Мазмұны
- Кішкене тарих
- Өз чакраларыңызды қалай сезінуге болады
- Әр түрлі чакралар егжей -тегжейлі
- Чакралармен қалай жұмыс істеу керек
- Энергия айналымы
- Әр түрлі чакралармен байланысты аурулар
- Чакраларды емдеуге арналған тастар
- Қорытындысында
Ежелгі үнді мәтіндерінде 88.000 чакраның адам бойына таралғаны айтылады, бірақ жетеуі физикалық денеде үлкен рөл атқарады. Бұл 7 чакра - энергия айналатын энергия орталықтары.
Олардың қызметі физикалық және эмоционалды әсер етеді. Әр чакра сіздің денеңіздің мүшелерімен байланысты.
Егер энергия бір чакрадан екіншісіне дұрыс ағып кетпесе, ол әр түрлі ауруларды тудыратын энергияны бөгеуге әкелуі мүмкін.
Ce чакраға арналған нұсқаулық 7 чакраларыңызды білуге көмектеседі, сіз әрқайсысының маңыздылығын және қанағаттанарлық өмір сүру үшін оларды қалай теңестіруге болатындығын білесіз.
Кішкене тарих
Чакралардың шығу тегі
Чакралар ведада бірнеше мыңжылдықтар бойы болды, шамамен б.з.б. 1500-500 жылдар Веда - санскрит тілінде жазылған үнді мәтіндерінің жинағы. Оларда даналықтың, философияның, гимндердің бірнеше хабарлары бар. Ол сондай-ақ ведалық діни қызметкерлер үшін ритуалдық нұсқаулық ретінде қызмет етті.
Веданы Үндістанда арийлер ашқан. Ол 4 негізгі мәтіннен тұрады, олар: вега, Сама -веда, Яджур -веда және Атхарва -веда. Ол ұрпақтан -ұрпаққа ауызша берілді.
Веда мәтіндері - индуизмдегі ең көне мәтіндер. Чакралар ведалық діннің осы көне мәтіндерінде жасалды.
Үндістанның эзотерикалық дәстүрінде чакралар адам денесі арқылы психоэнергетикалық орталық болып саналады. Қарапайым тілмен айтқанда, олар энергия орталықтары.
Чакра сөзі дөңгелек дегенді білдіреді. Барлығы жақсы болған кезде чакраларыңыз дөңгелек сияқты айналады. Энергия әртүрлі чакралар мен адамның әртүрлі мүшелері арасында қалыпты түрде ағып, денсаулықты сақтауға мүмкіндік береді.
Ғасырлар бойы чакра жүйесін Қытай өркениеті, Мысыр өркениеті, Солтүстік Америка өркениеті, әсіресе Инкалар мен Майялар сияқты басқа да өркениеттер дамытты.
Чакралардың теңдестірілген және бейбіт өмір үшін маңызы
Бұл ежелгі халықтар адамның ғаламмен энергия жүйесі арқылы байланысқандығын анықтады. Көріп отырғанымыздай, бәрі бізді қоршаған энергия.
Біздің жүйке жүйесін, омыртқаны, қаңқаны құрайтын біздің денеміздегі ең кішкентай атомдар болсын; немесе бұл Күн жүйесі ме, сіз біздің айналамыздағы барлық нәрсе бір -бірін тартатын немесе итермелейтін энергиялардың жиынтығы екенін түсінесіз.
Үнді дәстүрінде чакралар денедегі энергия көзі болып табылады (1). Олар материалдық әлемге қосылуға мүмкіндік береді. Олар сонымен қатар толық өмір сүруге мүмкіндік береді.
Сізде жеті (7) чакра бар. Олар бүкіл денеге таралған және олардың әрқайсысы мүшелер жиынтығына жатады.
Сіздің чакраларыңыздың ашық екенін осы жерден біле аласыз ба?
Чакралар және энергия
Чакралар оны байланыстыру және физикалық денені тірілту үшін ғаламнан энергияны адам денесіне жеткізеді. Адам қаны мүшелерге бағытталған энергияны, қоректік заттарды және басқаларды алып жүретіндіктен, чакралар рухани энергияны сіздің ғаламнан және сіздің ойларыңыздан алатын мүшелерге жеткізеді.
