Ерлерге арналған афродизиак өнімдері

Кәдімгі, бірақ кейде әдеттен тыс өнімдердің тағамдарымен әдеттегі мәзірді әртараптандыру арқылы сүйікті еркекке деген құмарлықты ояту мүмкін бе? Бұл әбден шығады! Кейбіреулер әлі де күмәнмен қарайды. Басқалары сенімді түрде сақталған және ұрпақтан -ұрпаққа тек таңдаулылар арқылы берілетін білімді барынша пайдаланады. Тек ғылыми жаңалықтар мен инновациялық технологиялар дәуірінде олар жалпыға қол жетімді болды. Сондықтан оларды елемеуге болмайды. Сонымен қатар, оларды елемеуге болмайды.

Ерлер мен әйелдерге арналған афродизиак өнімдері: айырмашылығы неде?

Азық -түлік өнімдерінің кейбірі тек әйелдерде, ал басқаларында тек еркектерде жыныстық тартымдылық тудыратыны бұрыннан белгілі. Соған қарамастан, мұндай жұмбақ құбылыстың себептері әлі күнге дейін талқыланған жоқ. Нәтижесінде, бұл біздің ата -бабаларымыздың аспаздық мұрасына сенімсіздік пен сенімсіздік тудырды, олардың баға жетпес тәжірибесіне күмән келтірді.

Алайда, бүгінгі күнге дейін ғалымдар әртүрлі «дәмді» тағамдардың адам ағзасына әсер ету механизмін түсіндіре алды. Мұның бәрі гормондар туралы болып шығады. Адам белгілі бір өнімді жеген кезде оның қанына күрделі химиялық реакциялар арқылы белгілі бір гормондардың деңгейін жоғарылататын заттар енеді.

Тамақтану және ерлердің жыныстық қатынасқа бейімділігі

Ғалымдардың айтуынша, 16 мен 60 жас аралығындағы ер адамдардың барлығы дерлік либидо проблемаларына бейім. Бұған бірқатар факторлар, соның ішінде аурулар мен қоршаған ортаның жағымсыз әсерлері ықпал етуі мүмкін. Алайда, кез-келген жағдайда сіз үміт үзбеуіңіз керек.

Диетаны қайта қарау үшін жеткілікті. Мүмкін, дене либидоны тиісті деңгейде ұстап тұратын қажетті заттарды ала алмайды. Атап айтқанда:

• L-аргинин. Бұл аминқышқылы азот оксидін синтездеуге белсенді қатысады, дегенмен, жас ұлғайған сайын оның өнімі азаяды, бұл ерлердің жыныс мүшелеріндегі қан айналымы мен микроциркуляциясының нашарлауына, сондай-ақ эрекция мәселелеріне әкеледі. L-аргинин дүкендерін толтыру үшін сізге күнжіт пен жаңғақты көбірек жеу керек.
• Селен. Бұл сперматозоидтардың қозғалғыштығына және эрекцияның басталуына әсер етеді. Селеннің ең жақсы көзі - майлы балық.
• Мырыш. Ол тестостерон өндірісіне де, ерлердің репродуктивті жүйесінің денсаулығына да жауап береді, осылайша либидоны арттырады. Мырыш теңіз өнімдерінде, негізінен устрицаларда кездеседі.
• Магний. Оның арқасында организм жыныстық гормондарды - андрогендерді (ерлер) және эстрогендерді (әйел) синтездейді. Сонымен қатар, магний допаминді өндіруге ықпал етеді - бұл көңіл-күйді реттеуге мүмкіндік беретін қуаныш гормоны.
• А дәрумені - бұл прогестерон синтезі үшін қажет - жыныстық гормон. Сіз оны сары, қызыл және жасыл көкөністер мен жемістерден таба аласыз.
• В1 дәрумені. Ол жүйке импульстарының берілуіне және энергияның өндірілуіне жауап береді, ал оның жетіспеушілігі эрекцияға теріс әсер етеді. В1 витаминінің көздері - спаржа, күнбағыс дәндері, кинза.
• С дәрумені жыныстық гормондардың синтезіне қатысады - андрогендер, эстрогендер мен прогестерон, осылайша либидоға да, ұрпақтың көбею қабілетіне де әсер етеді. Сіз раушанға итмұрын мен цитрус жемістерін енгізу арқылы денеңізді байыта аласыз.
• Е дәрумені. Сонымен қатар, гормондардың синтезіне жауап беретін күшті антиоксидант. Е витаминінің көздеріне өсімдік майлары, тұқымдар мен жаңғақтар жатады.

