкен дұрыс. Көмірсулар мен витаминдердің комбинациясы дененің әлсіздігін ұмытуға көмектеседі. Сонымен қатар, таңертең мұндай пайдалы тағамдар токсикоздың әлсіздігін жеңуге көмектеседі.
Сипатталған әдістердің бірін қолдана отырып, әлсіздігіңізді жеңуге тырысыңыз және өзін-өзі емдеуге жүгінбеңіз. Егер бұл сізге жақпаса, дәрігермен сөйлесіп, содан кейін тағайындалған дәрі -дәрмектерді сатып алыңыз.