Энергия жүйелерінің бұл теориясы Ронда Берннің «Құпия» бестселлер кітабында жақсы суреттелген. Ол бұл бестселлерде сіз қалаған нәрсені әлемнен сұрау арқылы алуға болатынын бейнелейді.
Қалай? 'Немесе' Не? Әлемдегі және біздің ойларымыздағы энергияларды тарту тартылыс заңы арқылы. Зейінді шоғырландыру және әдейі біз қалаған нәрсенің, біздің санамыз бен ғаламның арасында байланыс орнату біздің қалауымыздың объектісін өзіне тартады.
Біз саналы түрде өз игілігіміз үшін пайдалана алатын энергиялар жүйесі, егер біз оны білмесек, біз үшін апат болуы мүмкін.
Егер сізде (тіпті бейсаналық түрде) қорқыныш, ауруларға күмән туындаса, тарту заңы сізге ғаламның теріс энергиясын тартады ...
Бұл ойлар сіздің өміріңізде физикалық түрде жүзеге асуы үшін ғаламдағы теріс энергияларды алады. Бұл теріс энергияның материализациясы кедейлік, ауру, сәтсіздік, үмітсіздік болуы мүмкін.
Ронда Бирн әзірлеген тартымдылық заңының түсіндірмесі арқылы сіз чакралар туралы білудің және өмір бойы позитивті энергияны сақтап қалудың қаншалықты маңызды екенін түсінесіз. Бұл жеке күш -жігер сізге сәттілік, толықтық, бақыт өмірін тартады.
Керісінше, чакраларды есепке алмайтын өмір аз орындалады, еркін және бақытты болады.
Өз чакраларыңызды қалай сезінуге болады
Чакраларға қатысты осы рухани шындықты дамыту үшін, өте қарапайым жаттығуды орындау керек.
1-Медитация жағдайында отырыңыз. Миыңызды тазартыңыз және айналаңызда бәрі тыныш екеніне көз жеткізіңіз.
2-Баяу екі алақанды біріктіріңіз. Оларды осы күйде бірнеше секунд ұстаңыз.
Сіз алақаныңызды тигізу кезінде энергияны сезінесіз.
3-Содан кейін алақандарыңызды бір-бірінен баяу босатыңыз. Алақандарыңыз бір -бірінен алыстаған сайын энергия біртіндеп тазартылады.
4-Алақандарыңызды тағы бір рет біріктіріп, оларды ажыратыңыз. Мұны қатарынан бірнеше рет жасаңыз. Уақыт өте келе, сіз бұл энергияны алақандарыңыздың арасында, тіпті олар бір -бірінен алыстаған кезде де сезінесіз.
Жүрек чакрасын сезіну үшін:
1-екі алақаныңызды кеудеңіздің ортасына қойыңыз.
2-Мұрын арқылы ауамен терең тыныс алыңыз. Өкпеде дем шығарар алдында бірнеше секунд ауаны ұстаңыз.
Сіз алақаныңызда энергияны сезінесіз. Бастапқыда сезім әлсіз, бірақ уақыт өте келе сіз жүрек чакрасын алақаныңызда жақсы сезінуіңіз мүмкін. Қуат сезімін дамыту үшін бұл жаттығуды бірнеше рет жасаңыз.
Күн сайын осы қарапайым жаттығудан бастаңыз, сіз өзіңіздің денеңізде энергия пайда болғанын сезінесіз.
Бұл жаттығуды жеңілдету үшін айналаңызды және ішіңізді тазарту маңызды.
Әр түрлі чакралар егжей -тегжейлі
Чакра 1: Муладхара чакралары немесе Расин чакралары
орналасқан жері
Түбір чакра - бұл бірінші чакра. Омыртқаның түбінде орналасқан, ол қуыққа, омыртқаға және тоқ ішекке бекітілген (2).
Түс және ілеспе тастар
Чакра 1 түсі қызыл. Тамыр чакрасына қатысты тағамдар - құлпынай, таңқурай, қызанақ, қызылша және қызыл түске боялған кез келген басқа тағам.
Тамыр чакрасына жататын тастар қызыл яшма мен рубин болып табылады. Муладхара чакраңызды теңестіру үшін кез келген қызыл түсті асыл тастарды пайдалануға болады.
