Қант диабеті үшін не жеуге болады?
Сізде 1 типті немесе 2 типті қант диабеті болған кезде кейбір тағамдар мен қоректік заттар басқаларға қарағанда тәрелкеңізде жақсырақ болады. Осы «тағамдарды» көбейтіңіз.
Талшықтар
70-ші жылдары жүргізілген бірнеше зерттеулер диетаға бай екенін көрсетті көмірсулар және талшықтар гликемиялық бақылауды жақсартты және диабетиктердің инсулинге қажеттілігін азайтты.
Әсері көбірек белгіленеді еритін талшықты.
Еритін талшықта кездеседі бұршақ және бұршақ дақылдары, арпа, сұлы немесе қара бидай немесе жемістер мен көкөністер сияқты кейбір дәнді дақылдар.