Мазмұны
Ашу, қорқыныш, қайғы... Біз бұл эмоциялардың бізді қалай жеңетінін білеміз. Ал бұл балаға көбірек қатысты. Сондықтан ата-ана үшін баласына өз эмоцияларын дұрыс басқаруға үйрету керек, оны ренжітпеу керек. Бұл қабілет оның балалық шағында да, болашақ ересек өмірінде де өзінің жеке басын бекітудің басты байлығы болады.
Эмоция дегеніміз не?
Эмоция - бұл физикалық сезім ретінде көрінетін және мінез-құлықты тудыратын биологиялық реакция: ол біздің тұлғамыздың негізі. Басқаша айтқанда, жас бала сезінетін эмоциялар анықтау. Олар оның болашақ өмірін ерекше бояумен сусындатады.
Нәресте анасымен тығыз байланыста тұрады және оның эмоцияларын сіңіріңіз. «Оны туылған кезде, егер анасы қорқатын болса, нәресте қатты қорқады», - деп түсіндіреді Кэтрин Геген. Бірақ егер ол жақсы сүйемелдесе, тыныш болса, ол да болады. Туылғанда күлетін балалар бар! «
Алғашқы айлар, жаңа туған нәрестені ажырата бастайды. Тәндік сезімдер арқылы өзін бар екенін сезінген адам оның эмоцияларымен тығыз байланыста болады. Ол өз сезімдерін көрсетеді. Мұқият болу арқылы біз оны түсіне аламыз.
Эмоцияны қалай анықтауға болады?
Эмоцияны анықтау үшін этимология бізді жолға қояды. Бұл сөз латынның қозғалысқа келтіретін «жылжыту» сөзінен шыққан. «ХХ ғасырға дейін біз эмоцияларды ұят деп санадық», - деп түсіндіреді педиатр дәрігер Кэтрин Гуген. Бірақ аффективті және әлеуметтік неврологиялық ғылымдар пайда болғаннан бері біз олардың дамуымыз үшін маңызды екенін түсіндік: олар біздің ойлау, әрекет ету және әрекет ету жолымызды анықтайды. «
Шектелуден алыс бес жиі айтылатын негізгі эмоциялар (қорқыныш, жиіркеніш, қуаныш, қайғы, ашу), адамның эмоционалдық палитрасы өте кең: әрбір сезім эмоцияға сәйкес келеді. Осылайша, нәрестеде ыңғайсыздық, шаршау, тіпті аштық - қорқыныш немесе жалғыздық сезімі сияқты эмоциялар. Нәрестелер үшін әрбір сезімнің эмоционалды түсі бар, ол көз жасы, жылау, күлімсіреу, қозғалыс, поза арқылы көрінеді, бірақ ең алдымен оның бет-әлпетінің көрінісі арқылы көрінеді. Оның көздері оның ішкі өмірінің көрінісі.
«0-3 жастағы балаларда эмоциялар дене сезімдерін, қажеттіліктерін және ойларын білдірудің жалғыз жолы болып табылады, сондықтан олар өмірдің осы кезеңінде де бар және инвазивті. Тыныштандыратын сөздер, қолдардағы тербеліс, іш массажы, бұл эмоцияларды оңай босатыңыз ... »
Анн-Лор Бенаттар
Бейнеде: Балаңызға ашуын басуға көмектесетін 12 сиқырлы сөз тіркесі
Баланың барлық сезінетіні - эмоция
Ата-ана сәбиінің не сезініп тұрғанын анықтадым деп ойлай салысымен, оны сұрақ түрінде ауызша айтып, баланың реакциясын байқауы керек: «Сіз өзіңізді жалғыз сезінесіз бе? “,” Жөргекті ауыстырғанымызды қалайсыз ба? «. Балаға өзіңіздің түсіндірмеңізді «жабытпаңыз» және оның қабылдауын нақтылау үшін оны мұқият қадағалаңыз. Оның беті ашылып, босаңсыды ма? Бұл жақсы белгі. Ата-ана не істеп жатқанын анықтағаннан кейін, ол сәбидің сезімдерін білгенде, ол сәйкес әрекет етеді: бала содан кейін естігенін сезінеді, ол қауіпсіз. Бұл уақытты қажет етеді, бірақ оның дамуы үшін өте маңызды.
Шынында да, аффективті және әлеуметтік неврология контекстінде жүргізілген эмоциялардың әсері туралы зерттеулер көрсеткендей, стресске ұшыраған ми – мысалы, эмоциялары танылмайтын немесе ескерілмейтін жас балада, бірақ біз оған «осы қыңырлықтарын тоқтат» дейміз. !» – кортизол, мидың бірнеше аймақтарының, соның ішінде префронтальды қыртыс, шешім қабылдау және әрекет ету орны және эмоцияларды өңдеу орталығы амигдаланың дамуын тежейтін гормон шығарады. Керісінше, эмпатикалық көзқарас барлық сұр заттың дамуын ынталандырады., гиппокамптың көлемін ұлғайтады, оқу үшін маңызды аймақ және нәрестелерде окситоцин гормонының өндірісін тудырады, бұл олардың айналасындағылардың эмоцияларымен байланысу арқылы өздерінің эмоцияларын басқаруға және әлеуметтік дағдыларын дамытуға көмектеседі. Балаға деген эмпатия оның миының дамуына ықпал етеді және оған өзін-өзі тану негіздерін меңгеруге мүмкіндік береді, бұл оны теңдестірілген ересек етеді.
Ол өзін таниды
Балалар есейген сайын ойлары мен тілін өз сезімдерімен байланыстыра алады. Егер оның эмоционалдық тәжірибесі алғашқы күндерінен бастап ескерілсе, егер ол ересек адамның сезімін білдіретін сөздерін естісе, ол өз кезегінде мұны қалай істеу керектігін біледі. Осылайша, сәби 2 жастан бастап өзін мұңайғанын, уайымдағанын немесе ашуланғанын айта алады... Өзін-өзі түсіну үшін үлкен құндылық!
Біз тек «жағымсыз» эмоцияларды қарастырамыз. Жағымды нәрселерді ауызша айтуды әдетке айналдырайық! Осылайша, бала ата-анасының: «Мен сені бақытты / көңілді / қанағаттанарлық / қызық / бақытты / ынталы / бұзық / динамикалық / қызығушы / т.б.» деп ата-анасының сөзін көбірек еститін болады (Сөздік қорды үнемдейік!), ол өзінің эмоционалдық палитрасында бұл әртүрлі түстерді кейінірек қайта жасай алады.
Оның қандай сезімде екенін ескерусіз немесе ренжітусіз, нәресте өзін сенімді сезінеді. Егер біз оған эмоцияларын сөзбен жеткізуге көмектесетін болсақ, ол мұны ертерек біледі, бұл оның гүлденуіне көмектеседі. Екінші жағынан, 6-7 жастан ерте емес – бұл атақты ақыл жасы! – ол өз эмоцияларын басқаруды үйренеді (мысалы, өзін-өзі тыныштандыру немесе тыныштандыру). Осы уақытқа дейін оған ренжіту мен ашуды жеңу үшін сіздің көмегіңіз қажет...