Мазмұны
Кофеиннің зияны туралы біз көп нәрсені айттық. Қорқынышқа қарамастан, кофе ішушілер сусыннан бас тартуға асықпауы керек. Сіз олардың айтқанының бәріне соқыр сене алмайсыз. Кофеин туралы қандай аңыздар дұрыс емес?
Кофеин тәуелділікті тудырады
Егер кофеинге тәуелділік туралы айтатын болсақ, бірақ бұл таза психологиялық. Кофені жақсы көретін адам, маңызды рәсім. Физиологиялық деңгейде кофеинге тәуелді болу мүмкін емес. Бұл алкалоид әлсіз стимулятор болса да, ол никотин сияқты қатты тәуелділікті тудырмайды.
Кофеин салмақ жоғалтуға ықпал етеді.
Арықтау үшін кофе немесе көк шай қолдану нәтиже бермейді. Кофеин организмдегі метаболикалық процестерді ынталандырады, бірақ оның рөлі шамалы және қысқа мерзімді - бір -екі сағат. 45 минуттық жаттығудан кейін метаболизм он сағаттан астам уақытқа, ал қарқынды жаттығулардан кейін-күні бойы дерлік жеделдетіледі.
Кофеин сусыздандырады
Кофеиннің үлкен дозалары бүйрекке әсер етуі мүмкін, бұл диуретикалық әсер етеді. Бірақ кофені жақсы көретін адам үшін алкалоидтың мұндай мөлшері қабілетті емес. Өздігінен кофеин диуретик емес. Шай ішкен шай денеден сұйықтықты бір стакан су ретінде шығаруды ынталандырады.
Кофеин сізге сергек болуға көмектеседі.
Бұл жалған ғылыми растау кофе әуесқойлары арасында сақталады. Шын мәнінде, кофеин стимуляторға (кофеге) және депрессантқа (алкогольге) жауап ретінде алкогольді жарамайды. Дене екі түрлі процесс.
Кофеин не алкогольдің бөлінуіне әсер етпейді, не мас болу қаупін күшейтеді, өйткені ағзаға белсенді заттардың екі түрін бөлуге тура келеді.
Кофеин жүрек ауруын тудырады.
Кофенің жүрекке зиянды әсерін жоққа шығару мүмкін емес. Бірақ дүрбелең де мүмкін емес. Қан тамырлары ауруы немесе жүрегі бар адамдар үшін кофе жағдайды біртіндеп нашарлататын фактор болуы мүмкін.
Сау жүрекке арналған кофе қант сізді ауруға шалдықтырады. Керісінше, ғалымдардың пікірінше, кофе инфаркттың алдын алады. Өкінішке орай, ішкі ағзалардың денсаулығы туралы бәрі біле бермейді, бірақ күнделікті кофені көп мөлшерде жеу оларды үлкен тәуекелге ұшыратады.
Кофеин қатерлі ісікті қоздырады
Ғалымдар кофеинді өнімдерді тұтыну мен қатерлі ісік ауруының арасындағы байланысты табуға тырысатын көптеген зерттеулер жүргізді. Үлгі табылмады. Керісінше, кофе, шай және какаодағы антиоксиданттардың арқасында оларды қолдану қатерлі ісік ауруының қаупін азайтады.