Мазмұны
- 1. «Сіз ешқашан ыдыс жумайсыз. Олар инсталляцияға айналды».
- 2. «Сен жаман әкесің/жаман ғашықсың»
- 3. «Сен анаңа ұқсайсың»
- 4. «Сен мұны істегеніңді жек көремін» (достарының немесе отбасының алдында дауыстап айтты)
- 5. «Сен өзіңді ең жақсымын деп ойлайсың ба?»
- 6. «Мені күтпе»
- 7. «Сіздің жағдайы жақсарып жатыр ма?»
- 8. «Олай ойламау керек»
- 9. «Мен оны әрең танимын, біз бірге жұмыс істейміз»
- 10. «Мен жақсы болдым деп ойлайсың ба?»
Бір сөз ауыруы мүмкін - бұл шындық отбасылық терапевттерге жақсы таныс. Егер сіз некеде бақытты өмір сүргіңіз келсе, ережені есте сақтаңыз: кейбір сөздерді айтпай қалдырған жөн.
Әрине, әдейі айтылған сөз бен кездейсоқ айтылғанды ажырату керек. Бірақ осы он сөз тіркесімен ерекше сақ болу керек.
1. «Сіз ешқашан ыдыс жумайсыз. Олар инсталляцияға айналды».
Біріншіден, интонация. Айыптау қорғаныс, шабуыл — қорғаныс дегенді білдіреді. Сіз динамикалық сезінесіз бе? Бастапқыда бүкіл әннің қарқынын белгілейтін барабаншы сияқтысың. Әрі қарай, тақтайшалар қазірдің өзінде ұмытылады және сіз басқа тақырыптарды талқылағыңыз келеді және сіздің қарым-қатынасыңыздың ырғағы өзгеріссіз қалады: «Мен шабуылдаймын, қорғаймын!»
Екіншіден, сіздің әңгімелеріңізде «ешқашан» сөзі «әрқашан», «жалпы» және «сен мәңгілік» сияқты айтылмауы керек, - дейді психолог Саманта Родман.
2. «Сен жаман әкесің/жаман ғашықсың»
Мұндай сөздерді ұмыту қиын. Неліктен? Біз серіктес тұлға ретінде анықтайтын рөлдерге тым жақындап қалдық. Бұл рөлдер ер адам үшін өте маңызды және оларға күмән келтірмеу жақсы.
Әрқашан басқа жол бар — мысалы: «Мен кино билеттерін сатып алдым, біздің қыздар сізбен бірге жаңа фильмдерді көргенді жақсы көреді», - деп кеңес береді психотерапевт Гэри Ньюман.
3. «Сен анаңа ұқсайсың»
Сізге тиесілі емес аумаққа кіріп жатырсыз. «Таң, күн, анам бәліш пісіреді ...» - бұл қандай шуақты сурет. Мұндай фраза тек бір жағдайда дыбысталуы мүмкін — егер ол таңдану интонациясымен айтылса. Біз де әңгіме тақырыбынан ауытқып кеткен сияқтымыз, деп еске алады отбасылық терапевт Шарон О'Нил.
Сен қазір жалғызсың. Танысудың басында мұны қалай қалағаныңызды есіңізде сақтаңыз - жалғыз болу үшін және ешкім кедергі келтірмеуі үшін. Ендеше, диалогыңыздың тым толып кетуіне не себеп?
4. «Сен мұны істегеніңді жек көремін» (достарының немесе отбасының алдында дауыстап айтты)
О, бұл некеге мүлдем жоқ. Есіңізде болсын, ешқашан бұлай жасамаңыз, дейді отбасылық терапевт Бекки Уетстоун.
Ер адамдарда солай. Дәл осындай фразаны оңаша айтыңыз, серіктесіңіз оны сабырмен тыңдайды. Мәселе тіпті сөз тіркесінің өзінде емес, сізді біртұтас тұлға санайтын және еркек үшін пікірі ең маңызды болып табылатындардың алдында өшпенділігіңізді жариялауыңызда.
5. «Сен өзіңді ең жақсымын деп ойлайсың ба?»
Бір сөйлемдегі удың қос дозасы. Сіз серіктестің құндылығына күмәнданасыз, сонымен қатар оның басындағы ойларды «оқысыз» деп түсіндіреді Бекки Уетстоун. Менің ойымша, бұл сарказм болды ма?
6. «Мені күтпе»
Жалпы алғанда, зиянсыз фраза, бірақ төсек алдында жиі айтылмауы керек. Әріптесіңізді кешкі минуттарда оған уақыт пен жағымды сөздерді табатындардың ортасында қалдырмаңыз - сізге ноутбук ашу керек ...
7. «Сіздің жағдайы жақсарып жатыр ма?»
Бұл сындарлы сын емес. Ал қарым-қатынастағы сын сындарлы болуы керек, деп еске салады Бекки Уетстоун. Ер адам үшін бұл екі есе жағымсыз, өйткені ол айна алдында тұрып, өзін толық қанағаттандырады.
8. «Олай ойламау керек»
Ол сіз білмейтін нәрселерді жасамауы керек дейсіз. Ер адам үшін бұдан артық қорлық жоқ. Оны түсінуге тырысыңыз немесе оның неге сонша ренжігенін сұраңыз, бірақ «ренжімеу керек» деп айтпаңыз, - деп кеңес береді Саманта Родман.
9. «Мен оны әрең танимын, біз бірге жұмыс істейміз»
Біріншіден, сылтау айтпаңыз! Екіншіден, сіз мұның дұрыс емес екенін білесіз және оны ұнатасыз. Үйленген жылдар ішінде әріптестеріңіздің біріне деген жанашырлық сөзсіз пайда болады - сізге де, күйеуіңізге де.
Ең жақсы нұсқа: «Иә, бұл күлкілі естіледі, бірақ маған жаңа сату менеджері ұнады. Ол әзілдей бастағанда, ол маған сізді және сіздің юмор сезіміңізді еске түсіреді», - дейді секс-жаттықтырушы Робин Волгаст. Ыңғайсыз тақырыптарда үнсіздіктен гөрі ашықтық - қарым-қатынастағы ең жақсы тактика.
10. «Мен жақсы болдым деп ойлайсың ба?»
Неке қиюының ұзақ тізіміндегі ең оғаш сұрақтардың бірін Робин Волгаст атап өтті. Сіз шынымен не айтқыңыз келеді? «Мен салмақ қосқанымды білемін. Мен бақытсызмын және маған жақсы екенімді және одан да жақсы көрінетінімді айтқым келеді. Бірақ мен бұл шындық емес екенін әлі де білемін ».
Мұндай диалектикалық қарама-қайшылықтар әр адамның қолынан келе бермейді, оның үстіне сіз оны өз әл-ауқатына жауапты етесіз. Сонымен қатар, ұқсас сұрақ, егер бірнеше рет қайталанса, серіктес үшін мәлімдемеге айналады. Және ол сізбен келіседі.
Бірақ егер сіздің серіктесіңіздің жолы болса, сіз кез келген сұраққа қарапайым жауап аласыз: «Иә, сіз менімен біргесіз, кемпір, басқа жерде!»