Саяхат алдында бір кесе зімбір шайын ішу жүрек айнуы мен қозғалыс ауруын кетіреді. Сондай-ақ ас қорытуды жақсарту немесе суық тию мен бронхиттен құтылу үшін зімбір шайын ішуге болады.
Зімбірдің инфузиясы көптеген бактерияға қарсы, микробқа қарсы және вирусқа қарсы қасиеттерге ие.
Осы блог жазбасында біліңіз зімбір инфузиясының 7 күшті пайдасы.
құрамы
Зімбір мыналардан тұрады:
- А дәрумені (1): бұл ағзадағы антиоксидант дәрумені. Ол жасушалардың жаңаруына, иммундық қорғаныс жүйесіне қатысады.
А дәрумені теріні сақтау мен қорғауға да қатысады. Бұл эпидермис тіндерінің құрылысы үшін маңызды витамин. Бұл витамин қараңғыға жақсы бейімделу үшін көру деңгейінде де араласады.
- В дәрумендері: В дәрумендері суда майда ериді. Олар біздің диетамыз арқылы үнемі қамтамасыз етілуі керек. Зімбірде бірнеше В дәрумендері бар. Бұлар:
В1 дәрумені тиамин деп те аталады. Ол ағзадағы көмірсулар алмасуын қолдайды. Ол энергия өндіруге және жүйке жүйесінің жұмысына қатысады.
В2 дәрумені рибофлавин деп те аталады. Ол сондай-ақ энергия өндірісін және көмірсулар алмасуын қолдайды. В2 дәрумені көру, липидтер мен ақуыз алмасуына қатысады. Ол В6 және В9 витаминдерін ынталандырады.
В3 дәрумені ниацин деп те аталады. Ол негізінен қызыл қан жасушаларын өндіруге қатысады. Ол сондай-ақ липидтердің, ақуыздардың және көмірсулардың алмасуына қатысады.
В5 дәрумені немесе пантотен қышқылы қызыл қан жасушаларын өндіруге, сондай-ақ гормондар мен нейротрансмиттерлердің синтезіне қатысады. Ол сондай-ақ нервтердің берілуінде рөл атқарады.
В6 дәрумені немесе пиридоксин, иммундық жүйенің жұмысына, эритроциттердің өндірісіне, ақуыздардың синтезіне қатысады. Ол гормондар мен нейротрансмиттерлерде рөл атқарады. Ол ДНҚ синтезіне, белгілі бір витаминдердің синтезіне және қандағы қанттың реттелуіне қатысады.
В9 витамині немесе фолий қышқылы жасушаның бөлінуіне, ДНҚ синтезіне, сондай-ақ жүйке жүйесінің жұмысына қатысады. Ол терінің қалпына келуіне және сауығуына қатысады.
- С дәрумені: бұл А дәрумені сияқты антиоксидантты витамин. Негізінен организмде қорғаушы, қорғаушы рөлін атқарады. С витаминінің негізгі көздерінің бірі - лимон.
Тұтыну кезінде ол бос радикалдарды жою үшін денеде антиоксидант ретінде әрекет етеді.
С витаминінің микробқа қарсы, бактерияға қарсы, вирусқа қарсы қасиеттері бар. Олар белгілі бір аурулардың алдын алу және күресу үшін өте маңызды.
С дәрумені де сізге тон береді, ол әсіресе іш майы аймағында майды жағуға көмектеседі.
Ол ас қорыту мен метаболикалық жүйе деңгейінде темірдің организмге сіңуін жеңілдетеді.
С дәрумені тері тінін қорғауға да қатысады. Ол терінің қартаюымен күреседі.
- Лигнандар сияқты полифенолдар: маңызды болғанымен, олар зімбірде аз мөлшерде болады.
- Минералды заттар мен микроэлементтер: кальций, калий, фосфор, магний, кальций. Сізде аз мөлшерде темір, мыс және натрий бар.
Минералды заттар гормондардың, ферменттердің, витаминдердің құрылысына қатысады. Минералдар сүйектерді құруға, бұлшықеттердің жиырылуына, жүрек соғу жиілігіне, дененің су мен қышқыл-негіз балансына қатысады.
