Зәр қышқылын төмендетуге арналған 10 ең жақсы табиғи шешім

«Байлардың ауруы» деп те аталатын подагра ет пен ет өнімдерін шамадан тыс тұтынудан туындайды. Қандағы зәр қышқылының жоғары деңгейі подагра ауруын анықтайды. Бірақ үрейленбеңіз, біз сізді іздедік несеп қышқылын төмендетуге арналған ең жақсы 10 табиғи шешім.

Зәр қышқылы мен подагра дегеніміз не?

Зәр қышқылы ақуызға, әсіресе қызыл ет пен мүше етіне бай кейбір тағамдардың қорытылуынан қалдық өнімдерді жою нәтижесінде пайда болады. Пуриндер ыдырап, бүйрек арқылы дұрыс шығарыла алмаса немесе ағзада пуриндер артық болса, олар кристалдарға (гиперурикемия) айналады.

Содан кейін несеп қышқылының кристалдары буындардың қабырғаларына, буындарға және дененің әр түрлі сәйкес емес жерлеріне орналасады. Олар тері астына немесе бүйрекке де түсуі мүмкін (бүйрек ауруының соңғы сатысы).

Бұл буындарда болғанда, бізде подагра бар деп айтамыз. Подагра шабуылдары кенеттен пайда болады. Олар өте ауырады және зақымдалған буынның қызаруына әкеледі (1). Көбінесе несеп қышқылының кристалдары бас бармағында болады.

Қандағы несеп қышқылы еркектерде 70 мг / л, әйелдерде 60 мг / л аспауы керек. Подагра негізінен тұқым қуалайды, бірақ теңгерімсіз өмір салты подагра тудыруы мүмкін.

Бұл алкогольге тәуелділіктен туындауы мүмкін. Немесе дәрі -дәрмектердің жанама әсерлерінен, әсіресе химия кезінде.

Зәр қышқылымен күресетін артишок

Бұл көкөніс өзінің пайдалы қасиеттерімен танымал. Ежелгі Египеттен бері ол емдік мақсатта қолданылған. Артишок зәр қышқылының деңгейін төмендетуге қалай көмектеседі?

Артишок цинарин, рутин, гал қышқылы, силимарин сияқты бірнеше фитонутриенттерден тұрады. Бұл фитонутриенттер бауыр функциясының бұзылуын болдырмайды. Ол сонымен қатар K, C, B2 витаминдерінің бірнеше антиоксиданттарынан (6), фосфор, кальций, калий сияқты минералдардан тұрады.

Артишок бауырды, бүйректі тазартады, сонымен қатар өт тастарына қарсы тиімді. Бұл функциядан басқа, ол жаман холестерин деңгейін төмендетеді. Сіз оны қайнатып жей аласыз, ал пісіру шырынын іше аласыз немесе сорпалар жасай аласыз.

Өрттегі кастрюльге екі литр минералды су қосыңыз. 3 артишок қосыңыз (жүрек пен жапырақтар). Пиязды қосып, шамамен XNUMX минут қайнатыңыз. Артишоктың қасиеттері суда таралатын уақыт. Сорпаны суытыңыз, сүзіңіз және жарты сығылған лимон шырынын қосыңыз. Бұл сорпаны күні бойы ішуге болады. Пияз мен лимон артишоктың емдік құндылықтарының жақсы жұмыс істеуіне мүмкіндік береді.

Күн сайын таңертең лимонмен жылы су ішіңіз

Лимон құрамындағы сілтілік және С дәрумені сіздің денеңізге қандағы зәр қышқылының артық мөлшерін оңай шығаруға көмектеседі.

Таңертең бір стақан жылы суға тұтас лимон шырынын сығыңыз. Араластырыңыз және ішіңіз. Бұл қандағы зәр қышқылының деңгейін төмендетуде тиімді. Подаградан басқа, «Неге таңертең ыстық лимон суын ішу керек?» Біздің мақаланы қараңыз. «

Ақжелкен зәр қышқылын ерітеді

Ақжелкен көптеген антиоксиданттардың арқасында подаградан тез емдейді. Өздеріңіз білетіндей, ақжелкен лимон тәрізді денені терең тазартады. Қалдықтарды шығару және шығару үшін дененің барлық бөліктері таралады (3).

Ас содасы

Пісіру содасы зәр қышқылының қалдықтарын сұйылтады, бұл сіздің ағзаңыздан бұл қалдықтарды кетіруді жеңілдетеді.

Бір стақан суға ½ шай қасық сода құйыңыз. Су құйыңыз, араластырыңыз және 5 секундтан кейін ішіңіз. Бұл шешімді шамамен 3-4 апта бойы күніне XNUMX-XNUMX рет ішіңіз. Егер сізде қан қысымы жоғары болса, содадан бас тартыңыз. Оның орнына қандағы зәр қышқылының жоғары деңгейімен күресу үшін жемістер мен көкөністерге назар аударыңыз.

