Мазмұны
Денеге орау - әйелдер үшін целлюлитпен күресудің ең танымал және сүйікті процедурасы. Бұл теріні сергітетін, сұйықтықтың сақталуын жеңуге, босаңсуға және әйгілі «апельсин қабығының» көріністерін жоюға көмектесетін дене маскасының бір түрі. Бұл әсер майдың бұзылуына байланысты емес, тіндерден артық судың ағып кетуіне байланысты қол жеткізіледі, ол да сантиметрді қосып, целлюлит түрінде көрінуі мүмкін.
Қаптамадан қандай әсер күтуім керек?
Өкінішке орай, оңай жоғалған су да оңай қалпына келтіріледі. Сондықтан, әдетте, орау басқа процедуралармен - массаж, миостимуляция, физикалық белсенділік, дұрыс тамақтану, физикалық белсенділікпен біріктіріледі. Медициналық себептермен ісінуге ұшырасаңыз немесе созылмалы күйзеліске ұшырасаңыз, целлюлитпен күресудің пайдасы жоқ. Целлюлитті жою кешенді әдісті қажет етеді.
Нашар тамақтансаңыз, калориясы аз диеталарға отырсаңыз, ұйқыңыз қанбасаңыз, медициналық белгілерді елемей, үнемі жүйке және шаршасаңыз, целлюлит пен ісік кетпейді (калоризатор). BZHU бойынша диетаны теңестіріңіз, жеткілікті ұйықтаңыз, күш жаттығуларын жасаңыз, демалуды үйреніңіз, содан кейін орау пайдалы болады. Целлюлит енді сіздің проблемаңыз болмайды.
Әсер ету механизмі бойынша орамдар салқын және ыстық.
Целлюлитке қарсы ыстық қаптама
Ыстық орамдар қан тамырларын кеңейтіп, қан айналымын белсендіреді. Жылудың әсері маскаға қыша, бұрыш қосу немесе қыздыру арқылы қол жеткізіледі. Бұл қоректік заттардың жақсы енуіне ықпал етеді.
Ыстық ораудың ұзақтығы орта есеппен 1.5 сағатқа жетеді. Мұны косметологиялық орталықта немесе СПА салонында, сонымен қатар үйде жасауға болады. Ыстық қаптама варикозды тамырларға қарсы, бұл жағдайда суық орау қолайлы.
Целлюлитке қарсы салқын орау
Салқын орау кезінде капиллярлар мен қан тамырлары тарылады. Бұл маска теріге аз агрессивті әсер етеді. Бұл мұндай орамның тиімділігі аз дегенді білдірмейді. Ол целлюлит пен ісінумен күресу үшін кеңінен қолданылады, өйткені ол босаңсытып, тыныштандырады. Ісіну созылмалы стресстің фонында жиі пайда болатындықтан, дәрігер тағайындаған - денеге жағымды және қоректік орау.
Салқындату әсері маскадағы ментолды немесе жалбызды қолдану арқылы қол жеткізіледі. Әсіресе, шаршау, ісіну, аяқтардағы ауырлық үшін, вена склерозынан кейін оңалту ретінде суық орама ұсынылады.
Орау процедурасы
Орау процедурасы келесідей. Біріншіден, бүкіл дене теңіз тұзының скрабымен тазартылады - ауыр целлюлит, бұл тіндердегі қан айналымын арттырады, су мен майды кетіруді ынталандырады. Сонымен қатар, белсенді заттар тез және терең әсер ететіндей, тері терең тазартылады. Сондай-ақ, орау алдында кейде жылыну массажын жасаңыз.
Осыдан кейін теріге арнайы композиция жағылады, тамақ пленкасымен тығыз бекітіліп, орамның түріне және құрамына байланысты 20-40 минутқа қалдырылады.
Содан кейін орам душта жуылады. Процедуралардың саны целлюлит дәрежесіне байланысты. Әдетте, курс 6-дан 15 процедураға дейін созылады. Эффект 3-6 аптадан кейін көлемнің азаюы, терінің серпімділігі мен серпімділігінің жоғарылауы, терінің рельефін теңестіру түрінде байқалуы мүмкін.
