Ата-аналардың көпшілігі балаларының амандығы біз үшін өте маңызды екендігімен келіседі. Бұған әсер етудің ең жақсы тәсілдерінің бірі - оларды оптимист болуға үйрету. Сіз «оптимизмге үйрету» қызғылт түсті көзілдірік киіп, шындықты сол күйінде көруді тоқтату дегенді білдіреді деп ойлауыңыз мүмкін. Алайда, бұл мүлде олай емес. Жақында жүргізілген зерттеулер көрсеткендей, балалардың бойында позитивті ойлауды қалыптастыру оларды депрессия мен алаңдаушылықтан сақтайды және болашақта табысқа жетуге көмектеседі. Дегенмен, өмірдегі позитивті көзқарас проблемаларда мойныңызға дейін жасанды күлкі емес. Бұл сіздің ойлау стиліңізбен жұмыс істеу және оны өз пайдаңызға өзгерту туралы. Ата-аналар мен мұғалімдердің балаларында позитивті ойлауды қалыптастыруға көмектесетін кейбір жолдарын қарастырайық. Позитивті ойшылдың үлгісі болыңыз Біз стресстік жағдайларға қалай әрекет етеміз? Жағымсыз жағдай болған кезде дауыстап не айтамыз: мысалы, төлемге есепшот келеді; біз біреудің ыстық қолының астына түсеміз; дөрекілікке ұшырайсыз ба? «Бізде ешқашан ақша жетпейді» деген теріс ойға бой алдыруды үйрену маңызды және оны бірден «Бізде шоттарды төлеуге ақша жеткілікті» деген сөзбен ауыстырыңыз. Осылайша, біз өз мысалымызда балаларға әртүрлі жағымсыз факторларға қалай жауап беру керектігін көрсетеміз. «Өзіңнің ең жақсы нұсқасы» Балаларыңызбен олардың кім болғысы келетінін/болғысы келетінін талқылаңыз. Сіз мұны ауызша пікірталас форматында да жүргізе аласыз және оны жазбаша түрде түзете аласыз (мүмкін, екінші нұсқа одан да тиімдірек). Балаңызға өмірдің әртүрлі салаларында өзінің ең жақсы нұсқасын түсінуге және көруге көмектесіңіз: мектепте, жаттығуда, үйде, достарымен және т.б. Позитивті эмоциялармен бөлісу Көптеген мектептерде «сынып сағаты» деп аталатын арнайы бөлінген уақыт бар. Бұл сабақта студенттердің осы немесе алдыңғы күні болған қуанышты, тәрбиелік сәттерін, сондай-ақ олардың көрсеткен мінезінің күшті жақтарын талқылау ұсынылады. Осындай талқылаулар арқылы біз балаларда олардың өміріндегі жағымды жақтарға назар аудару және олардың күшті жақтарына сүйену әдетін қалыптастырамыз. Есіңізде болсын:
2022-11-11