Құрамы ассорти
| шошқа еті, 1 санат | 500.0 (грамм) |
| картоп | 500.0 (грамм) |
| пияз | 6.0 (дана) |
| қызанақ | 400.0 (грамм) |
| порчини | 300.0 (грамм) |
| сквош | 150.0 (грамм) |
| ақжелкен | 5.0 (дана) |
| кілегей | 200.0 (грамм) |
| қатты ірімшік | 50.0 (грамм) |
| майонез | 100.0 (грамм) |
| күнбағыс майы | 30.0 (грамм) |
| бұрыш хош иісті | 10.0 (дана) |
| қара қара бұрыш | 5.0 (грамм) |
| тұз тұзы | 1.0 (шай қасық) |
Дайындау әдісі
Барлық өнімдер, бұрын жуылған және аршылған, жұқа тілімдерге кесілген, ірі үккіште үш ірімшік, жасыл майдалап туралған. Біз пісіру парағын сары маймен жағып, әр қабатқа тұз бен бұрыш қосуды ұмытпай, дайындалған тағамдарды қабаттарға саламыз. Алдымен ет, картоп, саңырауқұлақ, цуккини, қызанақ, шөптер саламыз. Үгітілген ірімшікке себіңіз және қаймақ пен майонез қоспасын толтырыңыз. Біз 150 градусқа дейін қыздырылған пешке салып, жұмсақ болғанша пісіреміз.
Қолданбадағы рецепт калькуляторын пайдаланып, витаминдер мен минералдардың жоғалуын ескере отырып, өзіңіздің жеке рецептіңізді жасай аласыз.
Тағамдық құндылығы және химиялық құрамы.
Кестеде қоректік заттардың мөлшері (калориялар, ақуыздар, майлар, көмірсулар, витаминдер мен минералдар) көрсетілген 100 грамм жеуге болатын бөлік.
| Қоректік зат | сан | Норма ** | 100 г нормадан% | 100 ккал-дағы нормадан% | 100% қалыпты |
Энергетикалық құндылығы - 0 ккал.
Калория мөлшері және рецепт ингредиенттерінің химиялық құрамы 100 г.
- 142 ккал
- 77 ккал
- 41 ккал
- 24 ккал
- 34 ккал
- 24 ккал
- 49 ккал
- 162 ккал
- 364 ккал
- 627 ккал
- 899 ккал
- 0 ккал
- 255 ккал
- 0 ккал
Tags: Қалай дайындау керек, калория мөлшері 0 ккал, химиялық құрамы, тағамдық құндылығы, қандай дәрумендер, минералдар, пісіру әдісі Ассорти, рецепт, калория, қоректік заттар