Рецепт ингредиенттері «Жүректерді сәбіз және пиязбен бұқтырады«:
- тауық жүрегі 500 гр
- пияз 1 дана
- сәбіз 1 дана
- су 1/3 кесе. Табиғи йогурт 4.5% 150мл
- тұз
«Сәбіз және пияз қосылған бұқтырылған жүректер» тағамының тағамдық құндылығы (пер 100 грамм):
Калориялары: 106.8 ккал.
Тиіндер: 10.1 гр.
Майлар: 6.4 гр.
Көмірсулар: 2.1 гр.
Порция саны: 1«Сәбіз және пияз қосылған бұқтырылған жүректер» рецептінің құрамы мен калориялығы.
| өнім | Өлшем | Салмақ, гр | Ақ, гр | Май, ж | Бұрыш, гр | Кал, калория |
| тауық жүрегі | 500 Арт | 500 | 79 | 51.5 | 4 | 795 |
| пияз | 1 бөлігі | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| сәбіз | 1 бөлігі | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| су 1/3 кесе. йогурт 4.5% | 150 мл | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| тұз | 0 Арт | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| жалпы | 800 | 81 | 51.6 | 17 | 854.3 | |
| 1 қызмет көрсету | 800 | 81 | 51.6 | 17 | 854.3 | |
| 100 грамм | 100 | 10.1 | 6.4 | 2.1 | 106.8 |