1. Күз – театр маусымының ашылу уақыты және жаңа фильмдердің прокат уақыты. Сондықтан, жылы киініп, кешкі шоуға билет алатын кез келді. Сәнді фильмнің премьерасына барыңыз, ғасырлар бойы қалыптасқан театр өнерін тамашалаңыз, заманауи өнер көрмесіне, әдеби кешке немесе сүйікті тобыңыздың концертіне барыңыз – күзде болмаса, қашан?
2. Күз классикасы – көрпе, шөп шайы және сүйікті кітап. Өзіңізге осындай кеш жасаңыз. Тыныштандыратын лаванда эфир майы қосылған шамдар мен хош иісті шамды жағып, сөреден көрпе алып, шыныаяққа жылы шай құйып, көптен бері кейінге қалдырған кітапты алыңыз. Бұл кеш нағыз күзге айналсын!
3. Егер сіз үйде жалғыз отыруды ұнатпасаңыз, көрпе, майшам және хош иісті шам сияқты бірдей атрибуттары бар достық кеш ұйымдастырыңыз, бірақ кештің басты оқиғасы міндетті түрде жылытатын алкогольсіз глинка болуы керек. шарап, оны дайындау өте оңай: кастрюльге қызыл жүзім шырынын құйыңыз, туралған имбирь, жұлдызды анис, даршын, қалампыр қосып, кішкене отқа қойыңыз. Содан кейін сүзіп, лимон немесе апельсин тілімдерін, бал немесе басқа тәттілендіргіш қосыңыз. Бұл сусын сіздің күзгі және қысқы кештерде сүйікті болады деп уәде береміз.
4. Айтпақшы, үйеңкі жапырақтары күзгі кештің атмосферасын жасау үшін өте пайдалы. Сіз гүл шоғын жинадыңыз ба? Олай болмаса, осы «күздің түрлі-түсті естеліктерін» кептіру үшін оның артынан баруға асығыңыз.
5. Күз - көбік пен теңіз тұзы қосылған ванналарды жылыту маусымы. Бұл уақыт тек өзіңіз үшін, әрқайсыңыз үшін болсын. Ал, өздеріңіз білетіндей, су тазартады, жаңартады және қуат береді. Мұны кем дегенде аптасына бір рет күздің жағымды дәстүріне айналдырыңыз.
6. Әр маусым бізді әртүрлі жемістер мен көкөністермен қуантады, ал күз де ерекшелік емес. Күзде ең дәмді жүзім піседі, сіз піскен анар мен шырынды құрмаларды жеуге болады, ал асқабақты айналып өтпеңіз - ең күзгі көкөніс! Оны тамаша кремді сорпалар жасауға және тамаша (А дәруменіне бай) смузи жасауға болады. Және, әрине, ортаңғы жолақтың негізгі жемісі - алма, өйткені алма өте көп, оларды кептіруге, пісіруге, алма шырынын сығып алуға және ... шарлотта пісіруге болады.
7. Айтпақшы, шарлотта және басқа кондитер өнімдері туралы. Күз мезгілі аспаздық тәжірибелерге, әсіресе пеш пен нан пісіруге қатысты өте қолайлы. Үй бірден жылы және өте жайлы болады. Сондықтан, қазір аспаздық блогтар мен кітаптарды іздеп көргіңіз келетін жаңа рецепттерді іздеп, барлық ингредиенттерді сатып алып, пісіріп, барлық жақындарыңызды емдейтін кез келді.
8. Сіз сұрайсыз: жаңа рецепттерді іздеу керек пе? Бұлай емес сияқты, бірақ жаңа нәрселерді үйрену - бұл күзгі сабақ. Жаңа оқу жылының басталуы мектеп партасы, жаңа дәптер мен кітаптар туралы естеліктерді еске түсіреді. Сондықтан, көптен бері үйренгіңіз келетін нәрсені кейінге қалдыратын ештеңе жоқ. Тоқу, йога, тамақ дайындаудың жаңа рецептері, шет тілі немесе тігін курсы болсын. Біз көшеде аз уақыт өткіземіз, бізді жылы бөлмелерге көбірек тартамыз, бос отырмас үшін, сізді дамытатын және күзіңізді безендіретін әрекетті ойлап табыңыз.
9. Дегенмен, күн көшеге шықса – бәрін тастап, серуендеуге жүгіріңіз. Күздің мұндай күндері сирек болады, оларды жіберіп алмау керек. Таза ауамен тыныстаңыз, күн сәулесінен ләззат алыңыз және табиғат энергиясына толы болыңыз! Немесе тіпті табиғатта күзгі пикник ұйымдастырыңыз. Содан кейін жаңа күштермен - жұмыс істеуге!
