Мазмұны
Үлкен, ақылды және бәрін білетін біреу біздің барлық мәселелерімізді шешіп, бақыт үшін «сиқырлы таблетка» берсе, өмір сүру қаншалықты оңай болар еді. Бірақ өкінішті! Бірде-бір психотерапевт, шаман, блогер, жаттықтырушы, энергетиктер барлық мәселелерді қалай тез шешуге болатынын және армандарымызды орындау үшін қандай жолды таңдау керектігін нақты біле алмайды. Неліктен күрделі мәселелердің қарапайым шешімдері жоқ?
Барлығын білетін ата-ананы іздеуде
Жарқын болашағыңызды ойлайтындай көрінетін бейтаныс адамдардың жақсы кеңестері сіз үшін нағыз уға айналуы мүмкін. Олар бізді адастырады.
«Сіз әйелдікке айналуыңыз керек! Әйелдік қуатыңызды босатыңыз, «жетістікке жететін адам» болуды доғарыңыз, - дейді жалған жаттықтырушылар, бізді үнсіз қайта құру.
«Көптеген ғаламға сеніңіз! Ағында өмір сүр. Қорықпаңыз, биік мақсаттар қойыңыз! Сіз үлкенірек ойлауыңыз керек», - деп әртүрлі гурулардан естиміз. Ал біз өзіміздің ішкі ресурстарымызды объективті бағалауды доғарып, біреудің «үлкен арманын» жұқтырамыз.
Бірақ бұл сарапшылардың сізге қажет нәрсе екенін қалай шешетіні туралы бір сәт ойланып көрдіңіз бе? Өзіңізге сұрақтар қойыңыз: олар сізге өз тілектерін жеткізе ме? Бұл адамдар сізге ұсынатындай өмір сүруді біледі ме? Тіпті егер олар мүмкін болса да, олар сенің де одан жоғары көтеріліп, бақытты өмір сүретініңді қалай анықтайды?
Кім қалай өмір сүруді жақсы білетінін өзіңіз анықтаңыз: сіз немесе гид пе?
Әрине, басқа біреу келіп, біздің кім екенімізді және өмірімізді қалай құру керектігін айтып бере алады деген ой өте еліктіреді. Адамның басынан өте ауыр салмақ! Бірақ біз есіктен шыққанша біраз уақытқа ғана. Ал онда біз қазірдің өзінде тез және арзан, екінші өмірін өзгерту ниеті үшін төлем ретінде жиі пайда меланхолия мен депрессия, күтіп отыр, және ең бастысы - зардап шекпеңіз және штамм емес.
Менің көп жылдық кәсіби тәжірибемде мен басқа біреудің қалай өмір сүру және не істеу керектігі туралы идеясын «жейтін», содан кейін онымен уланбайтын бірде-бір адамды кездестірген жоқпын. Сіз бәрін білетін гид гуруды іздегенде, оған қалай қарайсыз? Сіз бұл адамның «қасында» болғанда неше жастасыз?
Әдетте, сіз оның қасындасыз - қазір сізге қамқорлық жасайтын және бәрін шешетін үлкен және күшті ата-ананы көрген кішкентай бала. Сіздің өміріңізді қалай өткізу керектігін кім жақсы білетінін өзіңіз шешіңіз? Сіз немесе кондукторсыз ба?
Улы «дәрі»
«Сиқырлы таблеткалар» сіздің ішкі дауысыңызды шатастырады және өшіреді. Бірақ ол сізге жол көрсетуге тырысады, сіз оны тыңдауға тырысуыңыз керек. Ақыр соңында, терапия клиентке оның соқыр дақтарын байқап, оның қалауын дәл анықтауға және орындалмаған қажеттіліктерді табуға көмектесетін нәзік процесс екендігі кездейсоқ емес.
Маған сеніңіз: басқа адамдардың идеяларына деген ынта тек зиянсыз нәрсе сияқты көрінеді. Бірақ бұл клиникалық депрессияға, суицидтік ойларға және өмірді қиындататын басқа жағдайларға әкелуі мүмкін.
Бұл, әсіресе, өткендегі әртүрлі жарақаттық оқиғаларға байланысты «ненің жақсы, ненің жаман екенін» анықтайтын ішкі тірек пен өзіндік сүзгіні қалыптастырмаған адамдарға сезімтал.
