Ішкі және сыртқы жыныс мүшелері нәзік. Кейбір әдеттерден немесе белгілі бір қимылдардан аулақ болу керек, себебі олар тітіркендіргіш немесе тіпті вульваға, клиторға және қынапқа қауіпті.

Қынап микрофлорасы деп аталатын вагинальды флора әдетте пайдалы бактериялардан тұрады: бациллалар. Бұл микроорганизмдердің ішінде біз вагинальды ортаға қажет қышқылдықты қамтамасыз ететін сүт қышқылын шығаратын лактобацилли немесе Додерлейн флорасын табамыз.

Вагинальды флораның рөлі

Қынаптық флора - патогендік микробтарға қарсы нағыз қорғаныс. Бұл қынаптың жақсы денсаулығын қамтамасыз етеді, оның балансы әсіресе осал. Кейбір факторлар қорғаныш лактобактериялардың төмендеуіне немесе тіпті жоғалуына әкелуі мүмкін. Флораның тепе -теңдігі бұзылған: бұл вагинальды микробиотаның дисбиозы. Дисбиоз - тітіркену, вульваның қышуы немесе ыңғайсыздық сезімі сияқты күнделікті қолайсыздықтардың көзі, бірақ сонымен бірге қынаптық ашытқы инфекциясының қауіп факторы. Бұл вагинальды инфекция көп жағдайда вагинальды флораның аз мөлшерде бөлігі болып табылатын candida albicans -тың көбеюімен байланысты.

Вульваның және қынаптың флорасын теңестірмеу үшін қышқыл сабынмен жууға және вагинальды флораны бұзатын және осылайша вагинальды ашытқы инфекциясының қаупін арттыратын қынаптық душтарды жасамауға кеңес беріледі. Май бездері, өлі тері жасушалары және тер шығаратын артық беттік гидролипидті пленканы кетіру үшін тек вульваны күнделікті жуу керек. Жууды сабынсыз тазалағышпен немесе Syndetпен жасаған дұрыс. Бұл өнімдер терінің гидролипидті қабығын жақсырақ сыйлайды. Олардың рН-ы әлсіз қышқыл, тері рН-ға жақын. Жуудан кейін сумен мұқият шаю және мұқият кептіру керек.

Вульва мен қынап нәзік және оңай тітіркенуі мүмкін. Тітіркенуді болдырмау үшін кейбір әдеттерден бас тарту керек, сонымен қатар вагинальды ашытқы мен инфекциялар. Сондықтан келесі әрекеттер мен әрекеттерден аулақ болу керек:

• Ішкі киімді күнделікті ауыстырмаңыз. Ішкі киімді күн сайын өзгерту керек;
• Синтетикалық трусиканы киіңіз. Мақтаға артықшылық беру керек. Мақта іш киімді 60 ° C температурада жуу және өте ыстық үтіктеу арқылы үтіктеу керек;
• Іш киіп ұйықтаңыз. Ауа айналымын жақсарту үшін іш киімсіз ұйықтау жақсы;
• Купальникті дымқыл ұстаңыз. Бұл ашытқы инфекциясына әкелуі мүмкін мацерацияға әкеледі.
• Қысқа шалбар, леггинстер мен колготки киіңіз;
• Жыныстық қатынасқа парфюмерия немесе дезодорант қойыңыз немесе көпіршікті ванналарды қолданыңыз: бұл тітіркендіргіш немесе тіпті аллергенді өнімдер;
• Күн сайын антисептикалық тазартқыштарды қолданыңыз. Антисептикалық тазартқыштар микробтық флораны жояды және табиғи жергілікті қорғанысты төмендетеді;
• Бүкіл жынысты депиляциялау. Түктер вульваны қорғайтын рөл атқарады. Қылшықтар ерекше ылғалдандыратын рөл атқарады. Құрғақ тері тітіркенуді жеңілдетеді. Ішінара балауыз үшін ұстараны пайдаланудан гөрі жамбас шашты қайшымен кесу ұсынылады;
• Нәжістен кейін алға -артқа сүртпеңіз. Вульвадан бөксеге дейін сүрту жыныс жолында ішек микробтарының пайда болуын болдырмауға көмектеседі;
• Дәретханаға барар алдында және кейін қолды жууға болмайды, жыныстық қатынасқа дейін және кейін қолды және жыныс мүшелерін жууға болмайды.

Тампонды әр 4-6 сағат сайын ауыстырмау қауіпті болуы мүмкін. Мерзімді тампондарды қолданумен байланысты стафилококкты токсикалық шок синдромының қаупі тампонды алты сағаттан артық кигенде екі есе, ал тампонды бір түнде кигенде үш есе артады. Уытты шок синдромының (СКТ) қаупін шектеу үшін санитарлық жастықты әр 4-6 сағат сайын ауыстырып тұру, санитарлық қорғанысты ауыстырар алдында және кейін қолды жуу және орнына санитарлық майлық немесе жастықшаны кию ұсынылады. түнде тайып кету. (1) Бұл нұсқаулар етеккір тостағанына да қолданылады.

Презерватив тағу жыныстық жолмен берілетін инфекциялардан (ЖЖБИ) қорғайды. Егер сізде бірнеше жыныстық серіктес болса, презервативтерді ұмытпау ұсынылады. Олар сізді кондилома (адам папилломасы вирусына (HPV) инфекциясымен байланысты сыртқы жыныс сүйелдері) қауіптен сақтайды. Кондиломаталар - жыныстық жолмен берілетін вирустық инфекциялардың ең көп таралған түрі. Кейбір папилломавирустар жатыр мойнының қатерлі ісігінің пайда болу қаупін тудырады. Кондилома деп аталатын вульварлы сүйелдерге қарсы ең жақсы профилактика HPV -ге қарсы вакцинациялау болып табылады. Презерватив сонымен қатар жыныстық жолмен берілетін басқа инфекциялардың алдын алуға мүмкіндік береді, олардың кейбіреулері қынапшаға белгілер береді: жыныс герпесі, хламидиоз , мерез.

Жыныс мүшелерінің пирсингін клитор, клитор қақпағы, кіші ерін немесе үлкен жыныс еріндері деңгейінде жасауға болады. Денсаулық тұрғысынан олар ұсынылмайды: жыныс мүшелерінің пирсингі бірінші кезекте механикалық контрацепцияға кедергі келтіруі мүмкін (диафрагма, презерватив). Содан кейін, интимдік аймақтарды тесу инфекциялық қауіптерді қамтиды. Бұл аймақтар әсіресе сезімтал және мүшелер қанмен толтырылған кавернозды денелерден тұратын эректильді денелерден тұрады (әйелдерде клитор), бұл қан кету оқиғалары мен инфекцияларының пайда болу қаупін және ауырлығын арттырады. (3)