Ғалымдар ағзадағы ауыр металдардың жиналуының ең жақсы емі ... күн сәулесінің әсері екенін анықтады!
Анкара университетінің медицина мектебінің мамандары (Түркия) созылмалы бүйрек ауруы бар 10 балаға клиникалық зерттеу жүргізді, олар 20 бақылау (дені сау) еріктілермен бірге мәтіндерден өтті.
Белсенді D дәрумені бар арнайы дәрумендік шәрбатты қабылдау, күн ваннасы кезінде дене табиғи түрде өндіретін D дәруменінің аналогы, бүйректен жиналған металдарды белсенді түрде кетіреді, ал алюминий әсіресе тиімді.
Бұрын ғылыми ұйымның тұтынушыларды сауықтыру орталығының сот-медициналық азық-түлік зертханасы алюминий пайдалы деп саналатын және жарамды деп сертификатталған әртүрлі тағамдарда із қалдыратын мөлшерде болатыны туралы мәліметтерді жариялады.
Дегенмен, уақыт өте келе, денеде алюминий, әсіресе бүйректе біртіндеп жинақталады, бұл ақыр соңында олардың ауыр ауруларына әкелуі мүмкін. Бұл тіпті ерте жаста да болуы мүмкін, өйткені әртүрлі адамдардың денесінде металды ұстау факторы (ағзаның алюминий және басқа металдарды тағаммен бірге шығару қабілеті) әртүрлі. Бүйректерде жинақталған алюминий токсикозды, ауыр ауруды тудыруы мүмкін.
Ғалымдар бұл мәселені біраз уақыт бұрын анықтап, оны шешу жолдарын іздей бастады. Белгілі бір витаминдер, минералдар және антиоксиданттар денеден алюминий мен басқа металдарды жоюға көмектесетіні анықталды. Атап айтқанда, селен мен мырыш алюминийді кетіруге ықпал ететіні анықталды.
Бірақ қазір күн сәулесі немесе ауызша D3 дәрумені алюминийді кетіруге ең тиімді ықпал ететіні белгілі болды. Зерттеудің нақты деректері бастапқы деректері орташа 27.2 нанограмм және төрт аптада 11.3-175 нгмл диапазонында орташа есеппен 3.8 нгмл деңгейіне дейін, 0.64- диапазонында алюминий деңгейінің төмендеуін көрсетті. 11.9 нгмл, бұл әйтпесе денені алюминийден түбегейлі тазарту сияқты және сіз атамайсыз (металл құрамын 7 еседен астам азайту)!
Түрік ғалымдары жүргізген зерттеу нәтижелері денені металдардан тазартатын өнімдердің қысқаша тізімінде белсенді D витаминін қойды. «Белсенді D дәрумені» ғылыми түрде кальцитриол деп аталады, ол организмдегі фосфат пен кальций деңгейін реттейтін стероидты гормон.
Адам ағзасындағы көптеген жасушалар дене күн сәулесінің әсерінен алатын D дәруменіне тікелей жауап бере алады. Бұл біздің денеміз табиғи түрде Күннен «қоректік» алуға бейімделгенін көрсетеді. Бұл келесідей болады: теріде күн сәулесінің энергиясының әсерінен (немесе, ғылыми тұрғыдан алғанда, ультракүлгін сәулелер) холекальциферол заты - D3 витамині түзіледі.
Егер дене табиғи күн сәулесін жеткілікті түрде алмаса (бұл климаты салқын және жылына шуақты күндер саны аз елдерге тән), кейбір вегетариандық және вегетариандық тағамдарда кездесетін D витаминін қабылдау арқылы D3 витаминінің жетіспеушілігін жасанды түрде толтыруға болады. тағамдар: ашытқы, грейпфрут, кейбір саңырауқұлақтар, қырыққабат, картоп, жүгері, лимон және т.б.