Еркектерде либидо жоғарылататын антистрогендік диета

Мүмкін, ерлердегі либидоны жоғарылататын тамақтану туралы әңгіме эстрогенге қарсы диетаның сипаттамасынсыз толық болмас еді. Оны жасаушы - Ори Хофмеклер, ол кейінірек 2007 жылы шыққан «Антиэстрогендік диета» кітабында сипаттаған.

Бұл гормоналды бұзылулар, атап айтқанда, ер адам ағзасындағы эстроген теңгерімсіздігі, бұл либидо, созылмалы шаршау, семіздік, простатит және репродуктивті жүйенің проблемаларының төмендеуіне әкеледі деген тұжырымға негізделген.

Эстрогенге қарсы диетаға сәйкес, сіз күндіз өте қалыпты тамақтанып, ең жақсы бөлімді кешке тамақ жақсы сіңген кезде қалдыруыңыз керек. Сонымен қатар, қаныққанға дейінгі «ораза» адамның физикалық және психикалық денсаулығына жағымды әсер етеді.

Диета эстрогені бар жемістерден - жемістер мен көкөністерден бас тартуға кеңес береді, олардың құрамында пестицидтердің қалдықтары болуы мүмкін, ет, тәттілерді (кәмпиттер, печенье) және тұзды тұтынуды шектейді. Ешқандай тыңайтқышсыз өсірілген немесе олардың минималды мөлшерімен органикалық тағамға артықшылық берген жөн, егер біз сол жемістер мен көкөністер туралы айтатын болсақ немесе ГМО-сыз жасалған болса.

Бұл әр түрлі қырыққабат, цитрус жемістері, авокадо, жұмыртқа, табиғи сүт өнімдері, әлсіз шай мен кофе болуы мүмкін.

Еркектерде либидо жоғарылататын 9 тағам

Банан. Оның құрамында еркек либидосын арттыратын бромелайн бар. Сонымен қатар, құрамында калий мен В тобының витаминдері бар, олар жыныстық қатынасқа оң әсер етеді.

Теңіз өнімдері, атап айтқанда устрицалар. Олар тестостерон өндірісіне ықпал ететін мырыш пен ақуызға бай.

Қара шоколад. Бұл денеге «қуаныш гормонын» синтездеуге көмектеседі және антиоксидантты әсер етеді.

Балық. Оның құрамында жыныстық гормондардың өндірісіне белсенді қатысатын Омега-3 полиқанықпаған қышқылдары бар. Сонымен қатар, диетолог Шауна Уилкинсонның айтуы бойынша, бұл қышқылдар «қан айналымын жақсартады, сезімталдығын жоғарылатады және организмдегі бақыт гормоны» - допаминнің көбеюіне ықпал етеді.

Жержаңғақ. Бұл L-аргининнің керемет көзі.

Бразилиялық жаңғақ. Бұл селеннің керемет көзі.

Кардамон. Ең күшті афродизиактардың бірі. Оны негізгі тағамға немесе кофеге қосуға болады. Бірақ, ең бастысы, оны асыра алмаңыз, өйткені көп мөлшерде ол ерлердің потенциалын басады, ал аз мөлшерде оны күшейтеді.

Сүт өнімдері мен жұмыртқа. Олардың құрамында созылмалы шаршау мен стресстің алдын алатын В дәрумендері бар.

Қарбыз. Оның құрамында L-аргинин, сонымен қатар оның синтезіне ықпал ететін цитруллин бар.

Біз ерлердің жыныстық қатынасын сақтау үшін дұрыс тамақтану туралы маңызды ойларды жинадық, егер сіз әлеуметтік желіде немесе блогта осы параққа сілтеме жасай отырып, суретті бөліссеңіз, ризамыз: