Мазмұны
Сіз диетаңызды бірте-бірте әртараптандыруды бастайсыз ба, бірақ әлі күнге дейін азықтандыруды немесе нәресте сүтінің бөтелкелерін сиыр сүтімен алмастыра алатыныңызға күмәнданасыз ба? Мұнда сізге білу керек нәрсенің бәрі берілген.
Өсу сүті: қай жасқа дейін?
Негізінде, сиыр сүтін нәресте рационына 1 жастан бастап енгізуге болады. Осы кезеңге дейін балаңызға оның өсуіне қажетті темір мен дәрумендердің көбірек қоры бар емшек сүтін немесе нәресте сүтін (бірінші жас сүті, содан кейін кейінгі сүт) беру өте маңызды.
Бейнеде: Туылғаннан 3 жасқа дейін қандай сүт береді?
Жаңа туған нәрестеге неге сиыр сүтін бермеске?
Өсу сүті 1 жастан 3 жасқа дейінгі балалардың тағамдық қажеттіліктерін өте жақсы қанағаттандырады, бұл сиыр сүтіне немесе басқа сүтке қатысты емес. Еуропалық Одақ балалар сүті ретінде сертификатталған (әсіресе өсімдік сүті, қой сүті, күріш сүті және т.б.). Классикалық сиыр сүтімен салыстырғанда өсу сүті темірге, маңызды май қышқылдарына (әсіресе омега 3), D витаминіне және мырышқа әлдеқайда бай.
Балаға сиыр сүтін қашан беру керек: қай жаста жақсырақ?
Сондықтан күткен дұрыс кем дегенде бірінші жыл, немесе тіпті баланың 3 жасында, тек сиыр сүтіне ауысқанға дейін. Көптеген педиатрлар 500 жасқа дейін баланың қажеттіліктері мен салмағына қарай модуляцияланатын 3 мл өсу сүтін күнделікті тұтынуды ұсынады. Себебі ? 3 жасқа дейінгі балалар үшін өсу сүті болып табылады темірдің негізгі көзі.
Баланың диареясы: аллергия немесе лактозаға төзбеушілік?
Егер нәресте бөтелкеден бас тартса, біз өсу сүтінен жасалған йогурттарды таңдап, оның пюресі, гратин, пирожныйлар немесе сүттің осы түрімен фландарды жасай аламыз. Егер нәрестеде диарея, асқазан ауруы немесе рефлюкс болса, олардың лактозаға төзбеушілігіне көз жеткізу үшін педиатрға хабарласыңыз.
Сиыр сүтінің құрамында не бар?
Сиыр сүті - бұл кальцийдің негізгі көзі балаларда сүйектердің қалыптасуында және қаңқаның бекітілуінде маңызды рөл атқаратын кальций. Сиыр сүті де көзі болып табылады ақуыз, фосфор, магний және A, D және B12 дәрумендері. Бірақ емшек сүті мен өсу сүтінен айырмашылығы оның құрамында темір аз. Сондықтан ол баланың диетасына диетаны әртараптандыру кезінде, басқа тағамдар баланың темір қажеттіліктерін қанағаттандыратын кезде ғана (қызыл ет, жұмыртқа, бұршақ және т.б.) кіре алады.
Кальций эквиваленттері Бір тостаған қаймағысыз сүтте 300 мг кальций бар, бұл 2 йогурт немесе 300 г сүзбе немесе 30 г грюйер сияқты. |
Тұтас немесе жартылай майсыз: балаңызға қай сиыр сүтін таңдау керек?
Ұсынылады жартылай майсыздандырылған немесе майсыздандырылғаннан гөрі толық сүтті ұнатыңыз, өйткені оның құрамында A және D дәрумендері, сондай-ақ балалардың жақсы өсуіне қажетті майлар көбірек.
Баланың сүтінен басқа сүтке қалай ауысуға болады?
Егер нәресте нәресте сүтінен басқа сүттің дәміне бейімделу қиын болса, оны ыстық немесе салқын беруге, мысалы, шоколадты немесе балды ерітуге болады. .