Жұмыс орнындағы бейімделудің негізгі мәселелері және бұл мәселені шешудің тиімді жолдары

Сәлем құрметті блог оқырмандары! Әрқайсымыз өмірімізде кем дегенде бір рет жаңа жұмыс орнына бейімделу сияқты процеске тап болдық. Бұл жай ғана дене үшін үлкен стресс, өйткені мазасыздық деңгейінің жоғарылауы денсаулық үшін өте жақсы емес. Бейімделудің өзі шамамен екі аптаға созылады, бірақ кейде ұзаққа созылады. Бұл сіздің ішкі ресурстарыңызға және жаңа жағдайларға бейімделу қабілетіне байланысты.

Сіздің болашағыңыз осы алғашқы апталарға байланысты, сіз басшылыққа өз құзыреттілігіңізді қалай көрсете алдыңыз, әріптестеріңізбен қандай қарым-қатынастар қалыптаса бастады және сіз өз орныңызды алып, сезіне алдыңыз ба, сіз өзіңіз жайлы және тынышсыз. Сондықтан мен бүгін осы қиын, бірақ қажетті процестен сәтті өту туралы ұсыныстармен бөлісемін.

Кезеңдер

1. Жедел бейімделу кезеңі (Бір айға созылады, кейде 2-ге дейін созылады). Әдетте бұл уақытта жаңаны қабылдауға байланысты бұрынғы жұмыс орнымен салыстыру болады. Егер тым көп мазасыздық пен алаңдаушылық болса, онда оның қателік жасағаны туралы сезімдер мен ойлардың жоғары ықтималдығы бар, бұл бұрын оңайырақ, мүмкін одан да нашар болды, бірақ кем дегенде бәрі таныс және түсінікті болды. Немесе керісінше, шамадан тыс сүйкімділік, сіз өзіңіздің арманыңыздың орнын тапқандай көрінгенде, енді ол басқаша және керемет болады. Ол шындықты байқай бастаған сәтте аяқталады. Өзіңізге сенімді екеніңізді сезінген кезде және берілген тапсырмалар сәтті орындалғанда бәрі де біржақты, жаман немесе жақсы емес. Іс жүзінде ешқандай алаңдаушылық жоқ, жұмыс күні болжамды болады, ал әріптестер арасында сізді көруге қуанышты және қарым-қатынасы қалыптаса бастағандар бар.
2. Екінші кезең екінші айдан басталады және шамамен 5-6 айға дейін. Сынақ мерзімі өтті, талаптар жоғарылауы мүмкін және адам аздап босаңсыды, өйткені ол өзі үшін ең қиынды жеңіп, тапсырмалармен танысып, компанияға қосылды. Бірақ іс жүзінде формальды кезең өтті, енді билік үлкен жүктемемен атқарылған жұмысты сынай бастауға мүмкіндік бере алады. Осыған байланысты тітіркену мен ашу, көңілсіздік пен реніш жиналады. Бұл дағдарыстың осындай сәті және ол адамның күйзеліске, қиындықтарға төтеп бере алмайтынына шыдауы немесе тастап кетуінің ішкі ресурстарына байланысты.
3. Бекітуалты айдан кейін басталады. Негізгі мәселелер артта қалды, адам әріптестері арасында өз орнын тауып, ішкі дәстүрлері мен негіздерін жақсы меңгеріп, өз міндеттерін ойдағыдай атқарып келеді.

түрлері

1. кәсіби. Ол жұмыстың ерекшелігін меңгеру мен үйренуден тұрады. Қызмет саласына байланысты, мысалы, брифинг өткізіледі немесе қажетті білімді жаңартып, беретін аға қызметкер тағайындалады, олардан клиенттердің қарым-қатынасы мен мінез-құлқы қабылдануы керек. Кейде ротация ұйымдастырылады, яғни жаңадан келген адам компанияның әрбір саласында аздап жұмыс істейді, содан кейін ол кәсіпорынның қызметін жақсырақ зерттейді және нюанстарды біледі.
2. Психофизиологиялық. Бұл жаңа қызметкердің ол үшін жаңа еңбек жағдайларына бейімделуі. Яғни, қажетті қағаздары мен заттарын қалауынша, немесе нормативтік-құқықтық актілер талабына сай орналастырып, орнын жабдықтайды.
3. қоғамдық, немесе әлеуметтік-психологиялық. Кейде барлық түрлердің ең қиыны. Дәлірек айтқанда, бұл ұжымдық және кәсіби қарым-қатынас орнатуды білдіреді. Ол әртүрлі жағдайларға байланысты, мысалы, жеке ерекшеліктеріне, жаңадан келген адамның ішкі ресурстарына немесе ең қалыптасқан ұжымның ерекшеліктеріне байланысты кешіктірілуі мүмкін. «Моббинг», яғни «дедовщина» деген тек еңбек нарығында ғана бар. Бір қызметкерге қатысты ұжымды қудалау немесе әділетсіз қарау.

