Мазмұны
Анар - әйел денесі үшін қажет дәрумендер мен минералдардың көзі. Анар дәмі бәріне ұнамайды, бірақ тіпті шырын қоректік заттардың жетіспеушілігін өтеуге қабілетті. Неліктен бұл шырынды қызыл жидектерді ұнату керектігін біліңіз.
Иммунитетті көтереді
Анар құрамында 15 аминқышқылдары, С, В9 және В6 дәрумендері мен калий, мыс, фосфор бар, бұл сіздің ағзаңызға сөзсіз пайда әкеледі. Мұндай витаминдер ағзаның вирустар мен бактерияларға төзімділігін арттырады. Анар құрамында С витаминінің тәуліктік мөлшерінің жартысы бар, сондықтан маусымаралық және эпидемия кезінде тиімді профилактикалық құрал болып табылады.
Қанды жаңартады
Анар құрамында фолий қышқылы бар, ол гемопоэздің қызметіне, жасушалардың жаңаруына әсер етеді және ол жүктілікке дейінгі кезеңде және жүктіліктің алғашқы айларында өте маңызды. Сондай-ақ, гранаталар етеккір кезінде қан жоғалтудың салдарын болдырмауға көмектеседі және гемоглобиннен сыни деңгейге түспейді.
Теріні әдемі етеді
Анар құрамында тек «әйел» дәрумені ретінде танылатын Е дәрумені көп. А дәруменімен бірге ол ерте қартаюды, әжімдерді болдырмайды, сепкілдер мен жас дақтарын теріңізде аз байқауға мүмкіндік береді. Анардың қабынуға қарсы қасиеттері де бар, бұл безеу мен өте майлы тері болса маңызды.
Арықтауға көмектеседі
Анар - аз калориялы жеміс, өнімнің 100 грамы тек 72 калорияны құрайды. Егер сіз анарды толығымен жесеңіз, денеңізде көптеген тағамдық талшықтар пайда болады, бұл ішектерді орнатуға көмектеседі. Барлық ас қорыту жолдарының уақытылы жұмысы артық салмақтан арылуға көмектеседі.
Жүректің жұмысын қолдайды
Анар құрамында қуатты антиоксидант және бізге сыртқы ортадан шабуыл жасай алатын бос радикалдарды бейтараптандыратын пуникалагин заты бар. Бұл сіздің жүрегіңіздің сау болуына көмектеседі, бірақ егер сізде жүрек ауруы болса, анар стрессті және жүрек бұлшықетінің дұрыс емес жұмысының салдарын бейтараптандыруға көмектеседі.
Анардың денсаулығына пайдасы мен зияны туралы толығырақ біздің үлкен мақалада оқыңыз: