Рецепт ингредиенттері «Мейіз, жаңғақ қосылған жалқық сұлы«:
- сұлы үлпектері 30 г.
- айран 200 гр
- зығыр тұқымы 10 г.
- жүзім 40 г.
- какао 5 г.
- грек жаңғағы 6 г.
«Мейіз, жаңғақ қосылған жалқақ сұлы» тағамының тағамдық құндылығы (пер 100 грамм):
Калориялары: 147.3 ккал.
Тиіндер: 5.3 гр.
Майлар: 5.3 гр.
Көмірсулар: 21.1 гр.
Порция саны: 1«Мейіз, жаңғақ қосылған жалқық сұлы» рецепті бойынша ингредиенттер мен калориялар.
| өнім | Өлшем | Салмақ, гр | Ақ, гр | Май, ж | Бұрыш, гр | Кал, калория |
| сұлы майы | 30 г | 30 | 3.57 | 2.16 | 20.79 | 109.8 |
| айран 2% | 200 г | 200 | 6.8 | 4 | 9.4 | 102 |
| зығыр тұқымдары | 10 Арт | 10 | 1.83 | 4.22 | 2.89 | 53.4 |
| мейіз | 40 г | 40 | 1.16 | 0.24 | 26.4 | 105.6 |
| какао ұнтағы | 5 Арт | 5 | 1.21 | 0.88 | 1.6 | 18.7 |
| жаңғақ | 6 Арт | 6 | 0.91 | 3.91 | 0.42 | 39.24 |
| жалпы | 291 | 15.5 | 15.4 | 61.5 | 428.7 | |
| 1 қызмет көрсету | 291 | 15.5 | 15.4 | 61.5 | 428.7 | |
| 100 грамм | 100 | 5.3 | 5.3 | 21.1 | 147.3 |