Америкалық ғалымдар эксперимент жүргізді, оған 420 артық салмақтағы әйелдер қатысты. Ханымдарға салмақ жоғалту бағдарламасынан өту ұсынылды. 20 апталық экспериментке қатысушылар екі топқа бөлінді: бірінде әйелдер күндізгі сағат үшке дейін, ал екіншісінде кейін түстенді.
Бақылау барысында бірінші топтағы әйелдер кейінірек тамақтанатындарға қарағанда тез арықтайтын болып шықты. Айтпақшы, екінші топқа жататын әйелдерде дәрігерлер инсулинге сезімталдықтың төмендеуін анықтады, бұл қант диабетінің дамуына толы.
Осы зерттеудің нәтижелері бойынша ғалымдар мынаны ұсынады: түскі ас кезінде күнделікті диетадан шамамен 40% калория тұтыныңыз және мұны күндізгі сағат үштен кешіктірмей жасаңыз.