Сондай-ақ, минералдар жүйке өткізгіштікке қатысады. Кейбір минералдар организмде бірнеше әрекетті орындаса, басқалары бір функцияны орындайды. Қалай болғанда да, минералдар денсаулық үшін өте маңызды.
Сіздің денсаулығыңызға пайдасы
Жүрек айнуымен күресу үшін
Құсуды қалаудан гөрі жиіркенішті, ренжітетін ештеңе жоқ. Жүрек айнуы кейде жиіркеніштен немесе тереңірек себептерден, аурудан туындайды.
Бұл екінші жағдайда жүрек айнуы мигреннен, ас қорыту проблемаларынан, белгілі бір дәрі-дәрмектерді немесе емдеуді қабылдаудан туындауы мүмкін.
Жүрек айнуы жүктілік немесе тіпті неврологиялық бұзылулардан туындауы мүмкін. Себептер көп және біз олардың барлығын келтіре алмаймыз. Жүрек айнуы айтарлықтай сілекеймен бірге жүреді.
Дегенмен, бізде жүрек айнуы мен құсуды емдеудің табиғи және тиімді құралы бар.
Зімбірдің тұнбасы - жүрек айнуы мен құсуды емдеуге арналған ең жақсы табиғи сусын. Зімбірдің биоактивті компоненттері ыстық судың әсерінен өте белсенді болады.
Лимон зімбірінің инфузиясын біріктіріңіз. Микробқа қарсы және бактерияға қарсы қасиеттерінің арқасында лимон ауруды ошағында емдеуге көмектеседі.
Оның тұтқыр қасиеттері зімбірдің қасиеттерімен біріктіріліп, сілекейдің бөлінуін, жүрек айнуы мен құсуды шектейді.
Қабынуға қарсы
Жедел ауырсынулар, әсіресе ревматикалық және басқа ауырсынулар қалай туады.
Даниялық зерттеушілер барлық қабынулардың ортақ себебі бар-жоғын және оларды не қоздыратынын зерттеді. Әртүрлі зерттеулерден кейін олар қабынудың иммундық жүйені қорғаудан туындайтынын түсінді.
Шын мәнінде, вирус біздің жасушаларымызға шабуыл жасағанда, қорғаныс процесінде иммундық жүйе TL1A протеинін өндіруді тудырады.
Бұл ағза аурулармен күресу үшін бөлетін қан ақуызы. Дәл осы ақуыздың белсенділігі денеде ауырсынуды, демек, қабынуды тудырады.
Қабынуды жеңу үшін имбирьдің инфузиясы қатты ұсынылады. Гинголдар, парадолдар және шогаолдар TL1A қан ақуызының әсеріне әсер етеді деп саналады.
Қабынуды азайту үшін белсенді қосылыстарды енгізу осы қан ақуызының белсенділігін тоқтатпаса, әлсіретуі мүмкін.
Азиялықтар мен африкалықтардың дәстүрлі дәрі -дәрмектерінде имбирь бірнеше емнің негізінде жатыр.
Белсенді химиялық қосылыстардың арқасында ол ауырсынудың бірнеше түрін, әсіресе буын ауруын жеңілдетуге көмектеседі (2).
Инфузияны сусын ретінде пайдалануға болады. Сондай-ақ қолдар мен аяқтар сияқты ауыратын ісінген бөліктерді жібітуге болады. Оларды шамамен ХNUMX минут бойы инфузияға салып қойыңыз. Сізде айтарлықтай жақсарту болады.
Оқу үшін: Ең жақсы табиғи қабынуға қарсы препараттар
Микробқа қарсы, бактерияға қарсы
Қыста шөп шайларын, зімбірден, лимоннан, шайдан немесе кез келген басқа өсімдіктен жасалған тұнбаларды, бактерияға қарсы, микробқа қарсы және вирусқа қарсы қасиеттері бар жемістерді тұтыну маңызды.
