Тоқтату, импотенция: балаларды бұзуды қалай тоқтатуға болады

Шабуылдар мен манжеттер зорлық-зомбылық деп, бұл мүмкін емес деп айту қиын жағдайға одан да көп кінә мен ауырсынуды қосу болып табылады. Қалай болу керек?

ТОҚТА, белсіздік! Басқаша болуы мүмкін!

Кез келген ата-ананың бұзылуының артында маңызды нәрсе жатыр. Және көбінесе ұрып-соғу және балағаттау - белсіздіктен. Бұл – өз балалық шағымен, ата-ананың отбасында үйренген нормалары мен ережелеріне, тоталитарлық кеңестік жүйедегі өмірге қатысты белсіздік. Өз эмоцияларыңыздан, шаршауыңыздан, кептелуіңізден, жұмыстағы және жақын адамдарыңызбен шешілмеген мәселелерден.

Және, әрине, тәрбиелік шаралардағы бұл импотенция. Бұл туралы ата-аналар тікелей айтады: «Бізде белбеу мен флип-флопсыз лайықты адамды қалай тәрбиелеуге болатыны туралы мысалдар жоқ».

Ең қарапайым және күшті мінез-құлық үлгілері ата-анада, мысалы, агрессивті реакцияны оятады. Ол біраз релаксация береді, осылайша үлгі бекітіледі. Әрбір бұзылған сайын ол адамның үстінен көбірек билікке ие болады.

Өзіңізге айғайлауға, ұруға, ұруға тыйым салу жеткіліксіз. Реакция тереңдіктен өседі, сонда оны өзгерту керек. Ол үшін стратегияны құрып, оны кезең-кезеңімен жүзеге асыру маңызды.

Баламен қауіпсіз қарым-қатынасқа көшу стратегиясы:

• Өз сезімдерімен және көзқарастарымен жұмыс істеу;
• Қауіпсіз контакт құру;
• Балаңызға мойынсұнуға үйретіңіз.

Өз сезімдеріңізбен және көзқарастарыңызбен жұмыс жасаңыз

Эмоциялардың бұзылуына әкеліп соқтырған эмоцияларыңызды тану және оларды қоршаған ортада қалай өмір сүру керектігін үйрену - ата-аналар үшін өзіңізбен жұмыс істеудің басты міндеті. Негізінде бұл эмоциялар туралы олар пайда болған сәтте ойлауды үйрену туралы.

Бұған келесі сұрақтар көмектеседі:

• Сіз бұзылған кезде не сезіндіңіз? Ашу? Ашу? Реніш пе? Импотенция?
• Бұл сезімдер дене деңгейінде қалай көрінді — сіз аяғыңызды басып, қолыңызды бұлғағыңыз, жұдырығыңызды түйіп, жүрек соғу жиілігін арттырғыңыз келді ме?
• Бұл сезімдер қандай? Қазіргі немесе бұрынғы қандай басқа жағдайларда сіз өзіңізде немесе басқа адамдарда ұқсас реакцияға тап болдыңыз ба?

Алдымен бұл бұзылудан кейінгі жазбалар болады, бірақ уақыт өте келе сіз өзіңіздің сезімдеріңізді олар пайда болған сәтте «ұстап алуды» үйренесіз. Бұл дағды реакция дәрежесін айтарлықтай төмендетеді.

Ата-ананың әлсіздігінің артында көбінесе шаршау мен ішкі факторлардың (өткендегі травматикалық жағдайлар, балалық шақ тәжірибесі, өмірге қанағаттанбау) тіркесімі жатады. Көбірек демалыңыз, өзіңізге қамқорлық жасаңыз - бұл достарыңыз бен әріптестеріңіздің ең көп тараған кеңесі. Иә, бұл маңызды, бірақ бұл бәрі емес.

Жаттығу балалары бар ата-аналарға көмектеседі

Психологтар жеке терапиядан өтуге міндетті. Бұл клиенттің әңгімелерін өзіңіздің әңгімеңізбен шатастырмау, мәселелерге деген көзқарасыңызды кеңейту, басқа адамдардың күшті эмоцияларымен кездескен кезде ішкі тепе-теңдікті сақтау үшін қажет. Біз не істеуіміз керек?

1. Өз өміріңізден, соның ішінде балалық шақтағы жағымсыз және травматикалық оқиғаларды эмоционалды түрде жабу

Мұны қалай жасаудың әртүрлі әдістері бар, бірақ нәтиже бірдей - қиын оқиғаның жадысы «жабысуды» тоқтатады, көз жасын және қиын жағдайларды тудырады. Жақын, қолдау көрсететін адамға оқиғаны қайта-қайта айтып беруге болады. Немесе күнделікке өз ойларыңызды, сезімдеріңізді жазып алыңыз, сурет салыңыз. Жарақаттарды емдеудің көптеген кәсіби тәсілдері бар, сіз маманға жүгіне аласыз.

2. Жағдайға қырынан қарауды үйреніңіз

Бұл үшін арнайы жаттығу бар. Мысалы, сіз әдетте желіге немесе сатушы әйелге аздап ренжітетін дүкенде мұның бәрі теледидарда болып жатқанын елестетіп көріңіз. Сіз жай ғана жаңалық көріп отырсыз. Қатыспауға тырысыңыз, «сиқырлы таяқшаны» табыңыз - тұсқағаздағы нүктелерді санаңыз, едендегі үлгіні қарастырыңыз.