Түбір чакрасының сіздің өміріңізге әсері
Түбірлік чакра отбасымен, қауіпсіздік пен тұрақтылық сезімімен байланысты. Бұл чакраның дисфункциясы негізгі қажеттіліктердің болмауына байланысты қорқыныш сезімін тудырады (тамақтану, ұйықтау, демалу ...).
Сондай-ақ, адам қауіп төнген немесе ауырған кезде тепе-теңдік бұзылады. Түбір чакраңыз шамадан тыс белсенді болған кезде қорқыныш, ашкөздік, күш сезімі сізді басып алады.
Төмен белсенділік танытқанда, сіз көп армандаушысыз, шындықтан ажырайсыз, алаңдаулы, мазасыз және ұйымшылсыз.
Агрессия, ашу, қызғаныш және зорлық - бұл чакраны жабудың негізгі әсері.
Түбірлік чакрамен байланысты аурулар : Альцгеймер ауруы, жүйке жүйесінің бұзылуы, деменция, мигрень, шаршау…
Түбірлік чакра теңдестірілгенде, сіз шыдамды боласыз, отбасыңыздың сүйіспеншілігіне және қолдауына ие боласыз.
Сіз сондай -ақ бейімделу, зейін қою, тәртіпке дағдыландыру.
Кундалини - бұл тамыр чакрасының энергиясы. Ол тамыр чакрадан (аяқтың арасында орналасқан) тәж чакрадан (бастың сәл үстінде) басталады.
Бұл әртүрлі чакраларды күшейтетін «ана энергиясы». Ол омыртқаның түбінде оралған жыланмен бейнеленген. Кундалини тұлғаны дамыту сеанстарымен айналысқанда ашылады. Бұл ақыл мен денені толық тануға мүмкіндік береді.
Кундалини шығаратын энергия эволюциялық болып табылады. Біз махаббатты қаншалықты дамытсақ, соғұрлым ол дамиды. (3)
Чакра 2: le chakra sacré ou Svadhisthana chakra
орналасқан жері
Бұл чакра репродуктивті мүшелерге қатысты. Ол кіндіктен 5 мм (кіндіктен төмен) орналасқан.
Түс және ілеспе тастар
Бұл чакраның түсі сарғыш. Бұл чакрамен байланысты тағамдар: сәбіз, манго, Омега 3 -ке бай тағамдар, бадам, кокос жаңғағы.
Апельсин түсті сакральды чакраны ояту үшін карнель, оникс және жолбарыс көзі - негізгі кристалдар.
Сакральды чакраның сіздің өміріңізге әсері
Сакральды чакра - бұл сезімталдық, құмарлық, сексуалдық, шығармашылық және ең алдымен, ләззат чакра. Бұл чакраны қорытындылайтын етістік «Мен сезінемін».
Сакральды чакра теңдестірілген кезде, сіз өзіңізді бақытты сезінесіз. Сіз өзіңізді «дұрыс нәрсені» істеп жатқандай сезінесіз. Еңбек пен тілек - оны сипаттайтын негізгі сөздер.
Свадхистхана чакрасы шамадан тыс белсенді болған кезде, сіз жыныстық жағынан шамадан тыс белсенді боласыз. Сіз эмоциялармен қатты байланып қалдыңыз, мысалы, қарым -қатынасыңыздың тым байлануы.
Сакральды чакра белсенді болған кезде, сіз рахаттанбайсыз, өзіңізді бос сезінесіз.
Оның теңгерімсіздігі адам әділетсіз нәрселерді қабылдағанда немесе шыдаған кезде көрінеді.
Бұл чакрамен байланысты аурулар : ауыр кезеңдер, бедеулік, ішектің тітіркенуі, миома, простата ауруы, бұлшықет спазмы, фригидность, аналық без кистасы.
Сакральды чакра балансын қолдау үшін цилантро, зире, тәтті паприка, мия, аскөк, ваниль және даршын сияқты дәмдеуіштер мен шөптерді қосуды қарастырыңыз (4).
Чакра 3: Күн плексусы немесе Чакра Манипура
орналасқан жері
Күн плексусы кеуде астында, кіндік үстінде орналасқан.