Бұл жыл мезгілдерінің өзгеруіне байланысты мұрынды толтыратын көптеген инфекциялар мен аллергиялардың алдын алу үшін қажет. Бұл жерде суық тию, көздің жасы мен түшкіру, ауада бактериялар бар.
Инфекцияның пайда болуын күтпеңіз, зімбірдің инфузиясын таңертең аш қарынға және кешке зиянкестің алдын алу немесе онымен күресу үшін дайындаңыз.
Қозғалыс ауруына қарсы
Кейбір адамдарға саяхат, саяхат, көлік, қайық, пойыз немесе ұшақпен жүру өте қиын.
Саяхатқа шықпас бұрын, сапар кезінде қандай да бір ыңғайсыздық туындаса, ішетін зімбір инфузиясын дайындаңыз.
Инфузия жүрек айнуыңызды тоқтатады, бірақ сонымен қатар қозғалыс ауруы кезінде жиі болатын ыңғайсыздықты, мигреньді тоқтатады.
Жақсы ас қорыту үшін
Асқорыту бұзылыстары бірнеше себептерге байланысты. Олар тұтынуға жарамсыз тағамдарды тұтынудан туындауы мүмкін. Мысалы, теріде пестицидтер бар жемістер.
Олар аллергиядан немесе көптеген себептерден туындауы мүмкін. Ас қорытудың себебі қандай болса да, жеңілдету үшін зімбірді қарастырыңыз.
Дәстүрлі қытай медицинасында зімбір тамыры мыңдаған жылдар бойы ас қорыту проблемаларын емдеу үшін қолданылған.
Зімбірдегі белсенді қосылыстар ас қорыту ферменттерін ынталандырады. Нәтиже тезірек, асқорытуды ыңғайлы етеді.
Тыныс алу проблемаларына қарсы
Зімбір бактерияға қарсы және микробқа қарсы қасиеттерінің арқасында тыныс алу жүйесіне әсер ететін инфекциялармен күресуге көмектеседі. Сонымен қатар, бұл тыныс алу жолдарын кеңейтуге көмектеседі.
Тыныс алу жолдарын тазарту үшін таңертең аш қарынға зімбір шайын ішіңіз. Әсіресе осы кезеңде сүттен аулақ болыңыз, себебі ол зімбір тыныс алу жолдарын тазартуға әсер етуі мүмкін.
Зімбір сонымен қатар ерітуге, танауларыңызды, тамағыңызды бітеп тастайтын шырышты сұйылтуға мүмкіндік береді.
2000 жылдан астам уақыт бойы қытайлықтар тыныс алу жолдарының ауруларын емдейтін табиғи құрал ретінде имбирь инфузиясын тұтынуды қолдайды.
Емдеудің осы кезеңінде таңғы ас пен түскі ас арасында сәбіз шырынын немесе күніне 250 мл ішіңіз. Бұл сіздің қаныңызды сілтілі етіп, денсаулықты жақсартуға көмектеседі.
Бұған қоса, тыныс алу жүйесіне жақсы әсер ету үшін зімбір инфузиясын емдеуді белгілі бір әдеттермен біріктіру керек.
Тері тесігінің кеңеюіне, терлеуге мүмкіндік беру үшін, 20-30 минут бойы әр түнде жылы ваннаға батырыңыз. Бұл денеге тері тесіктерінен токсиндерді шығаруға, тыныс алу жолдарын жаңартуға және кеңейтуге мүмкіндік береді. Ыстық су тыныс алу жолдарының жақсы жұмыс істеуіне көмектеседі.
Зімбірдің тиімділігін арттыру үшін ағзадағы микробқа қарсы, бактерияға қарсы әрекет ететін лимон инфузиясына біріктіріңіз. Зімбірмен біріктірілген лимонның әрекеті сіздің инфузияңыздың әсерін арттырады.
Жақсы қан айналымы үшін
Зімбір қан айналымын қолдайды. Шырышты кетіруге көмектесетіні сияқты, зімбір денеде қан айналымын ынталандыруға көмектеседі.
