Кітап авторы бұл адамдардың өмір салтын зерттеу және олардың жүз жылдан астам уақыт өмір сүруіне не көмектесетінін анықтау мақсатында жүздеген жылдықтардың көп шоғырлануымен танымал аймақта бірнеше экспедициялар өткізді.
Бұл адамдар бір-бірінен алыста тұрса да, олардың өмір салтын көптеген ұқсастықтар құрайды екен. Дэн Буеттнер және оның командасы ұқсастықтарды ұзақ өмір сүру ережелеріне біріктірді.
Осы ережелерді зерттей отырып, біз оларды өз өмірімізге бейімдеп, дені сау, жігерлі және бақытты бола отырып, мүмкіндігінше ұзақ өмір сүруге тырысамыз.
Мұнда сіз кітаптың орыс тіліндегі нұсқасын, ал ағылшын тіліндегі түпнұсқасын қағаз, электронды немесе аудио форматта сатып ала аласыз.