Мазмұны
Іс жүзінде нәрестелерге арналған сүт өнімдері
Балаңызды барлық қажетті қоректік заттармен қамтамасыз ету үшін сүт өнімдерінің алуан түрлілігін пайдаланыңыз және оны дәмге бай диетаны жеуге шақырыңыз.
Туылғаннан 4-6 айға дейінгі нәресте: емшек сүті немесе 1 жастағы нәресте сүті
Алғашқы айларда нәрестелер тек сүтті тұтынады. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы нәрестелерді 6 айға дейін тек емшек сүтімен емізуді ұсынады. Дегенмен, емшек сүтімен емізе алмайтын немесе ембейтін аналар үшін нәресте формулалары бар. Бұл нәресте сүттері нәрестелердің тағамдық қажеттіліктерін өте жақсы қанағаттандырады.
Нәресте 4-6 айдан 8 айға дейін: 2 жастағы сүт уақыты
Сүт әлі де жетекші тағам болып табылады: нәресте оны әр тамақпен ішуі керек. Емізбейтін аналар немесе емшек пен бөтелкені ауыстырғысы келетіндер үшін 2 жастағы сүтке ауысқан жөн. 6-7 айдан бастап сәбилер күніне «арнайы нәресте» сүтін, мысалы, жеңіл тамақ ретінде тұтына алады.
8 айдан 12 айға дейінгі нәресте: сәбилерге арналған сүт өнімдері
Сіздің балаңыз әлі күнге дейін 2 жастағы сүтті педиатр ұсынған мөлшерде тұтынады, сонымен қатар күн сайын сүт («нәресте» десерт кремі, пети-суиссе, табиғи йогурт және т.б.). Бұл сүт өнімдері кальциймен қамтамасыз ету үшін маңызды. Сондай-ақ, 2 жастағы сүті бар үйдегі десертті таңдауға болады. Ол сондай-ақ аздап үгітілген ірімшікті оның пюресі немесе сорпа немесе пастерленген ірімшіктің жұқа тілімдерін жей алады.
1 жастан 3 жасқа дейінгі нәресте: сүттің өсу уақыты
Шамамен 10-12 айдан кейін сәбилердің ерекше қажеттіліктерін қанағаттандыратын өсу сүтіне көшудің уақыты келді, әсіресе ол темірмен, маңызды май қышқылдарымен (ми мен жүйке жүйесінің дамуына қажетті омега 3 және 6.), витаминдермен толықтырылған. …
Бір күнде сіздің балаңыз тұтынады:
- 500 мл өсу сүті күніне қажетті 500 мг кальцийді қамту үшін. Ол таңғы ас пен кешке бөтелкеде, сонымен қатар пюре мен сорпа жасау үшін бар.
- ірімшік бір бөлігі (әрдайым пастерленген) өздігінен немесе гратинде
- сүт, түстен кейінгі шай немесе түскі ас үшін.
Сіз оған кәдімгі, толық сүтті йогурттарды, 40% майлы сүзбе немесе аздап швейцариялықтарды бере аласыз.
Мөлшеріне назар аударыңыз : Бір 60 г Petit-Suisse қарапайым йогурт құрамындағы кальцийге тең.
Сондай-ақ олардан жасалған балаларға арналған сүт өнімдерін таңдауға болады өсу сүті. Олар маңызды май қышқылдарымен (әсіресе омега 3), темірмен және D витаминімен қамтамасыз етеді.