D дәрумені: оны балам немесе балам үшін жақсы қолдану

Д витамині ағзаға қажет. Ол сүйектердің өсуінде маңызды рөл атқарады, өйткені ол кальций мен фосфордың ағзаға сіңуіне мүмкіндік береді. Сондықтан жұмсақ сүйек ауруларының (рахит) алдын алады. Қоспалар кез келген жаста ұсынылуы мүмкін, бірақ олар жүктілік кезінде және жаңа туған нәрестелер үшін өте маңызды. Артық дозаланудан сақ болыңыз!

Туылғаннан бастап: D витамині не үшін қолданылады?

үшін маңызды болса қаңқаның дамуы және тіс баланың, D дәрумені сонымен қатар бұлшықеттердің, жүйке жүйесінің жұмысын жеңілдетеді және иммундық қорғанысты жақсартуға қатысады. Оның бар профилактикалық рөл атқарады өйткені оның арқасында бала ұзақ мерзімді остеопороздың алдын алу үшін өзінің кальций капиталын құрайды.

Жаңа зерттеулер D дәрумені теңдестірілген қабылдау демікпе, қант диабеті, склероз және тіпті кейбір қатерлі ісік ауруларының алдын алатынын дәлелдейді.

Неліктен сәбилерге D дәрумені беріледі?

Шектеулі экспозиция – нәресте терісін қорғау үшін – күн сәулесінен және қысқы кезеңдер терінің D витаминінің фотосинтезін азайтады. баланың терісі неғұрлым пигментті болса, соғұрлым оның қажеттіліктері артады.

Баламыз вегетариандық немесе вегетариандық диетаны ұстанатын болса, біз одан да мұқият болуымыз керек, өйткені ет, балық, жұмыртқа, тіпті сүт өнімдерін қоспағанда, D дәрумені тапшылығының қаупі нақты және маңызды.

Емшек сүті немесе нәресте сүті: D витаминінің тәуліктік дозасында айырмашылық бар ма?

Біз оны әрдайым біле бермейміз, бірақ емшек сүтінде D дәрумені нашар және нәресте формуласы, олар жүйелі түрде D дәруменімен байытылған болса да, баланың қажеттіліктерін қанағаттандыра алмайды. Сондықтан, егер сіз емшек сүтімен емізетін болсаңыз, жалпы D дәрумені қосымшасын сәл көбірек беру қажет.

Орташа алғанда, жаңа туған нәрестелер бар 18 немесе 24 айға дейін қосымша D дәрумені. Осы сәттен бастап және 5 жылға дейін қосымша тек қыста ғана енгізіледі. Әрқашан медициналық рецепт бойынша бұл қоспа өсудің соңына дейін жалғаса алады.

Ұмыт: егер біз оған тамшысын беруді ұмытып қалсақ ...

Егер біз бір күн бұрын ұмытып қалсақ, дозаны екі есе көбейте аламыз, бірақ жүйелі түрде ұмытып қалсақ, педиатрымыз жинақталған дозалар түрінде, мысалы, ампулада балама ұсына алады.

D витамині қажет: күніне қанша тамшы және қай жасқа дейін?

18 айға дейінгі нәрестелер үшін

Балаға күнделікті қажет 1000 бірлік D дәрумені (IU) максимум, яғни саудада табатын фармацевтикалық мамандықтардың үш-төрт тамшысы. Доза терінің пигментациясына, күн сәулесінің жағдайларына, ықтимал шала туылу жағдайларына байланысты болады. Идеал - дәрі-дәрмекті мүмкіндігінше жүйелі түрде қабылдау.

18 айдан 6 жылға дейін

Қыс мезгілінде (мүмкін, қамауда болуы мүмкін), күн сәулесінің әсері азайған кезде дәрігер тағайындайды. 2 немесе 80 ХБ ампулада 000 доза (халықаралық бірлік), үш ай аралығымен. Ұмытпау үшін ұялы телефоныңызға немесе күнделігіңізге ескерту жазуды ұмытпаңыз, өйткені кейде дәріханалар екі дозаны бірден жеткізе бермейді!