Зімбір қан қысымының төмендеуіне көмектеседі, бұл өз кезегінде жоғары қан қысымы мен жүрек ауруының қаупін азайтуға көмектеседі.
Жоғары холестеринмен күресу үшін зімбір шайын үнемі ішіңіз. Зімбірде холестерин жоқ, сонымен қатар холестериннің белсенділігін тежейді.
Осылайша, қан ұйығыштарының пайда болуын және тамырларда майдың жиналуын шектейді (3).
рецептер
Лимон зімбірінің инфузиясы
Сізге қажет:
- 4 кесе минералды су
- 4 зімбір саусақ немесе 4 зімбір саусағының баламасы (неғұрлым көп шоғырланған болса, соғұрлым жақсы)
- 1 бүтін лимон
- Бал (2-3 ас қасық)
дайындау
Зімбір саусақтарыңызды тазалап, үккіштен өткізіңіз,
Отқа төзімді ыдыста үгітілген зімбір мен суды біріктіріңіз,
Шамамен отыз минут қайнатыңыз,
Су зімбірге жақсы сіңген кезде, ыдысты оттан түсіріңіз,
1 шай қасық лимон қабығын жинап, бәрін бірнеше минут тұндыру үшін жабыңыз,
Сүзіп, алдын ала жиналған лимон шырынын қосыңыз. Оған бал қосыңыз.
Тағамдық құндылығы
Лимон көптеген антиоксиданттар мен С витаминінен тұрады. Денедегі С дәрумені антиоксиданттар рөлін атқарады.
Лимон, әрине, қышқыл, бірақ ол қанды сілтілендіреді. Лимонның құрамындағы лимон қышқылы ағзадағы қоректік заттарды бекітуге көмектеседі. Сонымен қатар, бұл сусын жақсы ас қорытуға көмектеседі.
Бактерияға қарсы және микробқа қарсы қасиеттері бар лимон ішек флорасын мекендейтін және ыңғайсыздық тудыратын candida albicans -пен күресуге көмектеседі. Бұл сусынмен кебулермен, газбен және газбен қоштасыңыз.
Зімбір көптеген қасиеттерінің арқасында сізге энергия беретін және иммундық жүйені қорғайтын лимонның одақтасы болып табылады. Мен бұл сусынды суық тию, жөтел кезінде де ұсынамын. Балдың әсері лимон мен имбирьмен үйлескенде, дауысыңыз бұзылмай тезірек сауығып кетуге мүмкіндік береді.
Зімбір шырыны туралы да ойланыңыз 🙂
Алма сірке суы бар зімбір инфузиясы
Сізге қажет:
- 1 кесе ыстық су
- 1 ас қасық лимон шырыны
- 1 ас қасық сірке сірке суы
- 1 бал қасық сорпа
- 2 ас қасық үгітілген немесе ұнтақталған имбирь
дайындау
Алдымен үгітілген имбирьді тұндырыңыз.
Инфузиядан бірнеше минут өткен соң суды сүзіңіз.
Әр түрлі ингредиенттеріңізді қосыңыз
Барлығын жақсылап араластырыңыз және ингредиенттер жақсы араласқанша 1-2 минутқа қалдырыңыз.
Тағамдық құндылығы
Алма сірке суы суық тиюді емдеуге немесе ысқырықты тоқтатуға қолданылады. Алма сірке суы лимон мен имбирь сияқты бактерияға қарсы және микробқа қарсы қасиеттерге ие.
Сізде бұл инфузияда иммундық жүйеңізді қолдау үшін күшті антиоксиданттық әсері бар үш тағам бар. Бұл сусын безгекке, суыққа, бронхитке және басқа да байланысты ауруларға жақсы.
Алма сірке суы ас қорыту бұзылыстарын да басады.
Кейбір адамдар оны артық салмағын емдеуге қолданады, басқалары қант диабетін емдеуге немесе жүрек -қан тамырлары ауруларының алдын алуға пайдаланады. Осы әртүрлі жағдайларда және тіпті одан тыс жерлерде бұл сусынды сынап көру керек (4).
