- Бұлшықет тобы: Төрт бұлшықет
- Қосымша бұлшықеттер: жамбас, балтыр, бөкселер
- Жаттығу түрі: Кардио
- Жабдық: тренажер
- Қиындық деңгейі: орташа
Қадамдық жаттығу жабдықтары - жаттығулар жабдықтары:
- Бұл жаттығу баспалдақпен жүруді имитациялайтын машинадағы жаттығуға ұқсас.
аяққа арналған жаттығулар квадрицепске арналған жаттығулар
- Бұлшықет тобы: Төрт бұлшықет
- Қосымша бұлшықеттер: жамбас, балтыр, бөкселер
- Жаттығу түрі: Кардио
- Жабдық: тренажер
- Қиындық деңгейі: орташа