Доктор Васант Лад - Аюрведа саласындағы әлемдегі жетекші сарапшылардың бірі. Аюрведиялық медицина магистрі, оның ғылыми және практикалық қызметіне аллопатиялық (батыс) медицина кіреді. Васант Альбукеркеде (Нью-Мексико) тұрады, ол жерде 1984 жылы Аюрведа институтын құрды. Оның медициналық білімі мен тәжірибесі бүкіл әлемде құрметке ие, сонымен қатар ол көптеген кітаптардың авторы.
Бала кезімде әжем қатты ауырды. Біз өте жақын болдық, оны бұл күйде көру мен үшін ауыр болды. Қан қысымының жоғарылауымен және ісінуімен нефротикалық синдроммен ауырған. Жергілікті аурухананың дәрігерлері оның тамыр соғысын да сезе алмады, ісік қатты болды. Ол кезде күшті антибиотиктер де, диуретиктер де жоқ еді, бізге оған көмектесу мүмкін емес екенін көрсетті. Әкем бас тартқысы келмей, рецепт жазған аюрведиялық дәрігерді шақырды. Дәрігер маған қайнатпаны дайындау үшін орындауым керек нұсқаулар берді. Мен 7 түрлі шөпті белгілі бір пропорцияда қайнаттым. Бір ғажабы, әжемнің ісінуі 3 аптадан кейін басылып, қан қысымы қалыпқа келді, бүйрек қызметі жақсарды. Әжем 95 жасқа дейін бақытты өмір сүрді, сол дәрігер әкеме мені аюрведиялық мектепке жіберуге кеңес берді.
Ештене етпейді. Аюрведаның негізгі міндеті - денсаулықты сақтау және сақтау. Бұл адамға пайдасын тигізіп, адамды күшті және қуатқа толы етеді. Денсаулығына байланысты проблемаларға тап болғандар үшін Аюрведа жоғалған тепе-теңдікті қалпына келтіреді және денсаулықты табиғи жолмен қалпына келтіреді.
Ас қорыту және Agni (ас қорыту оты, ферменттер және метаболизм) маңызды рөл атқарады. Агни әлсіз болса, тамақ дұрыс қорытылмайды, оның қалдықтары улы заттарға айналады. Аюрведадағы «ама» токсиндер ағзада жиналып, иммундық жүйені әлсіретеді, нәтижесінде ауыр аурулар пайда болады. Аюрведа ас қорытуды қалыпқа келтіруге және қалдықтарды жоюға маңызды мән береді.
Осы немесе басқа қажеттілік табиғи екенін түсіну үшін өзінің Пракрити-Викритиін түсіну қажет. Біздің әрқайсымызда бірегей пракрити бар - Вата, Питта немесе Кафа. Бұл генетикалық кодпен бірдей - біз онымен туылғанбыз. Дегенмен, өмір бойы Пракрити диетаға, жасына, өмір салтына, жұмысқа, қоршаған ортаға және маусымдық өзгерістерге байланысты өзгереді. Сыртқы және ішкі факторлар конституцияның балама мемлекеті – Викритидің қалыптасуына ықпал етеді. Викрити теңгерімсіздік пен ауруға әкелуі мүмкін. Адам өзінің бастапқы конституциясын біліп, тепе-теңдікте ұстауы керек.
Мысалы, менің Вата теңгерімсіз, мен ащы және майлы (майлы) тағамдарды қалаймын. Бұл табиғи қажеттілік, өйткені дене табиғатта құрғақ және суық болып табылатын Вата балансын қалпына келтіруге тырысады. Егер Питта қоздырса, адам тәтті және ащы дәмге тартылуы мүмкін, ол отты дошаны тыныштандырады.
Викрити теңгерімсіздігі болған кезде адам «сау емес құмарлыққа» көбірек бейім. Науқаста капфаның артық мөлшері бар делік. Уақыт өте келе жинақталған Кафа жүйке жүйесі мен адамның интеллектіне әсер етеді. Нәтижесінде артық салмақ, жиі суық тию және жөтел белгілері бар капха науқасы балмұздақ, йогурт және ірімшікке құмар болады. Дененің бұл қалаулары табиғи емес, шырышты одан да көп жинақтауға және нәтижесінде теңгерімсіздікке әкеледі.
Идеал энергетикалық сусын - Agni ынталандыратын және ас қорытуды және қоректік заттардың сіңуін жақсартатын сусын. Аюрведада бірнеше осындай рецепттер бар. Созылмалы шаршаудан зардап шегетіндер үшін «құрма шайқауы» жақсы көмектеседі. Рецепт қарапайым: 3 жаңа піскен құрманы (тұқырылған) суға салып, бір стақан сумен шайқаңыз, бір шымшым кардамон мен имбирь қосыңыз. Бұл сусынның бір стаканы денсаулыққа қуат береді. Сондай-ақ, бадам сусыны өте қоректік: 10 бадамды суға салып, блендермен 1 стакан сүт немесе сумен шайқаңыз. Бұл sattvic, табиғи энергетикалық сусындар.
Аюрведа ас қорыту денсаулығына байланысты күніне үш рет тамақтануды ұсынады деп болжау қиын емес. Жеңіл таңғы ас, дәмді түскі ас және азырақ кешкі ас – біздің ас қорыту жүйесі үшін мұндай жүктеме әр 2-3 сағат сайын келетін тағамнан гөрі сіңімді болып табылады.
Аюрведа адам конституциясына сәйкес әртүрлі асаналарды тағайындайды - Пракрити және Викрити. Осылайша, Вата-конституция өкілдеріне әсіресе түйе, кобра және сиырдың позалары ұсынылады. Парипурна Навасана, Дханурасана, Сету Бандха Сарвангасана және Мацясана Питта адамдарға пайда әкеледі. Падмасана, Салабхасана, Симхасана және Тадасана Капхаға ұсынылады. Йогамен айналысатындардың барлығына белгілі Сурья Намаскар, күнмен сәлемдесу барлық үш дошаға пайдалы әсер етеді. Менің кеңесім: Сурья Намаскардың 25 циклі және сіздің дошаңызға сәйкес келетін бірнеше асана.
Нағыз бақыт – сенің өмірің, болмысың. Бақытты болу үшін ештеңе керек емес. Егер сіздің бақыт сезіміңіз қандай да бір затқа, затқа немесе дәріге байланысты болса, онда оны шынайы деп атауға болмайды. Күннің әдемі шығуын, күннің батуын, көлдегі айлы жолды немесе аспанда қалықтаған құсты көргенде, осындай сұлулық, бейбітшілік пен келісімге толы сәттерде сіз шынымен әлеммен біріктіресіз. Сол сәтте жүрегіңде шынайы бақыт ашылады. Бұл сұлулық, махаббат, жанашырлық. Сіздің қарым-қатынастарыңызда айқындық пен жанашырлық болса, бұл бақыт.