Кез келген ауырсынудың артында айтылмаған эмоция жатыр, дейді эмоционалды-бейнелі терапияның авторы Николай Линде. Ал оған ең тікелей қол жеткізу – визуалды, дыбыстық және иіс сезу бейнелері. Бұл суретпен байланыста отырып, біз өзімізді тәндік және психикалық азаптан құтқара аламыз.
Ресейде дүниеге келген эмоционалды-қиялды терапия (EOT) - әлемдік психологияда мойындалған санаулы әдістердің бірі. Ол шамамен 30 жыл бойы дамып келеді. Оны жасаушы Николай Линденің тәжірибесінде мыңдаған жағдайлар бар, олардың талдауы психологиялық көмекке негізделген «бейнелер әдісінің» негізі болды.
Психологиялар: Неліктен әсер ету құралы ретінде суреттерді таңдадыңыз?
Николай Линде: Эмоциялар жалпы дененің күйіне әсер етеді. Кейбір дене тәжірибесі бейнелер түрінде ұсынылуы мүмкін — визуалды, дыбыстық, иіс сезу. Мысалы, сіз дененің бір немесе басқа бөлігінің дыбысын тыңдай аласыз - қол, бас. Ешқандай мистицизм жоқ — бұл ойша бейнелеу, сізге қалай көрінетіні. Мен немесе менің клиенттерім энергия алатындай өздерін «тыңдаған кезде», олар өздерін жақсы сезінеді. Денесінде қандай да бір проблемасы бар адамдар «тыңдау» немесе визуалдау кезінде жағымсыз нәрсені сезінеді.
Тәжірибенің әрбір жағдайында адамның денеге қатысты бейнелері оның проблемаларын ашатынын байқадым. Және оны талдап қана қоймай, бейнелердің көмегімен түзетуге болады. Тіпті, мысалы, ауырсыну сияқты қарапайым нәрселер.
Біздің міндетіміз эмоцияларды босату. Бірде бір жағдай болды: әйел бас ауруына шағымданды. Мен сұраймын, бұл қалай естіледі? Клиент елестеді: тот басқан темірді тот басқан темірге ұнтақтау. «Мына дыбысты тыңда», - деймін мен оған. Ол тыңдайды, ал дыбыс әйнек тазалағыштардың сықырлаған дыбысына айналады. Ауырсыну аздап азаяды. Әрі қарай тыңдайды - және дыбыс етік астындағы қардың қытырлағына айналады.
Және сол кезде ауырсыну жоғалады. Оның үстіне, жел соққандай, оның басында балғындық бар. Мен өз техникамды енді ғана жаттыға бастаған кезімде бұл кереметті көргендей адамдарды таң қалдырды.
Иіс - дененің химиясына тікелей қол жеткізу, өйткені эмоционалдық күйлер де химия
Әрине, 2-3 минут ішінде жағымсыз симптомнан құтылу керемет. Ал мен ұзақ уақыт бойы ауырсынуды жеңілдету арқылы «көңілді болдым». Бірақ палитраны біртіндеп кеңейтті. механизмі қандай? Адамға орындықта қызықты тәжірибені немесе эмоцияларды тудыратын тақырыпты елестету ұсынылады.
Мен сұрақтар қоямын: тәжірибе қалай көрінеді? Ол өзін қалай ұстайды? Ол не дейді? Сіз не сезінесіз? Сіз оны денеңіздің қай жерінде сезінесіз?
Кейде адамдар: «Біраз ақымақтық!» деп айқайлайды. Бірақ EOT-те стихиялылық маңызды: бұл алдымен суретпен байланыс орнататын ойға келді. Жануар, ертегідегі жаратылыс, зат, адам... Ал суретпен байланысу барысында оған деген көзқарас өзгеріп, симптом ғана емес, мәселе де жойылады.
Сіз әдісіңізді сынап көрдіңіз бе?
Әрине, барлық әдіс-тәсілдерді өзімде, сосын шәкірттерімде сынап көремін, сосын әлемге шығарамын. 1992 жылы мен тағы бір қызық нәрсені таптым: ойдан шығарылған иіс ең күшті әсер етеді! Мен иіс сезу қабілетінің психотерапия үшін ресурсы болуы керек деп ойладым және ұзақ уақыт бойы иістермен жұмыс істеуге ауысқым келді. Іс көмектесті.
Әйелім екеуміз елде болдық, қалаға кететін уақыт болды. Содан кейін ол жасылға айналады, жүрегін басып алады. Мен оның ішкі жанжалға және ауырсынудың қайдан шыққанына алаңдайтынын білдім. Ол кезде ұялы телефондар болған жоқ. Жедел жәрдемді тез таба алмайтынымызды түсінемін. Мен интуитивті әрекет ете бастадым. Мен: «Оның иісі қандай, елестетіп көріңізші?» деймін. «Бұл қорқынышты иіс, сіз оның иісін сезе алмайсыз». — «Иіс!» Ол иіскей бастады. Алғашында иіс күшейіп, бір минуттан соң азая бастады. Әйел иіскеуді жалғастырды. 3 минуттан кейін иіс толығымен жоғалып, балғындықтың хош иісі пайда болды, бет қызғылт түсті. Ауыруы кетті.
Иіс - дененің химиясына тікелей қол жеткізу, өйткені эмоциялар мен эмоционалдық күйлер де химия. Қорқыныш - адреналин, рахат - дофамин. Біз эмоцияны өзгерткенде, біз химияны өзгертеміз.
Сіз ауырсынумен ғана емес, эмоционалды күйлермен де жұмыс істейсіз бе?
