Суреттер: оның керемет артықшылықтарын дәлелдейтін 10 факт

 Тәтті інжір тамыз бен қыркүйек айларында пайда болады, көбі бұл сәтті асыға күтеді: ерекше тәтті жемістер тек дәмге ғана емес, сонымен қатар көптеген пайда әкеледі.

Інжірге қатысты осы 10 факт оны сіздің диетаңызға қосуға міндетті.

1. Інжірде көптеген талшықтар бар, олар асқазан-ішек жолына жағымды әсер етеді және организмнен токсиндердің уақтылы шығарылуын қалыпқа келтіреді.

2. Інжірде көп мөлшерде дәрумендер мен минералдар бар - магний, калий, темір, кальций, b дәрумендері. Сондықтан інжір жүйке жүйесі мен миға пайдалы.

3. Ұзақ уақыт бойы кептірілген інжір қанықтылық сезімін тудырады, сондықтан салмағын жоғалтқысы келетіндердің барлығына жеңіл тағам ретінде ұсынылады. Кептірілген жемістердегі қоректік заттар мен витаминдердің концентрациясы жаңа піскенге қарағанда әлдеқайда жоғары.

4. Кептірілген жемістердің құрамында бактерияға қарсы қасиеті бар Галин қышқылы бар. Бұл ішек флорасын қалпына келтіруге көмектеседі және асқазан-ішек жолдарының инфекциялық ауруларына көмектеседі.

5. Жапонияда інжір қатерлі ісікті емдеу үшін қолданылады - бұл жеміс қатерлі жасушалардың көбеюін тоқтата отырып, ісікті өзі ериді деп есептейді.

6. Інжір пектиннің көзі болып табылады, бірақ бұл жеміс сүйектер мен буындардың жарақаттарынан кейін қалпына келтіруге көмектеседі, дәнекер тіннің қалпына келуіне көмектеседі.

7. Інжірде қан ұюын төмендететін фитсин бар. Бұл тромбтың алдын алу үшін маңызды. Ал кептірілген жемістерде полифенолдар мен флавоноидтардың жоғары концентрациясы бар, олар қанды холестерин бляшектерінен тазартуға көмектеседі.

8. Інжір суық кезінде фебрифуга ретінде қолданылады, әсіресе тыныс алу жүйесінің асқынған инфекциялары. Інжір лосьон ретінде ішкі және сыртқы жағылған кезде антисептикалық қасиетке ие.

9. Інжір жас терінің қайнар көзі болып саналады. Інжір целлюлозасы, бет пен мойынды сүртіңіз, ол сонымен қатар қолдан жасалған косметиканың бөлігі болып табылады. Теріні ылғалдандыру және нәрлендіру үшін оның ішіндегі інжірді тұтыну өте маңызды.

10. Сурет құрамындағы калийдің мөлшері бойынша жаңғақтан кейін екінші орын алады, бұл оны жүрек-қан тамырлары жүйесіне пайдалы етеді.

Кептірілген інжір туралы көбірек біліңіз үлкен мақала.