Байланысты түстер мен тастар
Оның түсі сары. Онымен байланысты тағамдар сары түсті, мысалы, банан, сары бұрыш, жүгері, асқабақ, сұлы…
Бұл чакрамен байланысты кристалдар (5): Жолбарыстың көзі, сары яшма, янтарь, цитрин, империялық топаз, сары агат, пирит, күкірт…
Күн плексусының сіздің өміріңізге әсері
Күн плексусы өзін-өзі бағалауға, адамның заттарға, адамдарға және өзіне қатысты күшіне байланысты. Бұл рухани әлем мен физикалық әлем арасындағы қақпа. Біз «жасай аламын» етістігін осы чакрамен байланыстырамыз.
Бұл чакра өзіне сенімділік пен өзін-өзі бағалауға жауап береді. Сары түсті, ол радиациялық чакра ретінде анықталады. Манипура тепе-теңдікте болғанда, адам оның шынайы құндылығын түсінеді және физикалық және эмоционалды қатаңдықты көрсетеді.
Бұл чакра теңдестірілген болса, ол өзіне сенімділікті, жоспарлау немесе шешім қабылдау мүмкіндігін береді. Сіз өзіңіздің ортаңызды және жобаларыңызды басқарасыз. Сіз сондай -ақ эмоцияларыңызды, құмарлықтарыңызды жақсы басқарасыз.
Бұл чакра шамадан тыс белсенді болғанда, сізде эгоизм сезімі пайда болады, сонымен қатар тирания мен манипуляциялық мінез -құлық пайда болады.
Манипура чакрасы белсенді емес болғанда, сізде өзіне деген сенімсіздік болады. Сіз өзіңізге сенімді емессіз. Сіз өз шешімдеріңізді немесе көзқарасыңызды қолдау үшін басқалардың мақұлдауын іздейсіз.
Сіз сондай -ақ мазасыздық пен тәуелділікті дамытасыз.
Күн плексусының теңгерімсіздігінен болатын аурулар : ойық жара, ұйқы безінің бұзылуы, ас қорыту проблемалары, бүйрекке және жалпы эмункторлық жүйеге байланысты аурулар. Тәбеттің бұзылуы күн плексусына байланысты проблемалар туындаған жағдайда да байқалады.
Чакра 4: жүрек чакра немесе Анахата чакра
орналасқан жері
Анахата чакра жүректің алдында, сондықтан кеуде деңгейінде орналасқан. Бұл чакра кеудеге, диафрагмаға, иммундық жүйеге, жүрекке, өкпеге, қолдарға, қолдарға, сондай -ақ кеудеге немесе пекторальға қатысты.
Байланысты түстер мен тастар
Бұл чакраның басым түсі - жасыл. Оған бекітілген тастар изумруд, жасыл авентурин, мүк агаты, жасыл турмалин. Жүрек чакрасының тепе -теңдігі үшін жасыл көкөністерді жеу керек.
Жүрек чакрасының сіздің өміріңізге әсері
Жүрек чакрасы - сөзсіз сүйіспеншіліктің, жанашырлықтың және жанашырлықтың баспанасы. Оның басты қасиеті – басқаларға ашық болу.
Бұл чакра теңдестірілген кезде сіз мейірімді, позитивті, жомарт және ең алдымен табиғатқа сезімталсыз. Сіз өз қызметтеріңізді жүрегіңізді толығымен орындай отырып ұсынуға бейімсіз.
Жүрек чакрасы тым белсенді болған кезде, сіз басқалардың мүдделерін өз мүдделеріңізден жоғары қоятындай шамадан тыс қамқорлық жасайсыз.
Сіз өзгелерді өзіңізден гөрі жақсы көресіз, бұл басқа адам сізге дәл осылай жауап бермегенде көңілсіздікті тудырады.
Жүректің чакра белсенділігі негативке, өзін-өзі ұстауға, өзін-өзі бағалаудың болмауына, басқалардың сүймеу сезіміне әкеледі. Сіз басқаларға сенбейсіз. Сізде қалай сүю туралы алдын ала ойлар болады.
Бұл тосқауыл сізде меланхолия мен қайғы -қасіретті тудыруы мүмкін.
Физикалық аурулар Жүрек чакрасымен байланысты жүрек проблемалары және тыныс алу проблемалары.
Чакра 5: Чакра де ла шатқалы - Вишуддха чакра
орналасқан жері
Ол жұлдырудың ортасында, көмей мен мойын шұңқыры арасында орналасқан. Тамақ чакрасы - мойын, қалқанша без, иық, жұлдыру, ауыз, бронх, өңеш, мойын омыртқалары мен құлақтардағы мойын шұңқыры.
