Энергетикалық сусындар асқазанның шырышты қабаты мен ішек микрофлорасына нашар әсер етеді, жүрек-тамыр жүйесі үшін қауіпті және аллергияға әкелуі мүмкін. Осы кемшіліктердің барлығынан айырылған банан... Ғалымдар анықтағандай, бұл энергетикалық сусыннан гөрі күш пен сергектіктің жоғарылауын тудырады.
Осы тұжырымға жету үшін зерттеушілер қатысушылардың жартысына атаусыз энергетикалық сусын («орташа» деп сипатталған), ал қалған жартысына - екі банан бергеннен кейін, сыналушылар тобын велосипедке отырғызды. Велосипедшілер өз күштерін осылайша нығайтқаннан кейін, олар 75 шақырымды еңсерді.
Бастамас бұрын, аяқталғаннан кейін және бір сағаттан кейін ғалымдар барлық қатысушыларды бірнеше параметрлер бойынша тексерді: қандағы қант деңгейі, цитокин белсенділігі және жасушалардың бос радикалдармен күресу қабілеті. Біртүрлі, бірақ бұл көрсеткіштердің барлығы екі топ үшін бірдей болды. Сонымен қатар, «банан тобы» «энергия» сияқты тез педальға айналды.
Әрине, бұл зерттеу шын мәнінде энергетикалық сусындардың да, банандардың да сергек деңгейіне әсері жоқ екенін айтады. Алайда, сіз бен біз білеміз, банкадан кейін өмір мүлдем басқа түстерге ие болады! Сондықтан энергетикалық сусынды бананмен алмастыруға тырысу керек.
Алайда, сіз қандай таңдау жасасаңыз да, жеткілікті мөлшерде су ішуді ұмытпаңыз: дененің дегидратациясы норманың 5% -ына ғана жетеді, ол өзін қатты шаршау сезімімен сезінеді.