Хлорелла дегеніміз не және ол әсіресе пайдалы

Хлорелла - денсаулыққа қатысты көптеген проблемаларды жоюға уәде беретін танымал «супер» қоректік балдырлар. Хлорелла қандай артықшылықтарға ие және неге ол сіздің диетаңызға қосуға тұрарлық?

Максималды пайда алу үшін хлорелланы стерильді жағдайда өсіру керек, ол біздің денемізге зиянды улы заттарды жояды. Сондықтан үйдегі виридиан балдырлары өмірге қауіп төндіреді – мұндай хлорелла құрамында осы дақылды өсіру кезінде пайда болған нитраттар мен ыдырау өнімдері болуы мүмкін.

Хлорелланың тағамдық құндылығы

• Оның суперфуд тізіміне кіруі ғажап емес - онда көптеген қоректік заттар бар - 60% хлорелла ақуызы, құрамында 9 маңызды амин қышқылы бар.
• Хлорелла - темір көзі; Сіз бұл маңызды заттың күнделікті құнының 40 пайызына дейін ала аласыз. Сондай -ақ, бұл балдырларда С дәруменінің көп мөлшері бар, олар темірді сіңіреді.
• Хлорелла-магний көзі, мырыш, кальций, калий, фолий қышқылы, В тобының витаминдері. 3 грамм балдырлар-100 мг омега-3.
• Хлорелла құрамында талшық өте көп, бұл ішекке көмектеседі.

Қалай пайдалануға

Хлорелла бірнеше түрде сатылады - жасыл ұнтақ, таблетка және сусындар түрінде. Оларды HLS мамандандырылған дүкендерінен оңай табуға немесе онлайн тапсырыс беруге болады. Жанкүйерлер супер -ағынды тағамға пайдалы қосымша ретінде жиі Chlorella ұнтағын қолданады. Сіз ұнтақты мюсли, смузи-тостаған, жарма, смузи, йогурт және гранолаға қосуға болады. Балдырлардың дәмі мен иісі жоқ, сондықтан олар сіздің сүйікті тағамдарыңыз бен сусындарыңыздың дәмін бұзбайды.

Хлорелланың пайдасы

• Хлорелла улы заттарды сіңіру қабілетінің арқасында біздің денемізге қауіпті элементтерді жоюға көмектеседі. Мысалы, майлы тағаммен бірге асқазанға сөзсіз түсетін диоксин.
• Хлорелла иммундық жасушалардың белсенділігін едәуір арттырады, бұл тұрақты және созылмалы аурулар кезінде өте маңызды.
• Хлорелла қандағы холестерин деңгейін төмендетуге және қан қысымын төмендетуге көмектеседі.
• Оның құрамында созылмалы аурулармен күресуге көмектесетін антиоксидантты заттар бар. Бұл балдырлар қант диабеті, қатерлі ісік, атеросклероз, бүйрек ауруларын емдеуге көмектеседі.
• Хлорелла жүрекке пайдалы әсер етеді. Осылайша қан қысымын қалыпқа келтіреді.
• Хлорелла қолдану қандағы қанттың жоғары деңгейін төмендетеді, олардың нормадан төмен түсуіне жол бермейді.

Хлорелла қолдануға қарсы көрсеткіштер

• Хлорелла құрамында көп мөлшерде калий бар, сондықтан қан ұюы жоғары адамдарға қарсы.
• Егер сіз денесі йодқа қарсы иммунитеті бар адамдарға қамқорлық жасасаңыз, бұл көмектеседі.
• Жүктілік және лактация кезеңінде хлорелла дәрігермен кеңескеннен кейін ғана қолданыла алады.