Моббингтің себептері

• Команданың өзінде көп шиеленіс жиналса, бірақ бұл шиеленістің ұзақ уақыт бойына шығу жолы болмаса, ол соншалықты таныс емес жаңа адамға «атуы» мүмкін және ол объектіге көбірек ұқсайды. , өйткені қарым-қатынас қалыптаспаған.
• Бастықтар адамдарды басқаруды, мақсаттарды, стратегияларды және басымдықтарды белгілеуді білмейді, сондықтан олар қызметкерлер арасындағы микроклиматқа әсер етуі мүмкін.
• Басшылық пен бағыныштылар арасындағы байланыс арнасының дұрыс орнатылмауы, бұл жағдайда кез келген ақпаратты иелену әріптестердің бірінде ол айла-шарғы жасайтын билік елесін тудырады.
• Компания дағдарысқа ұшыраған кезде, кейде қорқыту жасанды түрде ұйымдастырылады, осылайша сынақ мерзімінің соңында сіз өзіңізді тастағыңыз келеді, берілген уақыт бойы көп жұмыс істеп, бар күшіңізді саласыз. Немесе сіз жеңе алмағандықтан таңдалмағаныңызды айтыңыз, бірақ бұл жағдайда сізге басшылық тарапынан негізсіз талаптар тым көп болады.

Моббинг туралы толығырақ мына жерден оқи аласыз.

ұсынымдар

 Өзіңізге бірте-бірте құюға мүмкіндік беріңіз, сіз жаңа жерге келдіңіз, тіпті жұмыстың ерекшеліктерін жақсы меңгерген болсаңыз да, сіз өзіңізді тапқан ортаға мұқият қарауыңыз керек.

Бұл дегеніміз, сіз бастапқыда сіз алаңдайтын және мүмкін ыңғайсыз болатынын түсінуіңіз керек. Және бұл жақсы.

Өзіңізді асықпаңыз және супер тапсырмалар қоймаңыз. Жұмыс міндеттеріңізді зерттеңіз, әйтпесе ескі адамдар болғандықтан, әріптестер сізге орындауға міндетті емес тапсырмаларды ауыстыра алады.

1. Бірінші жұмыс күні ақпарат өте үлкен болатынын ескере отырып, күнделік алыңыз, онда сіз өз міндеттеріңізге қатысты сәттерді ғана емес, сонымен қатар аты-жөніңізді, тегіңізді, лауазымыңызды, телефон нөміріңізді, кеңсе орналасқан жеріңізді және т.б. қосулы.
2. Ақылсыз болып көрінуден қорықпай сұрақтар қойыңыз, ішкі тәртіп туралы неғұрлым көп түсінсеңіз, соғұрлым тезірек ішке кіресіз. Қателік жіберіп, оны түзетуге тырысқанша, тағы бір рет нақтылаған дұрыс.
3. Күлімсіреу, жақсы ниет сізді жеңеді, өйткені сіз қызметкерлерге мұқият қарап қана қоймай, оларға қандай адам келгенін түсіну де маңызды.
4. Басқалармен қарым-қатынаста ашықтық пен сақтық арасында теңгерімді сақтауды үйрену маңызды. Яғни, тезірек дос болу үшін кейінірек сізге қарсы «ойнауы» мүмкін жеке нәрсе туралы айтпаңыз. Бірақ толығымен жаппаңыз, әйтпесе ол сізді ескертеді және өзіңізге қарсы қояды. Әсіресе, бұрынғы жұмыс орны туралы теріс сөйлеп, өсек айтпау керек. Этика, егер сіз таныс болмасаңыз, тыңдай білу және құпиялылық принципін ұстану сізге әріптестер мен тікелей басшыларды жеңуге жақсы мүмкіндік береді.
5. Қолданыстағы дәстүрлер туралы біліңіз, мүмкін кейбіреулері сізге өте пайдалы болады. Мысалы, кейбір компанияларда жаңадан келген адам тәттілер әкеліп, дастархан жайады деп қабылданады. Бұл бір-бірін білуге ​​және азды-көпті бейресми жағдайда жақындасуға көмектеседі. Белгіленген дәстүрлер мен ережелерді ескеру маңызды және алғашқы күндерде өзіңізді енгізбеу керек, әйтпесе әсер керісінше болады.
6. Сіздің шекараларыңызды жұмсақ, бірақ сенімді түрде сақтау маңызды, әсіресе олар сізді бастапқы кезеңде пайдалануға тырысқанда. Яғни, істеуге болмайтын істі қолға алу. Кейде психологиялық қорғаныс жұмыс істейді, адам шынымен ұнамды болғысы келеді және бас тартқан жағдайда оны қабылдамайды деп қорқады немесе ол бағалану және назар аудару үшін «жақсылық жасауға» тырысады. Бірақ бұл адамның өзі үшін жасайтын тұзақ, өйткені болашақта «жоқ» деп айту қиынырақ болады.
7. Шыдамды болыңыз, егер бастапқыда бірдеңе ойлағандай және қалағандай болмаса, уақыт өте келе бәрі жақсы болып, орнына түседі, бастысы - берілмеу. Өмірде статика аз, бәрін өзгертуге болады, ең бастысы өз кемшіліктеріңді біліп, түзе. Жұмыс нюанстарына келетін болсақ, билік сіздің қателіктеріңізді командадағы біреуден емес, сізден білгені жақсы.
8. Гендерлік нюанстарға дайын болыңыз. Яғни, бір жыныстағы адамдар әдетте бәсекелес ретінде қабылданады. Бұдан қорықпаңыз немесе бәсекелестіктен аулақ болыңыз. Бұл сізді өзіңізбен тең деп бағалағаныңызды немесе қандай да бір жолмен одан да жақсырақ болғаныңызды дұшпандық ретінде қабылдауға болмайды дегенді білдіреді. Өкінішке орай, кейде, әсіресе әйелдер командасында жасырын агрессияға, яғни тікелей бағытталған емес, өсек-аяңмен, лас амалдармен немесе зиянды кеңестер берумен төтеп беруге тура келеді. Егер әйел ерлер командасына кірсе, ол оңай қабылданады, бірақ тең және кәсіпқой ретінде қабылданбайды. Сондықтан, танылу үшін тер төгу керек. Әйелдегі ер адам, керісінше, бірден танылады, бірақ содан кейін олар шамадан тыс назар аудару, кокет және флиртпен алаңдауы мүмкін.
9. Мұқият қарап шығыңыз және ең жақсы деп санайтын қызметкерді таңдаңыз және сол деңгейге жетуге ұмтылыңыз, одан үйреніңіз, бұл сізді жеке және кәсіби өсуге ынталандырады.

