Мазмұны
Жақсы қарым-қатынас - өмірдегі бақыттың негізгі көзі. Біз серіктеспен, достармен, балалармен, әріптестермен және өзіңізбен қарым-қатынасты нығайтуға көмектесетін 15 құпияны ашамыз.
Кейде тіпті ең күшті және үйлесімді қарым-қатынастар сәтсіздікке ұшырайды. Егер біз күніне 60 секундты жақын адамдармен қарым-қатынасқа арнасақ, мұны болдырмауға болады.
Серіктестермен қарым-қатынасты нығайту
1. Сүйікті адамыңызды құшақтап, 60 секунд ұстаңыз
Жанасу окситоцин мен дофамин гормондарының өндірісін ынталандырады, олар бекітуге және ләззат алуға жауап береді. Жылы және жұмсақ көрпеге оранғандай жылылық пен қуаныш сезімі күні бойы сізбен бірге болады.
2. Оның сізге ұнайтыны немесе бірге болғаныңыз туралы хабарлама жіберіңіз
Оған бірге өмірдің жарқын сәттерін еске түсіріңіз, сонда сіз оған да, өзіңізге де оң энергия аласыз.
3. Оның қандай сусынды, тағамдарды немесе десертті ұнататынын есте сақтаңыз.
Оны сатып алу үшін дүкенге барыңыз. Мұндай кішкентай белгілер қарым-қатынас үшін маңызды. Адамдарға қамқорлық жасалып, олардың талғамдары мен талғамдары есте қалғанда ұнайды.
Біз достарға назар аударамыз
4. Досыңызға қарапайым қысқа хабарлама жіберіңіз
Сіз былай жаза аласыз: «Бүгін мен сіздің сүйікті әніңізді радиодан естідім және сізді қаншалықты көргім келетінін түсіндім. Мен сені сағындым және сені жақын арада көремін деп үміттенемін ».
5. Досыңызға еш себепсіз гүл жіберіңіз.
Букетке оның сіз үшін қаншалықты маңызды екенін көрсететін картаны тіркеңіз.
6. Досыңызға дауыстық пошта қалдырыңыз
Сіз ән айтқан немесе оған деген сезіміңіз туралы айтатын жеріңіз сияқты. Ол тыңдап күледі.
Біз балаларға қамқорлық жасаймыз
7. Ұлыңыздың немесе қызыңыздың түскі ас қорабына күлкілі эмодзи бар жазбаны салыңыз.
Балаларға сіздің сүйіспеншілігіңіз бен қорғауыңызды сезіну маңызды.
8. Таныс тағамды күлкілі сурет түрінде орналастырыңыз
Тіпті смайликтер мен жүректер күлкі сыйлайды.
9. Кешкі ас кезінде балаңызды мадақтаңыз, оның мінезінің қандай қасиетіне тәнті екеніңізді айтыңыз
Ата-анадан мақтау алған бала жақсы көңіл-күймен ұйықтайды. Мұндай сәттер отбасылық қарым-қатынасты нығайту үшін өте маңызды және ұзақ уақыт есте қалады.
Әріптестерімен байланыс орнату
10. Командаңызға сыйлық сатып алыңыз
Бұл қарапайым және қымбат емес нәрсе болуы мүмкін: печенье, пончик немесе шоколад. Бірлескен шай ішу ұжымдағы жақсы қарым-қатынасқа ықпал етеді.
11. Сізге көмектескен әріптесіңізге алғыс хат жолдаңыз
Тақырып жолына «Рахмет» деп жазыңыз. Адресант мұндай хатты міндетті түрде оқиды.
12. Бастығыңызға шын жүректен алғыс айтыңыз
Бастықтарды сирек мақтайды және олар өздерін бағалайтынын, құрметтейтінін немесе жақсы көретінін білуге қуанышты.
Өзіңіз туралы ұмытпаңыз
13. Сізді бақытты ететін жеті нәрсенің тізімін жасаңыз.
Бір апта бойы күн сайын тізімнен бір элементті орындауға тырысыңыз.
14. Кафеге сізден кейін кірген адамға бір кесе кофені төлеңіз
Алғаннан гөрі берген жақсы. Бұл қимыл бейтаныс адамды күлдіреді, оның күлкісі сіздің жүрегіңізді жылытады және сіздің күніңіз жақсы өтеді.
15. Кішкентай қағазға өзіңіздің бес жақсы қасиетіңізді жазыңыз.
Әмияныңызға салыңыз. Төлеген сайын парақта не жазылғанын қайта оқып шығыңыз. Бұл өзін-өзі бағалауды арттырады және көңіл-күйді жақсартады.
Автор туралы: Бела Ганди - жаттықтырушы және Smart Dating академиясының негізін қалаушы.