Байланысты түстер мен тастар
Бұл чакраның түсі ашық көк. Бұл чакрамен байланысты кристалдар: көк кальцит, көк авентурин, кианит, көк фторит, ангелит, аквамарин, целестит және көгілдір.
Тағам боладыéбұл чакраға көкжидек, ал көкжидек, қарақат, алма, кокос суы, бал, лимон жатады.
Тамақ чакрасының сіздің өміріңізге әсері
Тамақ чакрасы сіздің тамағыңыздың астында орналасқан және оны анықтайтын етістік - «Мен сөйлеймін». Егер дұрыс теңдестірілген болса, бұл сіздің ойларыңыз бен сезімдеріңізді жақсы жеткізуге көмектеседі.
Біз көгілдір түспен (ашық көк, көгілдір) бейнеленген бұл чакраның адамның қарым -қатынасы мен шығармашылық қабілетіне жауап беретінін көреміз.
Естумен байланысты бұл чакра басқалардың айтқандарына назар аударуға және өз ойыңызды анық жеткізуге мүмкіндік береді.
Бұл сонымен қатар байланыс чакрасы. Кекіру сияқты кейбір сөйлеу бұзылыстары тамақ чакрасының белсенді еместігімен байланысты.
Оның бітелуі сізде ұят немесе қорқыныш тудырады, бұл сіздің жеке дамуыңызға кедергі келтіретін екі ықтимал кедергі.
Тамақ чакрасы барлығын шындықты айтуға және өз сөзін оңай табуға шақырады.
Тамақ чакрасы шамадан тыс белсенді болғанда, сіз тым көп сөйлей бастайсыз. Сіз ештеңе айтпауға тырысасыз. Бұл өзіне және басқаларға өтірік пен жала жабуға әкеледі. Сіз сондай -ақ басқаларды тыңдауда қиналасыз.
Бұл чакрамен байланысты физикалық аурулар бұл тонзиллит, есту проблемалары, демікпе, бронхит және жалпы тамақ ауруы.
Чакра 6: Үшінші көз чакра немесе Ажна чакра
орналасқан жері
Үшінші көз чакрасы екі қас арасында маңдайда орналасқан. Бұл бас сүйегінің негізіне, гипофизге, көзге және қастарға қатысты.
Байланысты түстер мен тастар
Біз оны көк немесе күлгін индиго түсімен байланыстырамыз. Бұл чакраны қолдайтын кристалдар - сапфир, көк оникс, танзанит және Лапис Лазули.
Тамақ ретінде баклажан, күлгін қырыққабат, табиғи шөптен жасалған сусындар, қара өрік қолданыңыз.
3-ші көз чакрасының сіздің өміріңізге әсері
Бұл чакра адамның экстрасенсорлық қабілетімен тығыз байланысты. Интуиция, позитивті ойлау мен даналық - оның ашықтығымен байланысты негізгі мүмкіндіктер. Үшінші көз чакрасы балансы заттарға нақты көзқараспен қарауға және барлық жағдайда жақсы жақтарын табуға көмектеседі. Бұл чакраның өкілдік етістігі - «Мен көремін».
Ол тепе -теңдіктен шыққан кезде, сіз қыңырлыққа бой алдырасыз.
Бұл чакра белсенді болған кезде сізде нашар интуиция пайда болады, сіз медитация, шоғырлану қиынға соғады. Бұл сіздің ішкі әлеміңіз бен сыртқы әлеміңіздің арасындағы байланыстың үзілуіне әкеледі.
Үшінші көз чакрасы шамадан тыс белсенді болған кезде, күндізгі армандар жиі кездеседі және сізде шамадан тыс ойлар пайда болады.
Физикалық аурулар құрысулар, мигреньдер, ұйқының бұзылуы, галлюцинациялар.
7 чакра: тәж чакра немесе сахасрара чакра
орналасқан жері
Тәж чакра бастың сәл үстінде орналасқан. Сахасрара чакрасының бірінші чакрамен байланысы бар, яғни екі чакра дененің шетінде орналасқандықтан, тамыр чакрасы.
Тәж чакра жүйке жүйесімен, гипоталамуспен, эпифиз бездерімен, жалпы мимен байланысты.
Байланысты түстер мен тастар
Күлгін және ақ - тәж чакрамен байланысты түстер. Сонымен қатар, қызғылт, күміс және алтын түстері оның оянуы мен күшін оңтайландырады.