Өз армандарыңызға қол жеткізу
Дүние бұрыннан бізге қажет және маңызды нәрсенің бәрі болды. Бірақ кейде біз қалаған нәрсеге қол жеткізе алмаймыз, өйткені біз армандарымызға қол жеткізе алмаймыз. Ал мұның екі себебі бар.
- Біріншіден, біз өзіміздің шынайы тілектеріміз бен құндылықтарымызды толық түсінбейміз.
- Екіншіден, біз өз арманымызды қазіргі шындыққа қалай біріктіру керектігін әрқашан біле бермейміз.
Мен сізге мысал келтіремін. Әйел шын жүректен ер адаммен жылы, жақын қарым-қатынас орнатуды қалайды, бірақ мұны істей алмайды, өйткені оның өмірінде үйлесімді қарым-қатынас құру тәжірибесі болмаған. Ол өзін тастанды және қажетсіз сезінуге үйренген. Сондықтан, көкжиекте ер адам пайда болған кезде, ол онымен қалай әрекет ету керектігін білмейді. Ол бұл байланысын жоғалтады: ол оны байқамайды немесе қашып кетеді.
Ақшада да солай болады. Біреу оларға оңай қол жеткізе алады, өйткені оның ішінде ол оларды таба алатынына сенімді, ол бұл үшін «жазаланбайды» немесе қабылданбайды. Ал біреу жай ғана кіріп, қалаған ақшаны алуға болатын есіктерді көрмейді. Неліктен? Өйткені оның көз алдында — отбасы тарихынан келеңсіз мысалдар. Немесе бай адамдар жаман, олар әрқашан көбірек болғысы келетіні үшін жазаланады деген ішкі жағдай бар. Ал мұндай мысалдар өте көп.
Сіздің жеке рецептіңіз
Өміріңіздегі бір нәрсені өзгерту үшін уақыт пен күш салу керек. Бұл басты «сиқырлы таблетка»!
Егер сіз салмақ жоғалтқыңыз келсе және есекіңізді сорғыңыз келсе, дұрыс тамақтаныңыз және күніне 50 рет скват жасаңыз. Тіл үйренгіңіз келсе, репетитор жалдаңыз, субтитрлері бар фильмдерді көріңіз.
Дененің қалпына келуі, бұлшықеттердің басқа пішінге енуі немесе мида жаңа нейрондық желі пайда болуы үшін «Уақыт + Күш» формуласы бойынша әрекет ету керек.
Және сол ереже психикадағы өзгерістерге де қатысты. Егер адам 25 жыл бойы өзін маңызды емес және қажет емес деген сезіммен өмір сүрсе, онда ол жасаған барлық нәрсе орташа болып көрінеді. Гуру схемасы бойынша бір сағаттық жұмыстан кейін алынған миллион долларлық пайда мен дүниежүзілік танымалдылық туралы әңгіме болуы мүмкін емес.
Біздің шынайы тілектерімізді тыңдауды және оларды жүзеге асыру жолында әрекет етуді үйрену біздің қолымызда.
Тіпті бір күндік, бір апталық немесе бір айлық жаттығу үшін де ол мұны өзгерте алмайды. Бұл ең жақсы жағдайда бір жылға созылады. Бірақ тұтастай алғанда, шынымды айтсам, өзіңізге деген көзқарасты өзгерту үшін кем дегенде бір-екі жыл көп жұмыс істеуге тура келеді.
Сонымен қатар, ұзақ және табанды терапиядан кейін де біздің өмірімізде бәрі жүз пайыз жақсы болатыны ешқашан болмайды. Екінші жағынан, үнемі жаман болу деген болмайды. Үнемі қуанышты күйді сақтай алатын немесе тынымсыз психикалық ауруды бастан өткерген, үміт отынсыз бірде-бір адамды көрмедім.
Шаршаймыз, жасқа байланысты дағдарыстардан өтеміз, сыртқы, әлемдік мәселелермен бетпе-бет кездесеміз. Мұның бәрі біздің жағдайымызға әсер етеді. Ал тепе-теңдікті біржола табу мүмкін емес! Бірақ біздің шынайы тілектерімізді тыңдауды үйрену және оларды жүзеге асыру үшін қолдан келгеннің бәрін жасау біздің қолымызда.