Біз бәріміз де оқиғалардан хабардар болғымыз келеді. Біз сканерлейміз, қараймыз, парақтаймыз, бірақ сирек оқимыз. Біз хабарламаларды ішке жібереміз Facebook, біз форумдарды шоламыз, поштаны тексереміз және би мысықтары бар бейнелерді көреміз, бірақ біз қорытпаймыз және көргенімізді есімізде сақтамаймыз. Оқырманның желідегі мақаланы оқуға жұмсайтын орташа уақыты - 15 секунд. Мен бірнеше жыл бойы осы қайғылы статистикаға қызығушылық таныттым, өз блогымды бастадым, содан бастап мен өз мақалаларымды мүмкіндігінше қысқартуға тырысамын ба? (бұл өте қиын).
2014 жылы зерттеушілер отырғыш зерттеу орталық өткен жылы американдық ересектердің әрбір төртіншісі кітап оқымағанын анықтады. Ресей туралы ең жаңа нәрсе 2009 жылы табылды: ВЦИОМ мәліметтері бойынша, ресейліктердің 35% -ы ешқашан кітап оқымайтынын (немесе мүлдем оқымайтынын) мойындады. Тағы 42% -ы «оқтын-оқтын, кейде» кітап оқитындығын айтады.
Сонымен қатар, үнемі оқитындар өмірдің барлық кезеңдерінде есте сақтау қабілетін және ақыл-ой қабілеттерін жоғарылатуға мақтана алады. Олар сондай-ақ көпшілік алдында сөйлеуді әлдеқайда жақсы меңгереді, өнімділігі жоғары және кейбір зерттеулерге сәйкес, әдетте сәтті болады.
Ұйқысыздықпен күресу кітабы ұйқысыздықпен күресуге де көмектеседі: 2009 жылы Сассекс университетінде жүргізілген зерттеу алты минут оқу стресті 68% -ға төмендететінін (яғни кез келген музыкадан немесе шәй ішуге қарағанда жақсы демалатындығымен) сананы тазартуға көмектесетінін анықтады. денені ұйқыға дайындау.
Психолог және зерттеу авторы доктор Дэвид Льюис бұл кітаптың «жай ғана алаңдаушылық емес, ол қиялды белсенді түрде қосуға көмектесетінін», ал бұл өз кезегінде «бізді өзіміздің сана-сезімімізді өзгертуге мәжбүр ететінін» атап өтті.
Қандай кітапты таңдағаныңыз маңызды емес - фантастикалық немесе публицистикалық: ең бастысы - сіз оқумен баурап алуыңыз керек. Ақыл сөзбен салынған дүниеге қатысқанда, кернеу буланып, дене босаңсады, демек ұйқыға жол ашылады.
Экраннан шыққан жарық гормоналды фонды бұзбайтындай етіп, кітаптың цифрлық нұсқасын емес, қағаз түрін таңдаңыз.
Менің жеке ұсынысым: қызықты, сонымен қатар пайдалы кітаптарды ғана емес, мысалы, салауатты өмір салты мен ұзақ өмір туралы оқыңыз! Менің таңдаулыларымның тізімі осы сілтемедегі Кітаптар бөлімінде.