Мазмұны
Сахнада немесе теледидарда әрқашан 100 пайыз қарау керек. Шоу-бизнес жұлдыздары фигураларын жақсы күйде ұстауы керек.
Атақты адамдар арасында қандай диеталар танымал?
Зоналық диета
Бұл диета 90-шы жылдардың ортасында, американдық Барри Сирс ойлап тапты. Оның ережелері қатал емес және сіз бәрін жеуге болады. Негізгі міндет - метаболизмді келесі жолмен бастау: сіз белгілі мөлшерде тұтынуыңыз керек барлық тағамдар. Бұл калорияның 30% ақуыздан, 30% майдан, ал қалған 40% көмірсулардан алады. Бұл тағам қандағы глюкозаның тепе-теңдігін сақтауға көмектеседі және денеде майдың жиналуына жол бермейді.
Зоналық диета тәртіпке байланысты, сіз диетаны үнемі қадағалап, есептеп отыруыңыз керек. Бұл диета қант диабетімен ауыратын және ішек пен бүйрек проблемалары бар адамдарға жарамайды.
Оның жақтаушылары: Синди Кроуфорд, Ванесса Паради, Селин Дион, Деми Мур, Дженнифер Энистон.
Лимон детоксы
Лимон диетасындағы тамақтану келесідей: бірнеше күн бойы жаңа лимон шырыны, үйеңкі сиропы мен Кайен бұрышы негізінде тек лимонад (6-10 кесе) ішуге рұқсат етіледі. Күнді бір стақан тұзды сумен бастаңыз, ал кешке іш жүргізетін әсері бар шай ішіңіз. Детоксқа үш күн қалғанда, етті жаңа піскен көкөністер мен жемістермен алмастыру қажет, екі күн сұйық диетаға отырыңыз, ал детоксқа бір күн қалғанда жаңа сығылған апельсин шырынын ұстаңыз.
Лимон детоксінің басты артықшылығы - тез салмақ жоғалту. Бірақ диетадан шыққаннан кейін метаболикалық бұзылулар, ас қорыту және бүйрек проблемалары салдарынан салмақ жоғарылауы мүмкін.
Оның жақтаушылары: Виктория Бекхэм, Наоми Кэмпбелл, Бейонсе.
Балалар тағамына арналған диета
Біртүрлі диета, ол бүкіл Голливудты қуантты! Оған тек балаларға арналған өнімдер - нәрестелерге арналған сорпа, жарма және картоп пюресі жатады. Күніне 14 рет тамақтану.
Ересек адамға арналған шағын тамақтану және теңгерімсіз диета бұл диетаны денсаулыққа қауіпті етеді. Төмен калория, әрине, таразыда минусқа әкеледі.
Қолдаушы Риз Уизерспун.
Диеталық қырыққабат сорпасы
Бұл диета қырыққабат, бұрыш, пияз және балдыркөк қосылған сорпаны ғана жейді. Ақша ағзаға қауіпті барлық маңызды дәрумендер мен минералдардың жетіспеушілігін көрсетеді, ал салмақ жоғалту төмен калориялы диетаның арқасында жүзеге асады. Диета денсаулыққа зиян.
Қолдаушы Сара Мишель Геллар.
Макробиотикалық диета
Макробиотиктер шығыс философиясының іліміне негізделген, мұнда өнімдер «Инь» және «Ян» болып бөлінеді. Біріншіден тәтті, қышқыл немесе ащы дәмімен, ал екіншісі - тұзды және ащы. Азық-түлік рационында басымдық «Инь» болып табылады, бұл салмақ қосуға ықпал етеді, ал Ян артық жоғалтуға әкеледі. Фигура жұқа болып қалатындай етіп, күшті теңестіру керек.
Бұл диетада денсаулыққа әсер ететін кальций, темір, ақуыз, магний және мырыш жетіспейді. Оның үстіне бұл тағам өте қымбат.
Ізбасарлары: Гвинет Пэлтроу, Мадонна, Джо Песчи.