Тәжі чакраңызды қолдайтын тастар күлгін түсті кристалдар болып табылады, соның ішінде аметист, рок кристалы және сүтті кварц.
Чакра тәжінің сіздің өміріңізге әсері
Тәж чакра немесе жетінші чакра құдайлықпен, сана мен жоғары оймен байланысты. Сахасрара чакрасы деп те аталады, ол адамға күшті күштің жетелейтінін түсінуге мүмкіндік береді. Оны білдіретін етістік - «мен білемін».
Тәж чакрасының теңгерімсіздігі адамның менмендігі мен өзімшілдігіне ықпал етеді. Невроз және оқудағы қиындықтар, түсіну де осы чакраның ақауынан туындайды.
Физикалық проблемалар Бұл чакрадан туындайтын басқалардың арасында жүйке ауруы, неврологиялық бұзылулар, психикалық бұзылулар (6).
Чакралармен қалай жұмыс істеу керек
медитация
Зенде өмір сүру үшін күндізгі тыныштық пен шоғырлану сәттерін жоспарлау маңызды. Медитация сіздің энергияңызды жаңарту үшін қажет. Чакра ұғымдарымен байланысты медитация әлсіз энергияны жандандыруға, содан кейін физикалық әл-ауқаттың үйлесуіне ықпал етеді.
Осы мақсатта сіздің денеңіз алаңдаушылық пен шаршауды сезінгеннен кейін оның күшін қалпына келтірудің ең жақсы шешімі болып табылады.
Сіз жасаған медитацияның мақсаты - чакраларыңыздың бірін теңестіру болса, сеанстарыңызды жақсырақ жүргізу үшін гид жалдағаныңыз маңызды. Тақырыпты жақсы білетін нұсқаушыны таңдаңыз.
Бұл нұсқаулық сізді жақсырақ бағдарлайды және әр жаттығудан кейін энергия деңгейінің эволюциясын бақылайды.
Чакраларды теңестіру мақсатында медитация жеңіл жарық бөлмеде жүргізіледі, онда тыныштық орнаған.
Чакралар туралы медитацияға түсініктеме
1-Сәйкес қалыпта отырыңыз, содан кейін қолыңызды жамбастарыңызға қойыңыз. Медитацияны бастамас бұрын бүкіл денеңіздің тыныштықта екеніне көз жеткізіңіз. Сондықтан сіздің ойыңызды және айналаңызды тазарту маңызды.
2-Арқаңызды тік ұстаңыз. Қатты немесе шиеленісті болудан аулақ болыңыз. Көзіңізді жұмыңыз. Терең тыныс алыңыз.
3-Чакралармен жақсы жұмыс істеу үшін сіз чакраның емделетін жерін білуіңіз керек. Егер сіз, мысалы, түбірлік чакраны емдейтін болсаңыз, бұл тесік кіндікке, іш бұлшықеттеріне, плексусқа, сондай -ақ кеудеге, жүрекке, тамаққа және маңдайға әсер етеді.
Толықтық сезімін бақылаудың соңғы нүктесі (7) тәж чакрасына дейін сезіну керек. Біз сізге бұрын айттық: тәж чакра мен түбір чакра тығыз байланысты.
Йога
Йоганың чакраларға әсері калориялы эпицентрлер өз күштерін шығаратын практикалық ағымдар немесе өмірлік күштер арқылы көрінеді. Бұл жылу Кундалини энергиясы деп аталады.
Йога позалар немесе асаналар арқылы сізге ақыл -ой мен физикалық түрде қолданылатын энергияны нақтылауға, күшейтуге және басқаруға мүмкіндік береді.
Чакраның әр түріне сәйкес қалып бар. Үшін Муладхара (тамыр чакра), қарға қалпы ұсынылады.
үшін Свадхистана (сакральды чакра), бақаның орналасуын таңдау қажет. Бұл өкшелер мен саусақтарды жерде ұстауды қамтиды. Шабыт пен дем шығару тиісінше релаксация және тізе бүгу кезінде жасалады.
келсек Манипура немесе Solar Plexus, кернеу немесе созылу позасы ұсынылады. Бұл жерде шалқасынан жату, бас пен аяқты сәл көтеру. Содан кейін терең желдетуге өтіңіз.
