Мазмұны
Бірден айтайық, тұзды ванналар басқа әдістерден бөлек, қосымша процедураларсыз, тамақтанудағы шектеулерсіз, физикалық жүктемелерде қолданылса, салмақ жоғалтуға аз әсер етеді. Бірақ кешенде-бұл артық салмақтан арылуға, денеңізді тазартуға, метаболизмді жақсартуға, тері өңін өзгертуге арналған керемет құрал.
Тұзды ванналардың ағзаға әсері
Салмақ жоғалтуға арналған тұзды ванналар бүкіл денені скрабпен тазалағаннан кейін, душта шайғаннан кейін қабылданады, өйткені ванна қабылдағаннан кейін ерітіндіні жуу ұсынылмайды. Қажетті әсерге байланысты ваннаға 0.1-1 кг теңіз тұзын алыңыз. Дененің жоғарғы бөлігі, яғни жүрек аймағы судан жоғары болуы керек екенін ескеру керек.
Тұз сонымен қатар метаболизм процестерін ынталандыруға көмектесетін жүйке ұштарын тітіркендіреді. Тұзды ерітінді денеңізді токсиндерден тазартады, жүйкеңізді тыныштандырады және иммундық күштерді нығайтады.
Керемет қасиеттерінің арқасында теңіз тұзы терінің жалпы жағдайын жақсартуға көмектеседі, оны тазартады, қатайтады, тонусын жақсартады, балғын және тегіс етеді.
Әдетте, тұзды ваннаға теңіз тұзын таңдаған дұрыс деп санайды салмақ үшіншығын. Кез-келген тұздың негізгі химиялық элементі натрий хлориді болып табылады, оның құрамындағы бұл зат қалғандарынан жоғары. Басқа заттармен қатар, теңіз тұзында:
- бром жүйке жүйесіне тыныштандыратын әсер етеді, тері ауруларын емдеуге көмектеседі;
- калий натриймен бірге жасушаларды ыдырау өнімдерінен тазартуға көмектеседі;
- кальций жүйке жүйесіне жақсы әсер етеді, жасуша мембраналарын нығайтады;
- магний жасушалық метаболизмді жақсартады, аллергиялық реакцияларды жеңілдетеді;
- йод холестеринді кетіруге көмектеседі, микробқа қарсы әсері бар.
Тұзды ванналарды қабылдауға арналған ұсыныстар
Салмақ жоғалтуға арналған тұзды ванналар үшін ұсынылатын температура 35-39 градус Цельсий. Ыстық ванналар босаңсытқыш әсер етеді, ал салқындатқыштар сергітетін әсерге ие. Процедура әдетте 10-20 минутты алады. Курс 10-15 ваннаны құрайды, олар аптасына 2-3 рет қабылданады.
Бұл жағдайда салмақ жоғалтуға арналған тұзды ванналарды аптасына 2 рет қабылдау керек, судың температурасы 37 градустан жоғары емес. 0.5 кг Өлі теңіз тұзын ыстық суда сұйылтыңыз, содан кейін ваннаға құйыңыз. Процедураның ұзақтығы - 20 минут, содан кейін сіз 30-40 минут жылы көрпе астында жата аласыз.
Сондай -ақ, эфир майлары қосылған салмақ жоғалту үшін тұзы бар ванналарды қабылдау пайдалы. Апельсин, мандарин, грейпфрут сияқты цитрус майлары салмақ жоғалтуға және целлюлит жоюға көмектеседі. Оларды тұзға қосып, жақсылап араластырып, біраз уақыт толық араластыруға қалдырған жөн. Егер суға май мен тұздың қоспасы бірден қосылатын болса, онда май суда пленка түзеді.
Өлі теңіз тұзы бар ванналар артық салмақпен күресуге де көмектеседі. Процедураның бұл түрі негізінен целлюлитке қарсы соғысатындарға ұсынылады. Өлі теңіз тұздары натрий құрамының қарапайым теңіз тұзына қарағанда төмен болуымен ерекшеленеді. Бұл теріні құрғатпай, жұмсақ әсер ететінін білдіреді. Өлі теңіз тұзында йод, магний, кальций және темір көп.
Егер сіз теңіз тұзын ала алмасаңыз, қарапайым ас тұзымен ваннаға түсіп көріңіз. Теріні жақсарту және тазарту, метаболизм процестерін ынталандырудың негізгі функциясы ол міндетті түрде орындалады.
Міне салмақ жоғалтуға арналған тұзды ванналарға арналған бірнеше рецепт.
Салмақ жоғалтуға арналған теңіз тұзы бар тұзды ванна
Ыстық суда 350 г теңіз тұзын ерітіп, ерітіндіні ваннаға құйыңыз, судың температурасын тексеріңіз - ұсынылған температура 37 градустан аспауы керек. Денені скрабпен алдын ала тазартып, шайып, тұзды ваннаны 15-20 минутқа алыңыз.
Теріңіздің жағдайын бақылаңыз: егер тітіркену пайда болса, тұз концентрациясын төмендеткен дұрыс. Егер сіз мұндай ваннаны түнде қабылдайтын болсаңыз, шолуларға қарағанда, таңертең сіз 0.5 килограмнан аспайтын сызық таба аласыз.
Салмақ жоғалтуға арналған сода қосылған тұзды ванна
Бұл ванна үшін қарапайым ас тұзын қолдануға рұқсат етіледі. 150-300 г тұз, 125-200 г қарапайым сода алыңыз, ваннаға қосыңыз. Процедура 10 минутқа созылуы керек. Ваннаны қабылдағанға дейін 1.5-2 сағат бойы тамақтану ұсынылмайды, оны қабылдағаннан кейін бір мезгілде тамақтанудан бас тартқан жөн.
Сіз шомылған кезде бір шыныаяқ шөп немесе қантсыз шай ішуге болады. Бұл денеден артық суды шығаруға көмектеседі. Ақыр соңында, тұзды ванналар артық сұйықтықты кетіруге ықпал етеді және бұл салмақ жоғалтуға да ықпал етеді.
Кез-келген ваннадан кейін бірден дұрыс орап, 30 минут демалу ұсынылады.
Салмақты жоғалтуға арналған тұзды ванналарды жүрек ауруымен немесе қан қысымымен ауыратындар үшін дәрігермен кеңес алмай-ақ қабылдау ұсынылмайды. Бұл аурулар тұзды ванналармен емделсе де, бұл жағдайда маман судың концентрациясын, уақыты мен температурасын қатаң таңдайды. Өз бетіңізше тәжірибе жасамау жақсы.
Сізге жағымды салмақ жоғалтуды тілейміз.