Тәтті картоп: оның денсаулыққа пайдасы
А дәруменіне бай, әдемі теріге және инфекциялармен күресуге пайдалы тәтті картоп жүйке жүйесі мен бұлшықеттердің дұрыс жұмыс істеуіне қатысатын калиймен қамтамасыз етеді. Сондай-ақ оның құрамында күшті иммундық жүйе үшін қажет мыс бар.
Бейнеде: Балаларға (ақырында!) Көкөністерді қалай ұнатуға болады? Біздің кеңестерімізді ата-аналар тексерді.
Тәтті картоп: оны жақсы дайындауға арналған кеңестер
Жақсы таңдау үшін. Өте қатты және ауыр тәтті картопты таңдаған дұрыс. Дақтарсыз және қабығын тазартуды жеңілдету үшін тым қисық емес. Әдетте қызғылт сары түсті, сонымен қатар күлгін тәтті картоп бар, олар одан да тәтті.
Дайындық үшін. Ол қышқылданбауы үшін оны пісірер алдында аршып, кесіп алған дұрыс. Немесе оны пісіруді күтіп тұрғанда суық суға салыңыз.
Қорғау жағы. Өсіруді болдырмас үшін, жақсырақ құрғақ, салқын жерде жарықтан алыс жерде сақтаңыз. Оны сатып алғаннан кейін 7-10 күн ішінде тұтыну керек.
Пісіруге арналған. Сіздің таңдауыңыз: пеште 180 ° C температурада қырық минут, қайнаған суға немесе буға шамамен он бес минут, немесе табада немесе қуырғышта. Пісіруге келгенде бәріне рұқсат етіледі!
Тәтті картоп: оны жақсы пісіруге арналған сиқырлы бірлестіктер
Сорпа, барқыт немесе езбе. Жалғыз немесе басқа көкөністермен біріктірілген тәтті картоп гүлді қырыққабат сияқты кейбір көкөністердің күшті дәмін жұмсартады.
Нуггеттерде. Пісірілген, содан кейін ұсақталған, оны шикі және аралас тауық еті, пияз немесе кориандрмен араластырады. Содан кейін біз табада қызарған шағын паллеттерді қалыптастырамыз. Керемет!
сүйемелдеуімен. Пеште қуырылған Rissolée... тәтті картоп тіпті ең танымал балықпен және треска немесе үйрек сияқты етпен өте жақсы үйлеседі.
Қайнатылған тағамдар. Ол тегине, кускусқа, қайта қаралған бұқтырылған тағамдарға және ұзақ уақыт пісірілетін барлық тағамдарға сәйкес келеді.
Десерт нұсқасы. Торттар, помадалар, фландар немесе құймақ…, тәтті картопты көптеген тәтті рецепттерде, әсіресе кокос сүтімен тамаша пайдалануға болады.
Сіз білдіңіз бе ? Калориясы өте төмен, тәтті картоп, әрине, пайдалы пісіру әдісін (бу және т.