Ең пайдалы дәрі-дәрмектің де кері әсері бар. Ең дұрысы, егер сіз диетадағы кез-келген қауіп-қатерді ескерсеңіз, әсіресе біреудің пікіріне сүйенсеңіз жақсы болар еді. Барлығы әртүрлі, және белгілі бір өнім бізге әсер етуі мүмкін.
Міне, сіз білмейтін пайдалы өнімдердің 8 салдары.
қызанақ
Қызанақ бұлшық еттер мен қан тамырларын күшейтетіндіктен, өзектердің рационында өте жақсы. Қызанақты жеу гормондарды ісінуді жеңілдетеді және қалыпқа келтіреді.
Бірақ артрит, бүйрек аурулары бар адамдар үшін қызанақ қарсы. Піскен жемістер ағзадағы су-тұз алмасуына әсер етеді. Сондай -ақ, қызанақ холеретикалық өнім болып саналады, ал егер сізде өт тастар болса, оларды қолдану кезінде қиындықтар туындауы мүмкін.
Қояншөп
Басқа өнім өзектер үшін пайдалы. Сондай -ақ, спаржа ас қорытуды жақсартады және метаболизмді жеделдетеді, стресспен күресуге көмектеседі және күш береді.
Бірақ спаржа көзі болып табылатын фолий қышқылының үлкен мөлшері урогенитальды жүйенің денсаулығына жағымсыз әсер етуі мүмкін. Қиындықты болдырмау үшін, егер сіз спаржа жеуге әуес болсаңыз, онда сіз көп мөлшерде су ішуіңіз керек.
Сәбіздер
Сәбіз-бета-каротиннің көзі, А дәрумені, көру үшін пайдалы-әр адамның диетасындағы негізгі тамыр өсімдік. Бірақ егер сіз сәбізді жеген тағамның мөлшерін теріс пайдалансаңыз, сіз теріңіздің жағымсыз сары түсіне ие бола аласыз, ол сіздің мәзіріңізде сәбіздің нормасын реттегеннен кейін пайда болады.
Балдыркөк
Балдыркөк - бұл табиғи седативті, ол жүйке жүйесін бұзады. Төмен калориялы мазмұнға қарамастан, балдыркөк керемет нәрлендіреді, бірақ көбінесе танымал диеталардың өнімі болып табылады. Бұл сонымен қатар денеден артық сұйықтықты кетіруді жеңілдетеді.
Анамнезінде бүйрек тастары бар адамдар үшін балдыркөк қарсы. Варикозды тамырлармен ауыратындарды тұтыну қажет емес. Сондай-ақ, біз балдыркөк жүкті және бала емізетін әйелдерді тастауымыз керек, өйткені бұл жүкті әйелдерде іштің кебуі мен нәрестелердегі коликаны қоздырады.
Грейпфрут
Грейпфрут - диетаны ұнататындардың жемісі, себебі бұл цитрус жемісі метаболизмді тездетеді және майдың бөлінуіне ықпал етеді. Тіпті грейпфрут иммундық және жүйке жүйесін нығайту үшін тамаша; бұл жақсы ұйықтауға ықпал етеді.
Бұл цитрустың үлкен кемшілігі оның кейбір дәрі-дәрмектерге әсері болып табылады. Бұл жеміс препараттың ыдырауына жол бермейді және олардың қандағы концентрациясы да артып, жанама әсерлер тудырады. Сондықтан, грейпфрут қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз.
қызыл шарап
Қызыл шарап антиоксидант болып саналады және жүйке жүйесін босаңсытады. Сонымен қатар, кез келген алкоголь сияқты, шарап бүкіл дененің миы мен ішкі мүшелерінің нейрондарын бұзады. Шарап керісінше әсер етуі мүмкін - жүйке жүйесін шамадан тыс қоздырып, ұйқысыздықты тудырады.
Spirulina
Теңіз балдыры - көптеген қоректік заттардың көзі. Спирулина тағам мен сусынға салмақты жоғалтуға, метаболизмді қалыпқа келтіруге және ас қорытуды жақсартуға көмектесетін құнды «супер» ретінде қосылады.
Бірақ спирулинаны теріс пайдалану іштің ауыруы, жүрек айнуы, бұлшықет спазмы сияқты жанама әсерлерге ұшырауы мүмкін. Сондықтан оны үнемі қолданудың қажеті жоқ.
Даршын
Даршын - көптеген микроэлементтер мен антиоксиданттардың көзі. Бұл дәмдеуіш қабынуды азайтады және қандағы холестерин деңгейін төмендетеді.
Кез-келген күшті суперфуд сияқты, даршын да сақтықпен және аз мөлшерде тұтынылуы керек, өйткені ол улы қасиетке ие. Аллергиямен ауыратындар мен жүкті әйелдер үшін даршын қажет емес.