10. Бірақ жаңбырлы ауа райының өз романтикасы бар. Терезе жанындағы жылы дәмханада отырып, хош иісті шай ішіп, стақандағы тамшылардың барабанын тамашалай аласыз. Неге медитация жасамасқа?
11. Күз де шопинг үшін өте қолайлы, үлкен сатылымдар кезінде пайда болатын хайп емес, әркім өзіне қажет және қажет емес нәрсені сатып алады, бірақ тыныш және өлшенген, нағыз күз. Сіз өзіңіздің сүйікті дүкендеріңізді жайбарақат серуендеуге, сүйікті заттарыңызды киіп көруге, күзгі және қысқы көріністерді жасай аласыз. Сатып алу стресске қарсы терапия екенін бәрі біледі, солай емес пе? Ақыр соңында ештеңе сатып алмасаңыз да, көңіл-күйіңіз көтеріледі.
12. Нағыз күзгі үй тапсырмасы - тоқу. Ғалымдар оның жүйке жүйесін керемет тыныштандыратынын дәлелдеді, сондықтан егер сіз әлі де қолөнермен жұмыс жасауды білмесеңіз, осы күз - бұл үшін қолайлы уақыт. Стрессті жеңілдетуден басқа, сіз сәнді жылы шарфты тоқуға болады - бірегей, тек сізде болады. Қазір қолмен тоқылған үлкен бұйымдардың қаншалықты сәнді екенін білесіз бе?
13. Иә, күзде гардеробыңызды күзгі және қысқы заттардың бар-жоғы мен күйіне қарап, жазғы заттарды үстіңгі сөрелерге қою керек. Шкафты енді кимейтін нәрселерді босатыңыз – оны осы заттарға мұқтаж адамдарға (қайырымдылық қорларына, шіркеуге) немесе қайта өңдеуге беріңіз. Неғұрлым көп бөліссеңіз, соғұрлым көп аласыз.
14. Жалпы, күзде сізге міндетті түрде жалпы тазалау немесе ... үйіңізді детоксикациялау қажет. Таратыңыз, лақтырып тастаңыз, қажет емес нәрселерден арылыңыз, өйткені жақында Жаңа жыл келеді – және, өзіңіз білетіндей, оны иығыңызға қосымша жүктемесіз кіргізген дұрыс. Тек жеңілдік пен тазалық! Бұл сөздер сіздің күзіңізбен синоним болсын!
15. Ал егер детокс туралы айтатын болсақ, әрине, күз денені тазарту үшін әртүрлі детоксикация бағдарламаларын жүргізуге өте қолайлы. Күзде әлі де көптеген жаңа піскен жемістер бар, сонымен бірге бұл иммунитет төмендеген суық мезгілдің басы. Өздеріңіз білетіндей, бұл жақсы иммунитеттің бірінші жауы токсиндер, олар біздің ішектеріміздің пайдалы микрофлорасын өлтіріп, денені уландырады. Олардан құтылу үшін бір-екі апта бойы тазартуды, дұрыс тамақтануды, сау тамақтануды, кішкене бөліктерде түнде тамақтанбауды ұсынамыз. Дегенмен, әрине, әрқашан осылай жеген дұрыс - сонда токсиндер ешқайда шықпайды. Детокстың түрлері өте көп: Аюрведический, CLEAN Detox, Natalie Rose detox, т.б. бар. Сізге ұнайтынын таңдау ғана қалады.
16. Айтпақшы, жан туралы ... Күз - ұзақ ойлар, армандар және, мүмкін, қоштасу уақыты. Бірақ жаман ештеңе ойламаңыз! Бізді алға жылжытуға мүмкіндік бермейтін естеліктермен қоштасамыз. Сізге дамуға кедергі келтіреді деп ойлайтын оқиғаларды қайталауға тырысыңыз, осы естеліктерге сүңгіңіз, оларға үшінші адаммен қараңыз, сізді ренжіткен әрбір адамды шын жүректен кешіріңіз және жіберіңіз ... Маған сеніңіз, бұл тәжірибе жанды тазартады және сізді жақсы адам етеді, сіз санаңыздың қалай өзгеретінін бірден сезінесіз. Әрбір адамға шын жүректен бақыт тілеп үйреніңіз, сонда бақыт сізге міндетті түрде келеді!