ҚатыстыAnahata (жүрек чакрасы), түйенің позасы маңызды энергетикалық айқындылыққа мүмкіндік береді. Бұл саусақтармен өкшеге жетуге тырысқанда тізе бүктеуді, содан кейін артқа қарай иілуді қамтиды.
үшін Вишудди, кобраның немесе сфинкстің позасы жаттығудың сәттілігін жүзеге асырады. Пабис пен алақан жерге бекітілгендіктен, бюсті артқы жағына қарай тарту қажет.
Алтыншы чакра үшін немесе Ajna, Гуру Пранам ең жақсы жетістікке жетелейді. Бұл позиция өкшеге отырудан тұрады, содан кейін қолды алға созып, арқа мен бас тартылады. Бұл тартымдылық ғибадат күйіне өте ұқсас.
Ақырында, соңғы чакра үшін де аталады Сахарасара, мінсіз асана - Сат Крия. Ajna сияқты бастапқы позиция, бірақ бас, омыртқа және қолдар тігінен созылуы керек.
Сұқ саусақтардан басқа саусақтарды бір -бірімен байланыстырыңыз. Содан кейін кіндікті тартып, босаңсыта отырып, сәйкесінше «Сәт» пен «Нам» әнін айтыңыз. Көзді жұмған кезде сіз үшінші көзге, яғни қастар арасында орналасқан чакраға назар аударуыңыз керек.
Ароматерапия
Эфир майларын қолдану альтернативті медицина саласында танымал бола бастады. Дірілді ароматерапия, осылайша, чакраларды қоздыру үшін адам денесінің мақсатты бөліктеріне массаж жасаудан тұрады.
Бұл хош иісті майлармен ванна алуға да болады. Бұл жаңғырық сіз оңай танитын ішкі тербелістермен бағаланады. Дегенмен, әр эфир майының белгілі бір аумағы мен қолданылуы бар екенін ескеріңіз.
Иланг-иланг эфир майы тыныштандыратын және бұрын-соңды болмаған тыныштықты қалпына келтіретін функцияға ие.
үшін жүрек чакрасы, раушан, насыбайгүл мен анжелика сізге көмектеседі. Күн плексусының энергиясын ояту үшін өте пайдалы жалбыздар да бар.
Нероли ауруды басады. Ол төртінші чакраны теңестіру үшін қолданылады.
Ромашка жүрек ауруларын жеңілдетуге және ішкі тыныштықты қалпына келтіруге көмектеседі. Ақырында, кардамон тәж чакрасына әсер етеді және чакралардың мінсіз тепе -теңдігіне ықпал етеді (8).
Айта кету керек, берілген эфир майы әртүрлі чакраларға оң әсер етуі мүмкін.
Сонымен қатар, чакраны әр түрлі эфир майларымен емдеуге болады. Ең бастысы - чакралар мен эфир майларының сәйкестігін білу.
Литотерапия
Чакралардың тепе -теңдігін қамтамасыз ететін басқа да әдістер бар. Сіз чакраларыңызды түстер мен тастардан өңдей аласыз (литотерапия).
Түстер әсіресе күн плексусына қатысты. Шынында да, күн плексусы - сіздің денеңіздің қақпасы. Барлық эмоциялар осы нүктеден өтеді. Қызыл және көгілдір - бұл чакраны емдеуге жарамды түстер, себебі бұл түстер күш пен өмірлік қуатқа ие.
Литотерапия үшін жетінші чакраны емдеу үшін аметист, алтын және танзанит қажет. Азурит, кварц, турмалин Ajna үшін сақталған. Чакраларды үйлестіру жақсы нәтижеге жету үшін әдістердің жақсы жүйелілігін талап етеді.
Энергия айналымы
Адам денесі тербеліс арқылы көрінетін энергиядан тұрады. Бұл энергия өте маңызды және сіздің өміріңізбен байланысты. Энергия айналымы дененің «дөңгелектерінің» арасында жүреді, яғни чакралар.
Айналатын энергия бүкіл дененің физикалық және психологиялық жағдайын анықтайды. Чакралар ағзаға эмоциялар әсер еткенде немесе теріс сыртқы энергия әсер еткенде бітелуге тап болады.
Дәл сол кезде алдымен денсаулыққа, содан кейін мүшелерге әсер ететін бұзылулар пайда болады.
