Бұл шолуда біз жағымсыз аурудың – артриттің ағымын жеңілдететін көкөністер мен жемістерді ұсынамыз. Артрит - бұл көптеген адамдар өмір сүретін ауру. Бұл физикалық, эмоционалдық және психикалық ыңғайсыздықты тудырады. Артрит кезінде буындар ісініп, қабынады, бұлшық еттерді байланыстыратын шеміршек ыдырап, сүйектер бір-біріне үйкеп, ауру сезімін тудырады. Бұл пациенттердің күнделікті өміріне қатты әсер етіп, депрессия мен депрессияны тудырады. Бұл ауруды емдеудің көптеген әдістері бар, бірақ дұрыс диета бірінші орында. Жемістер мен көкөністерді жеткілікті мөлшерде жеу керек, ал ең жақсылары мыналар: қаражидек Бағалы табиғи өнімдер жарқын түсімен ерекшеленеді, ал көкжидек ерекшелік емес. Көкжидек иммундық жүйені реттеуге және буындарды зақымдайтын және жағдайды нашарлататын зиянды токсиндерді кетіруге көмектесетін антиоксиданттарға бай. Сондай-ақ оның құрамында жалпы денеге пайдалы және буындарды майлауға көмектесетін қоректік заттар бар. Kale Кале (кале) денені тазартатын антиоксиданттарға бай, бірақ оның басқа да артықшылықтары бар. Көкөніс үшін әдеттен тыс, оның құрамында буындарды жөндеуге көмектесетін омега-3 май қышқылдары бар. Әсері буындардың құрылымын қорғайтын ақуыз өнімдеріне ұқсас. Кале олардың зақымдану себебіне қарамастан, буындарды қалпына келтіруге әсер етуі мүмкін. Имбирь Зімбір - көптеген аурулармен, соның ішінде артритпен күресуге арналған танымал табиғи құрал. Ол зат алмасуды жылдамдатады және отырықшы өмір салтынан туындаған қосымша калорияларды жояды. Зімбір артриттен туындаған буын ауруын ұзақ уақыт бойы басады. Қырыққабат пен көкжидек сияқты, ол құрамындағы жоғары антиоксиданттың арқасында иммундық жүйені реттейді. қара өрік Қара өріктердің басты артықшылығы - олардың табиғи тәттілігі мидағы жағымды эмоцияларды ынталандырады және бұл артрит ауруының орнын толтырады. Бірақ, ғылыми деңгейде қара өрік құрамында минералдар – темір, мыс және мырыш бар екені дәлелденген. Темір буындарда жиналады, ал мыс бұлшықеттерді байланыстыратын дәнекер тінін құруға көмектеседі. Мырыш денеге күш пен ұзақ өмір береді. Тәтті картоп Тәтті картоп деп аталатын тәтті картоп артритпен күресуде өте тиімді. Ол иммундық жүйені реттейтін С дәруменіне, сонымен қатар бұлшықеттерге күш беретін темірге бай. Тәтті картопта пестицидтер аз, яғни оларда артритті күшейтетін токсиндер жоқ. Сонымен қатар, тәтті картоп құрамындағы антиоксиданттардың жоғары болуына байланысты иммундық жүйені реттейді.
2022-11-11