6 жылдан кейін және өсудің соңына дейін

Әйелдер туралы жылына екі ампула немесе бір ампула Д витамині, бірақ 200 ХБ дозаланған. Осылайша, D дәрумені қыздарға етеккір басталғаннан кейін екі-үш жылдан кейін, ал ұлдарға 000-16 жылға дейін берілуі мүмкін.

18 жасқа дейін және егер біздің балаңыздың денсаулығы жақсы болса және ешқандай қауіп факторларын көрсетпесе, біз күніне орташа есеппен 400 IU аспауымыз керек. Егер біздің баламызда қауіп факторы болса, аспайтын тәуліктік шектеу екі есе немесе күніне 800 IU.

Жүктілік кезінде D витаминін қабылдау керек пе?

« Жүктіліктің 7 немесе 8 айларында жүкті әйелдерге D дәруменін толықтыру ұсынылады, негізінен жаңа туған нәрестеде кальций тапшылығын болдырмау үшін, неонатальды гипокальциемия деп аталады., деп түсіндіреді профессор Хедон. Сонымен қатар, жүктілік кезінде D дәруменін қабылдау қажет болатыны атап өтілді азайтуға пайдалы әсер етеді аллергия нәрестелерде сондай-ақ жүкті әйелдің жалпы жағдайы мен әл-ауқатының жақсы болуына қатысады. Доза бір ампуланың (100 ХБ) бір реттік ішке қабылдауына негізделген. »

D дәрумені ересектерге де арналған!

Иммундық жүйемізді нығайту және сүйектерімізді нығайту үшін бізге де D дәрумені қажет. Сондықтан біз бұл туралы дәрігермен сөйлесеміз. Дәрігерлер әдетте ересектерге кеңес береді 80 ХБ-ден 000 ХБ-ге дейінгі бір шам үш ай сайын немесе одан да көп.

D дәрумені табиғи түрде қай жерде кездеседі?

D витаминінің күн сәулесінің әсерінен тері арқылы түзіледі, содан кейін денеге қолжетімді болу үшін бауырда сақталады; сонымен қатар ішінара тамақпен, атап айтқанда майлы балықпен (майшабақ, лосось, сардина, скумбрия), жұмыртқа, саңырауқұлақ немесе тіпті треска майымен қамтамасыз етілуі мүмкін.

Диетологтың пікірі

« Кейбір майлар D витаминімен нығайтылған, тіпті 100 ас қасықпен күнделікті қажеттілікті 1% өтеуге дейін барады. Бірақ D дәруменін жеткілікті мөлшерде қабылдау, сонымен қатар кальцийді жеткіліксіз қабылдау өте тиімді емес, өйткені D дәрумені сүйекке аз ғана бекітіледі! D дәруменімен нығайтылған сүт өнімдері қызықты, өйткені олардың құрамында D дәрумені ғана емес, сонымен қатар балаларда да, ересектерде де жақсы сүйек беріктігін қамтамасыз ететін кальций мен ақуыздар бар. », - деп түсіндіреді доктор Лоренс Плюми.

Жағымсыз әсерлер, жүрек айнуы, шаршау: артық дозалану қаупі қандай?

D дәруменінің артық дозалануы мыналарға әкелуі мүмкін:

• ашқарақтық
• лақсу
• жиі зәр шығару
• теңгерім бұзылыстары
• қатты шаршадым
• шатасулар
• құрысулар
• кома

Тәуекелдер олардан бастап бір жасқа дейінгі балаларда маңыздырақ бүйрек қызметі жетілмеген және олардың гиперкальциемияға (қандағы кальцийдің тым көп мөлшері) және оның бүйрекке әсеріне сезімталдығы жоғары болуы мүмкін.

Сондықтан бұл қатты Дәрігердің кеңесінсіз D дәруменін тұтыну ұсынылмайды және дозалары әр жасқа, әсіресе сәбилерге сәйкес келетін дәрі-дәрмектерге емес, рецептсіз сатылатын тағамдық қоспаларға жүгіну керек!