Жұмыспен, шумен және тынымсыз іс-әрекеттерге толы тынымсыз өмірімізде рухани шегіністерді құптайды. Көптеген діни және зайырлы мекемелер бірнеше күндік ШЫНАЙЫ үзіліс жасауды ұсынады. Рухани шегіну неден тұрады? Оған қалай дайындалу керек? Оның қандай пайдасы бар? Бриттаниде орналасқан Foyer de Charité de Tressaint қауымдастығының мүшесі Элизабет Надлермен жауаптар.

Рухани серуендеу - күнделікті өмірімізді құрайтын барлық нәрселерден бірнеше күндік үзіліс жасауға мүмкіндік береді. «Бұл сіздің жиі елемейтін рухани өлшеміңізге қосылу үшін тыныштықты үзу, өзіңізге уақыт бөлуден тұрады», деп түсіндіреді Элизабет Надлер. Нақтырақ айтқанда, бұл өзіңізді табу және әдеттегі қарқынды бәсеңдету үшін ерекше әдемі және демалатын жерде бірнеше күн өткізу туралы. Рухани шегінудің маңызды сәттерінің бірі - үнсіздік. Ретреатанттар, олар деп аталады, бұл үнсіздікті мүмкіндігінше сезінуге шақырылады. «Біз шегінушілерге мүмкіндігінше үнсіздікті ұсынамыз, тіпті тамақ кезінде жұмсақ фондық музыка естілген кезде де. Үнсіздік өзіңізді ғана емес, басқаларды да тыңдауға мүмкіндік береді. Сіз ойлағаныңызға қарамастан, сіз басқалармен сөйлеспей-ақ таныса аласыз. Түрі мен ым-ишарасы жеткілікті ». Фойе де Шарите де Трессент ішінде күніне бірнеше рет қайтатындарға намаз уақыттары мен діни ілімдер ұсынылады. Олар міндетті емес, бірақ адамның ішкі жан дүниесіне саяхаттың бір бөлігі, дейді католиктермен қатар католиктер еместерді де қабылдайтын фойе. «Біздің рухани шегінісіміз барлығына ашық екені анық. Біз өте діндар адамдарды, дінге жақында қайта оралған адамдарды, сонымен қатар дін туралы ойланатын немесе жай ғана демалуға уақыт бөлетін адамдарды қарсы аламыз »., Элизабет Надлерді көрсетеді. Рухани шегіну сонымен қатар осы бос уақытты пайдаланып, демалуға немесе қалағандар үшін физикалық белсенділікке қолайлы кең табиғи жерде демалуды және батареяларды зарядтауды білдіреді. 

Бастапқыда рухани шегіністердің дінмен тығыз байланысы болды. Католиктік және буддисттік діндер әркімге рухани шегінумен айналысуды ұсынады. Католиктер үшін бұл Құдаймен кездесіп, христиан дінінің негіздерін жақсырақ түсінуге тырысады. Буддистік рухани шегіністерде ретрианттар медитация тәжірибесі арқылы Будданың ілімін ашуға шақырылады. Осылайша, бүгінгі күні бар рухани шегіністердің көпшілігі діни орындарда (қайырымдылық орталықтары, аббаттар, будда монастырлары) өткізіледі және сенушілер ұйымдастырады. Бірақ сіз діни емес мекемеде рухани шегінуге де болады. Құпия қонақ үйлер, ауылдық ауылдар немесе тіпті эрмитаждар рухани шегінуді ұсынады. Олар медитациямен, йогамен және басқа да рухани жаттығулармен айналысады. Олар діни ма, жоқ па, бұл мекемелердің барлығына ортақ бір нәрсе бар: олар біз жыл бойы шомылатын барлық сыртқы күйбең тірліктен ажыратылған ерекше әдемі және тыныш табиғи жерлерде орналасқан. Табиғат рухани шегінудің негізгі ойыншысы. 

Рухани шегінуге барар алдында жоспарлауға арнайы дайындық жоқ. Жай ғана, демалысқа келгендер осы бірнеше күндік үзілісте ұялы телефондарын, планшеттерін немесе компьютерлерін пайдаланбауға және мүмкіндігінше тыныштықты сақтауға шақырылады. «Рухани шегінуді қалау - бұл шынымен қиюды қалау, үзіліске шөлдеу. Бұл сондай-ақ өзін-өзі сынау, көпшілік үшін қиын болып көрінетін жаттығуды орындауға дайын болу: қабылдауға өзіңізді қол жетімді ету және мүлдем ештеңе істемеу. Бірақ бұл әркімнің қолынан келеді, бұл жеке шешімнің мәселесі ».. 

Рухани шегінуге бару туралы шешім ешқашан кездейсоқ келмейді. Бұл өмірдің маңызды кезеңдерінде жиі туындайтын қажеттілік: кенеттен кәсіби немесе эмоционалды шаршау, ажырасу, қайтыс болу, ауру, неке және т.б. «Біз бұл жерде олардың проблемаларының шешімін табу үшін емес, оларға өз-өздерін ойлау және қамқорлық жасау үшін ажыратуға мүмкіндік беру арқылы мүмкіндігінше олармен күресуге көмектесу үшін келдік». Рухани шегіну өзіңізбен қайта байланысуға, өзіңізді тыңдауға және көп нәрсені перспективаға қоюға мүмкіндік береді. Трессендегі Фойе де Шаритеде рухани демалыста өмір сүрген адамдардың куәліктері мұны растайды.

38 жастағы Эммануэль үшін рухани шегіну оның өміріндегі кәсіби жағдайын өмір сүрген кезде келді. «Толық сәтсіздік» және а «Қатты көтеріліс» әкесінің бала кезінде оны қорлағанына қарсы: «Мен өзіммен және мені ренжіткен адамдармен, әсіресе әкеммен татуласу процесіне кірістім, мен онымен қарым-қатынасымды жаңарта алдым. Содан бері мен терең тыныштық пен қуанышқа бөлендім. Мен жаңа өмірге қайта тудым ». 

51 жастағы Энн-Каролин үшін рухани шегіну қажет болды «Үзіліс жасап, нәрселерді басқаша көру». Зейнеткерлікке шыққаннан кейін бұл төрт баланың анасы сезінді «Өте тыныш және терең салмақты» және ешқашан мұндайды сезінбегенін мойындаңыз «Ішкі демалыс».