Орамға арналған масканың құрамы
Орау процедурасы үшін қолданылатын арнайы құрамдар негізінен балдырлар, балшықтар және майлар негізінде дайындалады. Яғни, бір нәрсе алынады, мысалы, теңіз сазы және оған кейбір басқа компоненттер қосылады. Егер ол ыстық орама болса, бұрыш қосыңыз, ал суық болса, ментол қосыңыз. Кез келген композиция бірнеше тамшы эфир майлары немесе сығындыларымен қосымша байытылуы мүмкін.
Микрондалған балдырлармен орау деп аталады талассотерапия. Олар терінің серпімділігін арттырады, оны витаминдермен қоректендіреді, целлюлиттің пайда болуын азайтады. Балдырлар шырмауық, мускус, кофеин, гуарана сияқты өсімдік сығындыларымен үйлеседі. Ең қарапайым рецепт: салқын суға (30-20 ° C) салқын орау үшін балдырды 25 минутқа батырыңыз, ал ыстық үшін - жылы суға (37-38 ° C), содан кейін теріге жағыңыз, пленкамен бекітіңіз және жарты сағаттан кейін жуыңыз.
Емдік балшық пен сазда минералды тұздардың көп мөлшері бар. Бұл целлюлитпен тиімді күресуге, жүйке жүйесіне, қан айналымына, метаболизмге пайдалы әсер етуге және теріні тегістеуге мүмкіндік береді. Балшық лимон мен ореганоның табиғи эфир майларымен, теңіз балдырларымен, каолин сазымен, жылқы каштанының сығындысымен және далалық қырықбуынмен араласады. Ең қарапайым рецепт: көк саз ұнтағына су қосып, кремді консистенцияға дейін араластырыңыз, апельсин немесе лимон эфир майының бірнеше тамшысын қосыңыз, теріге жағып, пленкамен бекітіңіз және жарты сағаттан кейін жуыңыз.
Майлы орамдарда зәйтүн немесе бадам майы, сондай-ақ бидай ұрық майы негіз ретінде алынады. Негізге эфир майы немесе лимон, лаванда және арша сияқты эфир майларының қоспасы қосылады. Қарапайым рецепт: зәйтүн майына 3-4 тамшы лимон, грейпфрут және аскөк эфир майын қосыңыз, теріге жағып, пленкамен бекітіңіз және жарты сағаттан кейін жуыңыз. Жылыту әсеріне жету үшін аздап қызыл ұнтақталған бұрыш қосуға болады.
Қаптамаларға қарсы көрсеткіштер
Орамның барлық түрлеріне қарсы көрсеткіштер арасында:
- Тері аурулары;
- Абразиялар, терінің жарақаттары, емделмеген операциядан кейінгі тігістер;
- Гинекологиялық аурулар;
- Саңырауқұлақ;
- Жүрек-қан тамырлары жүйесі мен лимфа ағымы;
- Етеккір;
- Жүктілік;
- Қант диабетінің ауыр түрі;
- Вирустық және инфекциялық аурулар;
- Варикозды тамырлар және тромбофлебит (ыстық қабықшаларға қарсы көрсетілім).
СПА-ға барғанда, орауға қарсы көрсетілімдердің жоқтығына көз жеткізіңіз. Косметика дүкендерінен арнайы құрамдар сатып алғанда абай болыңыз - зиянды компоненттердің бар-жоғын тексеріп, төзімділік сынағын өткізіңіз. Егер сіз жоғарыда аталған табиғи ингредиенттерден өз композицияларыңызды дайындайтын болсаңыз, олардың бір-бірімен жақсы үйлескендігіне және қалыпты жағдайда сіз оларға төзімділігіне көз жеткізіңіз.
Қаптама целлюлитпен тиімді күресуге көмектеседі, егер сіз барлық қажетті жағдайларды жасаған болсаңыз - дұрыс тамақтануға, жеткілікті су ішуге, стрессті басқаруға, жаттығулар жасауға, ұйықтауға жеткілікті мөлшерде болсаңыз (калоризатор). Онсыз рәсім қысқа мерзімді нәтиже береді. Ыстық және салқын орау да терінің түсін жақсартады. Таңдау әр жеке адамға қарсы көрсетілімдерге, төзімділікке және тиімділікке байланысты.