Әр түрлі чакралармен байланысты аурулар
Түбір чакра
Түбірлік чакра - бірінші чакра. Ол омыртқаның түбінде орналасқан. Сондықтан бұл бүкіл қаңқаға қатысты. Бұл чакраның энергиясы жетіспесе, дене тері ауруларынан және онтогенезге байланысты басқа аурулардан зардап шегуі мүмкін.
Сакральды чакра
Сакральды чакра репродуктивті мүшелерге жатады. Теңгерімсіздік жағдайында ағза бүйрек ауруы мен суықтан зардап шегуі мүмкін.
Күн плексусы
Күн плексусы кеуде мен кіндік арасында орналасқан. Бұл ішкі секреция безімен, соның ішінде ұйқы безімен байланысты. Бұл қақпаның жетіспеушілігі безді немесе лимфа жүйесінің ауруларын, қант диабетін, гепатит, асқазанның бұзылуын және арқадағы орталық бөлігінде проблемаларды тудыруы мүмкін.
Жүрек чакрасы
Энергия жүрек чакрасы арқылы жақсы өтпесе, қан айналымына немесе өкпе ауруларына байланысты проблемалар туындауы мүмкін.
Тамақ чакрасы
Тамақ чакрасы қалқанша және паратироидты энергиямен қамтамасыз етеді. Бұл чакра деңгейіндегі энергия айналымының бұзылуы мойынға, мойынға, иыққа, құлаққа, тамаққа, тіске және қалқанша безге байланысты ауырсынуды тудыруы мүмкін. Бронх ауруы, ас қорыту проблемалары, анорексия немесе булимия да пайда болуы мүмкін.
Фронтальды чакра
Фронтальды чакра гипофизмен байланысты. Бұл чакрадағы энергияның нашар айналымы бастың әртүрлі бөліктеріне байланысты ауруларға әкелуі мүмкін.
Тәж чакра
Жетінші чакра эпифизбен байланысты. Оның теңгерімсіздігіне байланысты ауруларға иммунитет тапшылығы, созылмалы аурулар, мигрень және ми ісіктері жатады (9).
Чакраларды емдеуге арналған тастар
Ауруларды чакралар арқылы өтетін энергияны теңестіру арқылы емдеуге болады. Кристалдар әрқашан ежелгі терапияда осы энергияны үйлестіру мақсатында қолданылған.
Теңестіру үшін тамыр чакра, ол қызыл яшма сияқты қызыл тасты алады және оны басқа минералдармен біріктіреді. Қызыл яшма ас қорытуды, газды және іш қатуды жояды. Ол емдік қасиеттерге ие, тіндерді қалпына келтіреді және иммундық жүйені нығайтады.
Үйлестіру үшін сакралды чакра, карнель тәрізді сарғыш тас қолданылады. Бұл кристалл бүйрек үсті безіне пайда әкеледі. Бұл сонымен қатар стрессті басқаруға көмектеседі.
Цитрин - чакраны ашатын кристалдардың бірі Күн плексусы. Ол ішек флорасының, бүйрек пен ұйқы безінің жұмысын жақсарту үшін қолданылады.
Малахит тепе-теңдікпен байланысты жүрек чакрасы. Ол денені детоксикациялайды және өзін-өзі емдеу күштерін ынталандырады.
Бұл тасты ангелитпен біріктіруге де болады жұлдыру чакра.
Емдеу үшін үшінші көз чакра мен тәж чакра, лапис лазули және аметист ұсынылады. Бұл екі тас қанды тазартады және антисептик ретінде әрекет етеді. Олар рухани көтерілуге және ақыл-ойдың тазалығына ықпал етеді.
Қорытындысында
Чакралардың бар екенін білу сіздің рухани өміріңіздегі маңызды қадам болып табылады. Сіздің материалдық өміріңіз өзгеретіні анық.
Жоғарыда біз әзірлеген әртүрлі тәжірибелермен чакраларыңызды емдеуге үнемі уақыт бөліңіз.
Кристалдарды, ароматерапияны, литотерапияны, диетаны, йоганы және т.б. қолдану сізге қиындықсыз жетуге және тыныш және теңдестірілген өмірді табуға көмектеседі.
Asant mwalim ningepend unitafute nbx tuongee 0620413755 0675713802 namb yang hio naitaji kuwasiriana nawewe