Мен аурулармен де жұмыс істеймін - аллергиямен, астмамен, нейродермитпен, дене ауруымен - және невроздармен, фобиялармен, мазасыздықпен, эмоционалды тәуелділікпен. Обсессивті, созылмалы жағдай болып саналатын және азап әкелетін барлық нәрселермен. Тек мен және менің оқушыларым мұны басқа облыстардың өкілдеріне қарағанда тезірек, кейде бір сессияда орындаймыз. Кейде бір жағдайды орындай отырып, келесісін ашамыз. Және мұндай жағдайларда жұмыс ұзақ мерзімді болады, бірақ, мысалы, психоанализдегідей жылдар бойы емес. Көптеген бейнелер, тіпті ауырсынумен байланысты да, бізді мәселенің түп-тамырына апарады.
2013 жылдың соңында Киевте өткен семинарда болды. Аудиториядан сұрақ: «Олар сізді ауырсынуды басады дейді ме?» Мен сұрақ қоюшыға «ыстық орындыққа» баруды ұсынамын. Әйелдің мойнында ауырсыну бар. Дәл қалай ауырады, мен сұраймын: ауырады ма, кеседі, ауырады, тартылады ма? «Олар бұрғылап жатқан сияқты». Артынан қол бұрғысы бар көк пальто киген адамның бейнесін көрді. Мұқият қарады - бұл оның әкесі. «Неге ол сенің мойныңды бұрғылайды? Одан сұра». «Әке» жұмыс істеу керек, демалуға болмайды дейді. Әйел конференцияда демалып, демалып жатырмын деп шешкен екен.
Тастанды, қажетсіз ішкі бала клиентті тістеген егеуқұйрық болып көрінеді
Шындығында әкем ешқашан олай сөйлемеген, бірақ өмір бойы дәл осылай хабар берген. Ол музыкант болды, тіпті демалыста болса да балалар лагерінде жұмыс істеп, отбасына ақша тапты. Мойынның ауыруы әкесінің келісімін бұзғаны үшін оның кінәсі деп түсінемін. Содан кейін мен жолда «бұрғылаудан» құтылудың жолын ойлап табамын. «Тыңдаңыз, әкем өмір бойы жұмыс істеді. Оған демалуға рұқсат беретініңізді айтыңыз, ол қалағанын істесін. Әйел «әкесінің» шапанын шешіп, ақ концерттік шинель киіп, скрипка алып, өз рахаты үшін ойнауға кетіп бара жатқанын көреді. Ауыруы жоғалады. Ата-ананың хабарламалары денеде бізге осылай жауап береді.
Ал EOT бақытсыз махаббаттан тез арыла алады ма?
Иә, біздің ноу-хау – эмоционалдық инвестиция теориясы. Біз махаббат механизмін, соның ішінде бақытсыз механизмін аштық. Қарым-қатынастағы адам энергияның бір бөлігін, өзіне бір бөлігін, жылуын, қамқорлығын, қолдауын, жүрегін беретінінен туындаймыз. Ал қоштасқанда, әдетте, ол бұл бөлікті серіктесте қалдырады және ауырсынуды сезінеді, өйткені ол «жыртылған».
Кейде адамдар өздерін бұрынғы қарым-қатынаста немесе жалпы өткенде қалдырады. Біз суреттердің көмегімен олардың инвестицияларын алып тастауға көмектесеміз, содан кейін адам азапты тәжірибеден босатылады. Тағы бір нәрсе қалды: жағымды естеліктер, алғыс. Бір клиент өзінің бұрынғы жігітін екі жыл бойы жібере алмай, ешқандай жағымды эмоциялардың жоқтығына шағымданды. Оның жүрегінің бейнесі ашық көк шар болып көрінді. Біз бұл допты онымен бірге алып, оның өмірін қуаныштан босаттық.
Суреттер нені білдіреді?
Қазір сөздігімізде 200-ден астам сурет бар. Бірақ ол әлі аяқталмаған. Кейбір белгілер Фрейд сипаттаған белгілерге ұқсайды. Бірақ біз өз суреттерімізді де таптық. Мысалы, жиі тастанды, қажетсіз ішкі бала клиентті тістеп алатын егеуқұйрық сияқты көрінеді. Ал біз бұл егеуқұйрықты «үйретеміз» және проблема - ауырсыну немесе нашар эмоционалдық күй - кетеді. Бұл жерде біз транзакциялық талдауға сүйенеміз, бірақ Берн ата-ананың нұсқауы мен сүйіспеншіліктің жоқтығы нәтижесінде адамның ішкі баласымен жасырын бөліну бар екенін айтпайды. Біздің «меннің» осы бөлігімен жұмыс істеу кезінде EOT-тің шарықтау шегі ол клиенттің денесіне енген кезде болады.
Кескінді елестету үшін транс күйіне өту керек пе?
EOT-те клиент үшін ерекше жағдай жоқ! Мен күресуден шаршадым. Мен гипнозбен жұмыс істемеймін, өйткені ұсынылған хабарламалар жағдайдың негізгі себебін өзгертпейтініне сенімдімін. Қиял - бұл кез келген адамға қол жетімді құрал. Сынақтағы оқушы терезеге қараса, қарға санап тұрған сияқты. Шындығында, ол өзінің ішкі әлемімен айналысады, онда ол қалай футбол ойнайтынын елестетеді немесе анасының оны қалай ұрысқаны есіне түседі. Және бұл суреттермен жұмыс істеуге арналған үлкен ресурс.