Фаст-фудтың айқын қауіптілігіне қарамастан, оның дәмді дәмі адамдарға зиянды тағамдарды жеуге тыйым салады. Егер сіз үнемі фаст-фуд ішіп отырсаңыз, денсаулығыңызға қандай қауіп төндіреді?
Әлсіздік сезімі
Атақты адамдардың көптеген құжатталған эксперименттері бірнеше күн бойы тек фаст-фудпен тамақтану еркіндігін алды. Бір апта ішінде олардың барлығы толық түнгі демалысқа қарамастан, денсаулығының нашарлауын және әлсіздік сезімін күшейтетінін атап өтті.
Ұйқылық және энергияның жетіспеуі триптофан аминқышқылын тудырады. Ол ағзадағы көмірсулар көп мөлшерде қабылдағанда миға тез енеді. Қорытынды көңіл көншітпейді: зиянды тамақ неғұрлым көп тұтынылса, дене тез шаршауды жеңе бастайды.
Толықтыру
Таза түскі асқа тең келетін әр фаст-фудтың жоғары калориялық құрамына қарамастан, тез тамақтанудан қанығу сезімі ұзаққа созылмайды. Себебі фастфуд жылдам көмірсулардан тұрады. Олар қандағы глюкозаның деңгейін күрт жоғарылатады, сонымен бірге оның құлдырауы да болады.
Тағамның қорытылуы ішінара, ал көп бөлігі майға түсіп, салмақтың өсуіне әкеледі. Біздің денемізге сағат пен калория мен фунттан кейінгі жаңа бөлік.
Ісіну
Натрий нитриті фаст -фудтың көп мөлшерінде шөлдеуді тудырады және ісінуге әкеледі. Бургер құрамында 970 мг натрий болуы мүмкін, сондықтан оны қолданғаннан кейін қатты шөлдейді. Бүйректің натрий жүктемесінің жоғарылауы организмнен тұзды кетіруді жеңе алмайды, ал жүрекке қан сору қиынға соғады.
Жүрек ауруы
Американдық жүрек ассоциациясының мәліметтері бойынша тағамдық майдың екі түрі бар: жануарлардың табиғи майлары және TRANS майлары арзан. Екіншіден, холестерин деңгейін жоғарылату және жүрек ауруының қаупін арттыру. Сонымен қатар, TRANS майлары 51 күнде сіңіріледі, ал Бургер олардың саны 2 грамға жетеді.
Тәуелділік
Фаст-фуд мидың рахаттану орталығын қатты қоздырады, өйткені құрамында көптеген қоспалар мен дәмді жақсартқыштар бар. Дене үйренеді, белсенділік деңгейі төмендейді; адамға тамақпен үнемі ынталандыру қажет. Бұл шамадан тыс тамақтануға әкеледі. Бұл әсіресе семіздік, жүрек ауруы және тамақтанудың бұзылуы бар адамдарға қауіпті.
Терінің нашар жағдайы
Фастфуд теріге бөртпенің таралуын қоздырады. Бұл тағамның гликемиялық индексі жоғары және қанды глюкозамен тез қанықтырады. Қарапайым қанттар, көмірсулар және TRANS майлары бет пен денеде безеуді тез гүлдей алады.