Стресстен қалай арылуға болады

1. Артық шиеленісті жеңілдету жолдары негізінен визуализация әдістерімен байланысты. Мұның қалай жасалатынын менің альфа рендеринг туралы мақаламнан біле аласыз. Жаңа орынды меңгеру процесін жеңілдету үшін, ең жақсысы, ұйықтар алдында және жұмыс күні қарсаңында өз кеңсеңізде екеніңізді елестетіңіз. Оны ең кішкентай бөлшектермен, қаламның қай жерде жатқанына дейін елестетуге тырысыңыз. Сіз өз міндеттеріңізді қабылдадыңыз және сіз керемет жұмыс істеп жатырсыз деп елестетіңіз.

   Бұл жаттығу қажетсіз мазасыздықты жеңілдетуге көмектеседі, сондықтан жай алаңдамау үшін, бейімделу оңай болуы үшін бұл энергияны жағымды бағытқа бағыттаған дұрыс.

2. Егер қызметкерлердің арасында сізге өте жағымсыз адам немесе тіпті сіздің пікіріңізді айтуға құқығыңыз жоқ бастық болса және өз бойыңызда ашу жинау зиянды болса, Трансформация әдісі көмекке келеді. . Бірдеңе бізде күшті жағымсыз сезім тудырса, әдетте бұл қалай болады? Дұрыс, біз ауысуға және жағымсыз жағдайды ұмытуға тырысамыз. Бірақ сәттілікке қарамастан, бұл нәтиже бермейді, біздің психикамыз осылайша қорғалған. Сіз керісінше істеуіңіз керек. Үйге қайтып бара жатқанда немесе сізге қай жерде болса да, өзіңізді осы арамзаның орнында елестетіңіз. Оның жүрісін, сөйлеу мәнерін, ым-ишарасын және т.б. Осы суретпен ойнаңыз. Бұл жаттығу өте тапқыр, өйткені агрессияны заңдастырумен қатар, шиеленіс өтеді, кейде түсінік пайда болады, қылмыскердің орнында бола отырып, біз оның нақты не айтқысы келгенін және ол мұны не үшін жасағанын түсіне аламыз.

қорытынды

Міне, құрметті оқырмандар! Соңында мен «Табысқа жету мотивациясын диагностикалау әдістері және оның деңгейін арттырудың негізгі жолдары» мақаламды оқуды ұсынғым келеді.,содан кейін ішкі ресурстар мен білімге сүйене отырып, сіз бейімделу кезеңі мен оның барлық түрлерін оңай өтесіз.

Егер бұл мақала сізге пайдалы болса, оны әлеуметтік желілерге қосуға болады. желілер, түймелер төменгі жағында. Бұл сізге пайдалы болады, мен ризамын.

Рахмет және жақын арада блог беттерінде кездескенше.