Пісіру содасы организмдегі калий деңгейін жоғарылатуы мүмкін. Оны шамадан тыс тұтынуда абай болыңыз.

Apple подаграға қарсы

Алма - антиоксиданттар мен С витаминіне бай жеміс, сонымен қатар органикалық және қызыл етке қарағанда пурин мөлшері өте төмен. Күніне бір -екі алма (терісін қоса) жеп қойыңыз. Мен тіпті алма тұқымын жеймін, себебі мен алма тұқымының арқасында қатерлі ісіктен емделген адамның куәлігін оқыдым. Мен мұны тек алдын алу шарасы ретінде жасаймын.

Кәдімгі алма шырыны подаграға қарсы жақсы ем. Сіз онда алманың әр түрлі қасиеттерін таба аласыз.

Apple сидр сірке суы

Бір стақан суға бір шай қасық алма сірке суын қосыңыз. Араластырыңыз, 5 секунд тұрыңыз және ішіңіз. Бұл шешімді екі апта бойы күніне екі рет ішіңіз. Сіз оны салаттарыңызда және сол сияқты қолдануға болады (2).

Зәр қышқылын төмендететін шие

Егер денсаулыққа байланысты лимон жеуге болмайтын болса, онда қандағы несеп қышқылының деңгейін төмендету үшін шие тұтынуды ұсынамын. Күн сайын жарты кесе шие жеп қойыңыз, тіпті шырынын да ішіңіз.

Шиедегі күшті антиоксиданттар антоцианиндер зәр қышқылын денеден шығаруға мүмкіндік береді. Шие сонымен қатар қабынуға қарсы. Шие тұтыну қаныңызды тазартудан басқа, подаградан болатын ауруды басады.

Сарымсақ, денсаулыққа пайдалы тағам

Сарымсақ құрамындағы магний, аденозин, аллицин, күкірт, фруктандар қан ағымына және организмнен қалдықтарды кетіруге көмектеседі. Сарымсақ көптеген микроэлементтерге, витаминдерге, минералдарға бай, олар организмнің әр түрлі жасушаларының метаболизміне қатысады.

Күніне екі түйір шикі сарымсақ немесе 4 түйір пісірілген сарымсақ жеп қойыңыз. Бір немесе екі стақан суды қатарынан ішіңіз (5). Егер сізде подагра болса немесе сіз подаграға және басқа да көптеген ауруларға бейім болсаңыз (гипертония, қатерлі ісік, пневмония ...)

Сарымсақ құйрығы үшін: екі түйір сарымсақты жарты картоппен ұсақтаңыз. Бұл құйрықты зардап шеккен саусақтарыңызға жағып, саусақтарыңызды байлаңыз. Бұл саңырауқұлақты түні бойы ұстаңыз. Сізде бірнеше минут ішінде ауырсыну азаяды. Картоптың крахмалы мен сарымсақ сізді тез арада жеңілдетеді және тиісті бөліктерге тікелей әсер етеді (6).

Суды көп ішіңіз

Егер сізде подагра болса немесе сізде бейімділік болса, көп су ішіңіз. Орташа алғанда 6 немесе 3 стакан пайдалы жеміс шырынынан басқа 4 стакан су. Бұл ауруды толығымен жою үшін сұйықтық ішу өте маңызды, себебі ол біздің ағзамызда қалдықтардың белгілі бір түрлерінің жиналуынан болады.

Бірақ біз мұны сұйықтықтар, сау сұйықтықтар арқылы жасай аламыз. Томат шырынын, ақжелкенді, қиярды, алма шырынын жасаңыз ... Шырыныңызға лимон қосуды ұмытпаңыз.

Тұтынудан аулақ болыңыз

Қышқылдандыратын тағамдар

Бұл өнімдердің организмде метаболизденуі қышқылдың күшті түрлерін тудырады: күкірт қышқылы, зәр қышқылы, фосфор қышқылы.

Пурин деңгейі 0,1%-дан жоғары тағамдар. Олар: қызыл ет, ішкі өнімдер, сүт өнімдері, балық және теңіз өнімдері, кептірілген көкөністер. Бұл тағамдарды өңдеу көп мөлшерде несеп қышқылын шығарады (8).

Сілтілі тағамдар

Бұл тағамдар зәр қышқылының жақсы өтуіне мүмкіндік береді. Олар қан мен зәрдің сілтілі болуына мүмкіндік береді. Олардың метаболизмі күшті қышқылдардың түзілуіне әкелмейді. Бұл тағамдар несеп қышқылын жоюды жеңілдетеді. Оның көп бөлігі жаңа піскен жемістер мен көкөністер.

қорытынды

Сілтілі тағамдарды және 0,1 мг төмен пурині барларды жеу маңызды. Жеміс -көкөніс шырындарын жұмсау өте маңызды, себебі сұйықтықтың көп мөлшері зәр қышқылының артық мөлшерін оңай ерітуге көмектеседі.

Сізге бұл мақала ұнады ма? өз әсерлеріңізбен бізбен бөлісіңіз.