Барлығына тәттілер кінәлі емес – тістерімізге тағы не жақсы емес екенін тексеріңіз.

Бала кезімізден бізге тәттілердің шамадан тыс көп болуы міндетті түрде тістің кариесіне әкеледі деп үйретті. Дұрыс. Дегенмен, тіс ауруларына ықпал ететін бірқатар басқа өнімдер мен әдеттер бар. Салауатты және әдемі күлімсіреу - біздің сыртқы келбетіміздің маңызды элементі, сондықтан оны көптеген жылдар бойы ләззат алу үшін неден аулақ болу керектігін білу керек.

Сонымен, біз тіс ауруларына ықпал ететін факторлардың тізімін ұсынамыз. Кейбіреулер сізді таң қалдыруы мүмкін.

1. Жеміс шырындары

   Біздің санамызда денсаулық пен дәрумендердің көзі бірдей деген сенім бар. Әрине. Өкінішке орай, ол шырындардың көпшілігінде үлкен қант құрамыжәне оның тістерге қалай әсер ететінін біз жоғарыда аталған тәттілердің мысалында білеміз. Өзіңізді кариестерден қорғау үшін оңтайлы шешім шырынды түтік арқылы ішу болып табылады. Бұл тістердің сұйықтықпен минималды байланысын қамтамасыз етеді.

2. Жылыту шай

   Қыста үйге суықта келсек, тіс эмальына зақым келтіру қаупі бар. Температураның кенеттен күрт өзгеруі тістердің бетінде кішкентай жарықтар тудыруы мүмкін, бұл олардың зақымдалуына бейімділігін арттырады. түссіздену. Осы себепті қыста ауызды орамалмен жабуды ойлаған жөн.

3. Тым жиі және өрескел щетка

   Тағы да, тістің гигиенасын тым тым көп қолдану зиян тигізбеуі керек сияқты. Өйткені, әр тамақтан кейін тісімізді тазалауға кеңес бердік. Дегенмен, фактілер, тістерді тым жиі және тым қатты тазалау оның эмальын тоздырып, қуыстар мен себептердің пайда болуына әкеледі. қызыл иектер төмендейді және соның салдарынан периодонтит. Сондықтан күніне 2-3 рет тістеріңізді тазалау керек.

4. Қышқыл жегеннен кейін тістеріңізді тазалаңыз

   Жемістерді немесе шырындарды тұтынғаннан кейін дереу тістерді тазалауға болмайды, өйткені жеміс қышқылдарының әсерінен эмаль жұмсарады. Оларды зақымдау және сүрту оңайырақ. Сондықтан, өзіңізге зиян келтірмеу үшін жуу алдында кем дегенде бір сағат күту керек.

5. Ақ шарап

   Түсінің өзгеруінен қорқып, қызыл шараптан жиі бас тартамыз. Бұл қате. Ақ шарап тісімізге көбірек зиян келтіреді. Онда эмаль эрозиясын тудыратын қышқылдардың жоғары концентрациясы бар. Сондықтан тамақ кезінде шарап ішкен дұрыс, өйткені сол кезде зиянды заттарды бейтараптандыратын сілекей көбірек бөлінеді.

6. Бассейнге үнемі бару

   Тағы бір тосын. Өйткені, жүзу өте пайдалы. Бірақ егер біз аузымызға су көп түсетін болсақ, бұл тістерімізге жақсы емес. Бассейн суы қатты хлорланған және оған хлор ықпал етеді эмальдың зақымдалуытүсінің өзгеруі және тіпті пародонт ауруы. Сондықтан суға түскеннен кейін тістеріңізді тазалау керек.

7. Тырнақ тістері

   Бұл жаман әдет шиеленісті жеңілдету арқылы стрессті жеңілдетуге көмектеседі, бірақ өкінішке орай, бұл тістеріміз үшін өлімге әкеледі. Тырнақтардың астында ауыз қуысын жұқтыратын бактериялар бар. Сонымен қатар, осылайша біз эмальды тоздырамыз, тістер құлап, пішінін өзгертуі мүмкін.

8. Кептірілген жемістер

   Олар салмақ жоғалтуға қатысты тәттілерге тамаша балама болып табылады. Дегенмен, сау тістер жағдайында оларды тұтынудың салдары ұқсас. Кептірілген жемістердің құрамындағы целлюлозасыз талшық тістерге жабысып, тіс жегісінің пайда болуына әкеледі.