Қарапайым жағдайларда жаттыға отырып, сіз одан да күрделі жағдайларды жасай аласыз. «Анашым, мен балмұздақ алғым келеді!» деп ыңылдап жатқанын елестетіп көріңізші. Сондай-ақ телешоу. Қоспаңыз, эмоцияларыңыз үшін алаңдататын нәрсені табыңыз.

3. Балалардың күшті сезімдеріне төтеп бере білу

Мен сізге мысал келтіремін. Бала тізесін тырнап жылайды, қатты ренжіді, ауырады. Анасы да ренжіп, қорқып, баланы тезірек тыныштандыруды қалайды және: «Жылама, бәрі бітті! Міне саған кәмпит!» Нәтижесінде бала кәмпит жейді, барлығы тынышталды.

Және тағы бір мысал. Баяғы бала, бір тізе. Анасы баланың сезімімен байланысады: «Иә, сіз ауырып жатырсыз және сіз ренжідіңіз, бірақ осылай болды - мен сізге тыныштандыруға көмектесуге рұқсат етіңіз, содан кейін біз таңғыш сатып аламыз және тізеңізді емдейміз. .” Анасы баланың қайғысы мен ренішіне шыдайды және оған оның сезімін жеңуге, оларды атауға және қабылдауға көмектеседі.

Осы ұсыныстарды орындау арқылы сіз мойынсұнбау, қыңырлықтар, ашулану, ыңылдау сәттерін сабырлы түрде шеше аласыз, шаршағаныңызға қарамастан ішкі күйіңізді сақтауға үйренесіз және балаға оның қажеттіліктерін шешуге тиімдірек көмектесе аласыз. Кітаптар мен мақалаларды жинау арқылы өз бетімен бірдеңе жасауға әбден болады. Әсіресе қиын мәселелер отбасылық психологпен бірге шешіледі.

Қауіпсіз контакт жасаңыз

Тіркеу теориясы балаға ата-ананың тұрақты мінез-құлқы қажет екенін дәлелдейді, бұл ішкі қауіпсіздікті тудырады және оның ересек өмірінде импотенция аз болады.

Мойынсұнбау және көңілді уақыт өткізу үшін санкциялар саналы және дәйекті болуы керек. Мысалы, ата-аналар ереже мен санкция енгізеді: «Егер сіз бөлмені тазаламасаңыз, сіз консоль ойнамайсыз». Әр жолы ереженің орындалуын бақылау қажет — дәйектілікпен. Бір рет шықпасаңыз және санкция болмаса, бұл қазірдің өзінде сәйкес емес.

Немесе, мысалы, сенбіде әжеңе дәмді дастарханға бару дәстүрі бар. Бұл әр сенбі сайын орын алады, ерекше жағдайларды қоспағанда — тұрақты.

Қарым-қатынастағы қуаныш та маңызды. Балаңызбен не істеуді ұнататыныңызды есіңізде ме? Айналасың ба әлде құшақтайсың ба? Қолөнермен айналысасыз ба? Танымдық фильмдерді бірге көресіз бе? Оқыңыз ба? Мұны жиірек жасаңыз!

Құндылықтарға сену саналы түрде байланыс орнатуға көмектеседі. Сіздің ата-ана болуыңыздың артында қандай құндылықтар тұрғанын ойлаңыз: отбасы, қамқорлық немесе қуаныш? Оларды балаларға қандай әрекеттерді таратуға болады?

Мысалы, сіз үшін отбасы құндылығы бір-біріне деген қамқорлық. Бұл қамқорлықты балаларыңызға қалай үйретуге болады? Әрине, өз үлгісімен — өзіне, серіктесіне, қарт ата-анасына қамқорлық жасау, қайырымдылық ұйымдарына көмектесу. Содан кейін отбасылық кешкі ас отбасының ресми жиыны емес, балалар қамқорлық жасауға үйренетін орынға айналуы мүмкін.

Балаңызға мойынсұнуға үйретіңіз

Көбінесе бұзылудың себебі балалардың бағынбауы болып табылады. Бір ана: «Алғашында мен оған шкафқа шықпа деп сабырмен айттым, содан кейін тағы үш рет айқайладым, сосын ұруға тура келді!» Бұл жағдайда анасы ұлына қалай әсер ету керектігін білмеді.

Тыңдау – сөйлеу немесе оқу сияқты маңызды дағды. Өйткені, біз балаларымызға әртүрлі пайдалы нәрселерді үйретеміз және олардың өздері мұны істей алмайды деп ойламаймыз. Бірақ көбінесе біз оларға мойынсұнуға үйретпейміз, бірақ бірден нәтижені талап етеміз!

Баланы мойынсұнуға қалай үйрету керек?

• Ережелер мен салдарлар жүйесін біртіндеп және дәйекті түрде енгізу.
• Сіз ойында немесе ертегіде мойынсұнуға үйретуге болады — ойыншықтардың немесе ертегі кейіпкерлерінің мысалын қолдана отырып, сіз ережелер мен салдарлардың жұмысын көрсете аласыз.
• Баланы мойынсұнушылық дағдысына үйретудің кәсіби әдістерін алу үшін сіз бала мен ата-ана қарым-қатынасын түзету маманына хабарласа аласыз.

Кейде дәрменсіздікті ата-аналықтан ажыратуға болмайтын сияқты. Шынында да, біз - ата-аналар ештеңе істей алмайтын жағдайлар бар. Бірақ бұл біздің сәтсіздіктерге қатысты емес, мұндай проблемалар толығымен шешіледі.