Алма зімбірінің инфузиясы
Сізге қажет:
- 2 алма
- 4 ас қасық зімбір немесе оған балама
- 1 бүтін лимон шырыны
- ½ лимон
- 6 кесе минералды су
- Ыңғайлылығыңызға қарай бал
- 1 банка
дайындау
Лимон шырынын жинап, резервке қойыңыз
Лимонның жартысын жуып, кесіңіз
Алмаларыңызды жуыңыз. Оларды тілімдерге кесіп, бір жаққа қойыңыз
Құмыраға әр түрлі ингредиенттерді құйыңыз. Суды қосып, түні бойы тоңазытқышта қалдырыңыз.
Ащы сусынға жол бермеу үшін мен сізге 1 сағат инфузиядан кейін лимон тілімдерін алып тастауға кеңес беремін.
Тағамдық құндылығы
Лимон - күшті детоксикация жемісі. Көптеген диеталар мен емдеуде қолданылады, ол минералдар мен дәрумендер сияқты антиоксиданттарға бай.
Ол сондай-ақ ағзадағы инфекциялармен күресуге көмектеседі. Бұл ас қорытуға көмектеседі және күшті қабынуға қарсы.
Лимон сізге бұл сусын арқылы эмункцияларды тазартуға, сондай-ақ бос радикалдарды жоюға көмектеседі.
Алма антиоксиданттардың маңызды көзі болып табылады және әртүрлі аурулармен күреседі.
Зімбірге келетін болсақ, бұл сусынға бірнеше қоректік заттар әкеледі.
сақтық шаралары
Зімбірдің пайдалы қасиеттері бар, бірақ оны ұзақ уақыт бойы тұтынудан сақ болу керек (5)
- Сізде өт тастар бар: сіз зімбірді тұтынудан аулақ болуыңыз керек, өйткені ол өт түзілуіне ықпал етеді.
- Сізде жаралар бар: жаңа зімбірдің көп мөлшері ішек өтімсіздігін тудыруы мүмкін. Егер сіз бұрын ойық жарадан зардап шегетін болсаңыз, зімбірді ұзақ уақыт пайдаланбас бұрын дәрігермен кеңесу керек.
- Сізде ұюда қиындықтар бар: зімбір қанды сұйылтады, қан ұйығыштарының пайда болуына жол бермейді. Бұл қан ұюы қиын адамдарға да зиянды. Мұндай адамдарда қан кету қаупі артады.
- Сізге операция жасау керек: операциядан екі апта бұрын зімбірден аулақ болыңыз. Бұл қан кету қаупін шектеу үшін қажет
- Сіз антикоагулянттық препараттарды, бета-блокаторларды, барбитураттарды, инсулинді қабылдайсыз, онда сіз антиагрегантты терапиядан өтіп жатырсыз, сіз зімбірді тұтынудан аулақ болуыңыз керек.
- Сіз емізіп жатырсыз: емшек сүтінің дәмі зімбірді тұтынуға әсер етеді.
- Сіз жүктісіз: зімбір көп мөлшерде жатырдың жиырылуын тудыруы мүмкін.
Сондай-ақ диеталық темір мен майда еритін витаминдердің сіңуіне кедергі жасау қаупі бар.
Зімбірді ұзақ уақыт бойы тұтынбас бұрын дәрігермен немесе натуропатпен кеңесіңіз. Әсіресе жүктіліктің соңғы апталарында имбирь немесе зімбір шайының инфузиясын ішу ұсынылмайды.
- Зімбірді пайдаланған жағдайда қан кету қаупін жоққа шығаруға болмайды.
- Сіз женьшень, куркума сияқты басқа өсімдіктерді тұтынасыз. Бұл шөптерді зімбірмен біріктіргенде қан кету қаупі артады.
қорытынды
Суық тиюді, жөтелді немесе тіпті тыныс алу проблемаларын жеңу үшін зімбір инфузиясын қолданыңыз. Зімбірдің ауа-райы сұр болған кезде жүзіңізге күлкі сыйлау үшін көптеген пайдасы бар.
Егер сізге біздің мақала ұнаған болса, бас бармақты жіберіңіз.