Мазмұны
Жеміс туралы аңыздарда Египет папирусында біздің дәуірімізге дейінгі 2700 жылдан бастап өмір сүретін жеміс ретінде айтылады. Інжір сүйгіш Сократ адам ағзасында тәтті талшық пайдалы элементтерді тартады және зиянды заттардан арылтады деп сенген.
Дәрігер Гален жұмақ жемісі негізінде спортшыларға, олимпиадашыларға арнайы диета әзірледі. Оның пікірінше, бұл жылдамдықты қалпына келтіруге, шаршау мен шамадан тыс жүктемені қалпына келтіруге қабілетті ең жақсы энергия көздерінің бірі.
Керемет інжір
Мүмкін, інжірдің ең маңызды пайдалы қасиеті - оның құрамында пектин еритін талшық көп. Талшықты пектин ас қорыту жүйесінен өткенде, олар холестеринді сіздің денеңізден алып тастайтын көрінеді. Осы себепті інжір қант диабетімен ауыратындар үшін өте пайдалы. Жалпы, Американдық қант диабеті қауымдастығы қант диабеті бар інжірді қалағаныңызша жеуге кеңес береді, өйткені бұл жеміс қандағы қанттың инсулин мөлшерін азайтуға көмектеседі, ол іс жүзінде қант диабетінен барлық инъекцияға кіреді. Сондай -ақ, қандағы қант деңгейін бақылауға көмектесетін інжірдегі калийдің көп болуына байланысты олар өте пайдалы. Інжір жапырақтары диабетке қарсы қасиетке ие.
Жаңа және кептірілген інжірде фенол және омега-3 және омега-6 май қышқылдары бар, олар жүректің ишемиялық ауруы қаупін азайтады. Інжірде белгілі бір талшықтың болуы қатерлі ісіктің пайда болуына әсер ететін заттарды шығаруға көмектеседі - әсіресе інжір ішек ішектің қатерлі ісігінің алдын алу үшін өте пайдалы. Сонымен қатар, інжір жиырма бірінші ғасырдың әйелдері үшін маңызды сүт безі қатерлі ісігінің алдын алу үшін тиімді.
Інжір жапырақтарының пайдасы туралы
Инжирдің пайдалы қасиеттері тек жемістермен шектелмейді. 2016 жылы зерттеу фокусин - інжір жапырағынан алынған сығынды инсулинге сезімталдықты жоғарылататынын және диабетке қарсы басқа қасиеттері бар екенін анықтады. Ал 2003 жылы ғалымдар інжір сығындысы қандағы май қышқылдары мен Е витаминінің деңгейін қалыпқа келтіріп, қант диабетін емдеуге үлес қосады деген қорытындыға келді.
Сұлулық үшін інжір
Айтпақшы, шикі інжірден нәрлендіретін, антиоксидантқа бай маска жасауға болады. Інжірді тек қана рубльге айналдырып, дөңгелек қозғалыстармен бет жағыңыз. Қосымша ылғал алу үшін 1 ас қасық йогурт қосыңыз. Масканы 10 -15 минутқа қойып, жылы сумен жақсылап шайыңыз.
Інжір - махаббат үшін
Інжір - жыныстық әлсіздіктің өте тиімді құралы. Бір стақан сүтке 2-3 інжірді сіңдіру жеткілікті, түнде және таңертең сүт ішіп, інжір жеуге жеткілікті-жыныстық энергия мөлшері едәуір артады. Әсіресе інжір ерлерге де, ересектерге де, жас жігіттерге де пайдалы.
Інжірдің артықшылықтары туралы толығырақ төмендегі бейнеден көріңіз:
