Қарым-қатынасты бұзу туралы ойланатын кез қашан?

Мен жұптық терапевтпін және қарым-қатынаста көптеген қиындықтарды көрдім. Әрине, серіктестер өзгеруі мүмкін, ал психотерапия оларға көмектеседі. Бірақ кейде өзгеріске үміт жоқ. Міне, қарым-қатынаста өз бетімен кетпейтін күрделі мәселелер туындайтынының бес белгісі.

1. Әртүрлі өмірлік құндылықтар

Әріптестердің бір-бірінен айырмашылығы жоқ: әр түрлі тұлға түрлері жиі бірін-бірі толықтырады. Өмірге басқаша көзқараспен қарайтын адамнан жаңа нәрсені үйренуге болады. Бірақ ерекше жағдайлар бар: егер серіктестер бір-бірінің негізгі өмірлік құндылықтарын бөліспесе, бұл жаман белгі.

Сіз өзіңіздің негізгі құндылықтарыңызды білесіз бе, оларды тізімдей аласыз ба? Келесі сұрақтарға жауап беруге тырысыңыз: Сіздің жұмысыңыз сіз үшін қаншалықты маңызды? Балаларды қалайсыз ба? Сен дінге сенесің бе? Сіз шығармашылықты немесе еңбекқорлықты қаншалықты бағалайсыз? Серіктестердің өмірлік құндылықтары ешқашан 100 пайызға сәйкес келмейді, бірақ егер олар түбегейлі өзгеше болса және ешкім ымыраға келуге дайын болмаса, осы негізде қақтығыстар туындайды.

2. Кешірім сұрамау

Сүйіспеншілікке жақын адамның кемшіліктерін қабылдау қабілеті кіреді және ол әркімде бар. Бірақ бұл серіктестер кешірім сұрамауы керек дегенді білдірмейді. «Кешіріңіз» деп біз әрқашан дұрыс емес екенімізді көрсетеміз, жанжалды өркениетті жолмен шешуге дайын екенімізді көрсетеміз.

Әрине, көпшілікке мақтаныш сезімін басып, кешірім сұрауға мәжбүрлеу қиын. Уақыт өте келе бұл мәселеге айналуы мүмкін: басқалары кешірім сұрауды білмейтін адамға реніш жинай бастайды.

Ересек адам өз кемшілігін түсінеді, оны танып, оны жоюға тырысады. Егер сіздің серіктесіңіз туралы бұлай айту мүмкін болмаса, бұл алаңдаушылық тудырады. Бұл оның туындаған мәселелерді шешу жолын білмейтінін немесе сізді құрметтемейтінін білдіруі мүмкін. Екеуі де қарым-қатынастың болашағы туралы ойлауға себеп.

3. Сәтсіз қарым-қатынастар тарихы

Егер серіктес әрқашан кез келген түрдегі (махаббат, отбасы, достық) табысты қарым-қатынасты сақтауда қиындықтарға тап болса, бұл алаңдатарлық белгі.

4. Сенімсіздік

Толық сенім бірден пайда болмайды, бірақ уақыт өте келе олардың арасындағы ең маңызды буынға айналады. Егер сіз өзіңіздің сүйікті адамыңызға сақтық танытуды жалғастырсаңыз, оның себебін қарастырыңыз. Мүмкін сіз ол сізден бірдеңені жасырып жатқанын сезетін шығарсыз немесе сіз ол туралы көп білмейсіз, бірақ ол айтуға дайын емес. Егер сіздің серіктесіңіз сенбесе немесе өзіңіз туралы бар шындықты айтпаса немесе сіз оған сенуге дайын болмасаңыз, бұл қызыл жалау.

5. Зорлық-зомбылық, бақылау әрекеттері, иеленушілік

Зорлық-зомбылық әртүрлі формада көрінуі мүмкін. Оған серіктесті қатаң бақылаудың кез келген әрекеттері кіруі мүмкін, мысалы, ол:

• достарыңызбен және туыстарыңызбен азырақ сөйлескеніңізді қалайды,
• сіздің жеке шекараларыңызды құрметтемейді,
• жұмысыңызды, оқуыңызды, хоббиіңізді тастауыңызды талап етеді,
• сізді опасыздық жасады деп айыптайды немесе әрқашан қайда екеніңізді білгіңіз келеді,
• ақшаңызды алады немесе несие картаңыз бойынша қарызға батады,
• сені үнемі сынап отырады немесе енді ешкімге керек емес деп айтады.

Бұл қарым-қатынасты дереу тоқтатудың себебі.

***

Бір-біріне деген дұрыс емес қарым-қатынастар әртүрлі формада көрінуі мүмкін және көбінесе қарым-қатынастардың бұзылуына әкеледі. Бірақ көп жағдайда адам өзгеруі мүмкін, сондықтан ықтимал проблемаларды мүмкіндігінше ертерек анықтап, серіктеспен ашық талқылаған дұрыс.

Сізді не мазалағанын айтыңыз. Гипотеза мен жорамалсыз істеуге тырысыңыз: сіз орынсыз деп санайтын сөздер мен әрекеттерді тізімдеңіз, олар сізді қалай сезінетінін түсіндіріңіз және жауапты мұқият тыңдаңыз. Егер сіз ымыраға келе алмасаңыз, психотерапевтпен байланысуға тұрарлық, ол мәселелерді шешуге және қарым-қатынасты сақтауға көмектеседі.