Қадамдық іс-қимыл жоспары:
1. Ең алдымен жан жарыңды сол күйінде қабылдау керек. Ақыр соңында, ол (немесе ол) соншалықты жаман емес, бірақ бұл, ең алдымен, сізді алаңдатады. Бастапқы вегетарианшылардың барлығы дерлік басқаларға төзбеушілік кезеңінен өтеді. Бұл кезең сізден басқаша әрекет ететін және анық көрінетін нәрселерді байқамайтын немесе байқағысы келмейтіндерді үзілді-кесілді айыптауда көрінеді: еттің, балықтың шығу тегі, олардың әл-ауқатқа әсері. Содан кейін бұл кезең өтіп, барлық тіршілік иелеріне, адамдарға, тіпті ет жейтіндерге де төзімділік пен сүйіспеншілік кезеңі келеді. Және бұл дұрыс. Егер сіз оның табақшасының мазмұнына әлі де ренжісеңіз, онда сізде проблема. Адам өзі толық сенімді емес нәрсенің дұрыстығын дәлелдеуге тырысады. Бұл өзінің қанағаттандырылмаған қажеттілігін жабуға деген бейсаналық ниет. Бұл бір ғана нәрсені білдіреді - сіз өз бетіңізбен жұмыс істеуіңіз керек. Мысалы, сөгіс пен талап қоюдан гөрі қабылдауды және алғыс айтуды үйреніңіз.
2. Жан серігіңізді қайта жасауға тырыспаңыз, моральдану көмектеспейді, өйткені бұл тек жанжалдарға, мейірімсіз көзқарастарға және түсінбеушілікке әкеледі. Бұған әркім өзі келуі керек немесе келмеуі керек. Ал келмесе, жарайды. Ақырында сен оны сол қалпында жақсы көресің. Сондықтан қабылдаңыз. Сіздің өмір салтыңызды тыныш бейбіт түрде қабылдау және табиғи түрде көрсету агрессивті сынға қарағанда әлдеқайда күшті екенін ұмытпаңыз. Тартымды және адекватты адамның бейнесі жүйке және истерикалық сөйлеуші бейнесінен әлдеқайда көп тартады.
3. Сіз жұмсақ әрекет етуіңіз керек - вегетариандық тағамдарды жиі пісіріңіз, оларды сүйіктіңізге сыйлаңыз. Дәмді пісіріңіз, жаңа тағамдарды қолданып көріңіз, ведалық рецепттерден көмек сұраңыз. Дәмді отшашулармен толтырылған көптеген дәмді тағамдар бар.
4. Мамандандырылған вегетариандық дүкендерде қазір тек бір вегетариандық шұжық, шұжық, шұжық, бекон, вегетариандық жұмыртқа және тіпті вегетариандық теңіз балдырының уылдырығы бар вегетариандық емес өнімдердің көптеген аналогтары сатылады. Кәдімгі тағамдардағы ингредиенттерді вегетариандық тағамдармен жиі ауыстырыңыз. Оливьені вегетариандық шұжықпен пісіріп көріңіз, балықтың орнына нориге Адыге ірімшігін қуырыңыз, шұжық немесе уылдырық қосылған бутербродтар, ысталған адыге ірімшігі қосылған бұршақ сорпасы, майшабақ орнына теңіз балдыры қосылған вегетариандық «тон», ысталған тофу немесе пісірілген ноқатпен Цезарь. тауық еті. Қажет болса, сыртқы вегетариандық үстел дәстүрліден мүлдем ерекшеленбеуі мүмкін. Ал аз адамның талғамы орнын табады. Көбінесе, дәстүрлі тағамдардың вегетариандық нұсқаларын қолданып көретін вегетарианшыл емес адамдар дәмге қанағаттанады, бірақ тамақ ішпейді, өйткені олар өмірлерін қиындатқысы келмейді. Бірақ сіз бұл жағдайда жан жарыңызға көмектесе аласыз.
5. Егер сізге вегетариандық емес тағамдарды дайындау қажет болса, бұл жауапкершілікті жан серігіңізге аударуға тырысыңыз. Басқа маңызды ет жеуге қарсы емес екеніңізді түсіндіріңіз, бірақ сіз оған қол тигізіп, оны пісіруді ұнатпайсыз және сіз бұл тағамдарды вегетариандық рецепттермен дайындаған сүйіспеншілік пен жылулықпен пісіре алмайсыз. Егер сүйіктіңіз қаламаса немесе өзі пісіре алмаса, соңғы шара ретінде бұл тағамдарды кафелер мен мейрамханаларға жеткізуге тапсырыс беріңіз.
6. Кездейсоқ еттің зияны туралы заманауи ғылыми зерттеулердің нәтижелерін қатты дауыстап айту немесе «кездейсоқ» қалдыру осы мақалалармен үстелге жайылады. Жеке пікіріңізді таңып алмаңыз, фактілермен әрекет етіңіз, бірақ оны қызу айтыспен емес, уақыт арасында жасаңыз.
7. Қарым-қатынастың жұмыс екенін ұмытпа, ең алдымен өзіңмен, мінезіңмен, эмоцияңмен, дамуыңмен жұмыс істе. Біздің серіктестеріміз – өмір жолында бірге жүруді таңдағандар – осының бәрінде бізге көмектеседі. Жақын адамдар әрқашан бізде бар проблемаларды «айналайды» және бұл өзімізбен жұмыс істеуге, өзін-өзі жетілдіруге және дамытуға тамаша себеп.
Мүмкін, осы мақаладан алатын ең маңызды сабақ - сіз тек өзіңізді өзгерте аласыз және басқаларды қабылдау керек. Өзіңізге өзіңіз болуға және басқаларға ерекшеленуге мүмкіндік беріңіз. Жүрегіңізді тыңдаңыз, өйткені дәл сол адамды таңдауға көмектесті.
Сізге деген махаббат, жылулық және өзара түсіністік!