Мазмұны
Неліктен нәресте түнде жылайды және айқайлап оянады?
Туылған кезде және үш айға дейін бірнеше нәресте түнде бірнеше сағат ұйықтай алады. Тоғыз ай бойы асқазанда жылы, өз қарқынымен өмір сүрген олардың денесі күндіз белсенді және түнде демалуға мүмкіндік беретін «циркадиялық» ырғаққа үйренуі керек. Бұл бейімделу әдетте төрт-сегіз аптаға созылады. Бұл уақытта нәрестелердің ұйқысы тамақ қажеттіліктерімен үзілген үш-төрт сағаттық кезеңдерге бөлінеді. Сондықтан алғашқы айларға бейімделу бізге, ата-анаға байланысты нәресте ырғағы ! Нәресте үшін дұрыс уақыт болмаса, оны «түні бойы ұйықтатуға» тырысудың қажеті жоқ.
Бала кейде сағат сайын оянғанда не істеу керек?
Екінші жағынан, сіз нәрестеңізді түні бойы ұйықтауға дайындай аласыз. Бірінші орында, оны оятмайық «тамақтану уақыты келді» немесе «оны өзгерту керек» деген негіздер бойынша. Содан кейін, күн мен түнді ажырату үшін мүмкіндігінше көп анықтама беруге тырысайық: күндізгі ұйқы кезінде кішкене жарық сүзгісін өткізіп, үйде тыныштық орнатпаңыз. Керісінше, кешке біз шағын орнатуға болады ұйықтау рәсімі (бесік жыры, музыка, құшақтау, кешкі әңгіме...) мүмкіндігінше, әдеттегі уақытта. Ал нәресте түнде оянғанда, тыныштық пен қараңғылықты сақтайық, қажет болса, түнгі шамның көмегімен ол қайтадан оңай ұйықтауы үшін.
Неліктен нәресте 3, 4, 5 немесе тіпті 6 айда оянады?
Тіпті үш айдан бастап «түні бойы ұйықтайтын», яғни алты сағат ұйықтайтын балалар да кейде түнде оянады. Назар аударыңыз түнгі оянулар мен мазасыз ұйқы фазаларын шатастырмаңыз, бала көзін ашып, жылап немесе жылайтын жерде.
Мазасыз ұйқы мен түнгі оянуға қарсы қандай әдеттерді қою керек?
Балаңыз оянғанда, біз оның жанына бармас бұрын бірнеше минут күтуге тырысамыз ұйықтайтын бөлме, немесе тіпті 5 – 10 – 15 әдісін қолданып көру үшін. Құлақ арқылы жылау үлкен проблеманы жасырмайтынын білу өте қиын, сондықтан нәрестенің аздап жылайтын уақытын білу үшін педиатрмен сөйлескен жөн. Бала бесігін тыныштық пен тыныштық кеңістігімен байланыстыруы үшін біз құшағында емес, оның төсегінде ұйықтауды жақсы көреміз. Түн ортасында нәресте бөтелкелерімен де абай болыңыз: артық сұйықтық түнде оянудың негізгі себептерінің бірі болып табылады. Біз баламызды бөтелкеге оятпай немесе ауыстырмай-ақ, тым ыстық емес екенін және оның ұялмайтынын тексере аламыз.
Баланың өсуі үшін жақсы ұйқы маңызды. 0 мен 6 жас аралығындағы бала түні бойы ұйықтап, содан кейін ұйықтау уақытын қабылдап, ақырында тыныш ұйықтап, мектептегі ұзақ күндерге төтеп беру үшін демалуы үшін әртүрлі кезеңдер бірінен соң бірі жүреді ... Ал егер бірнеше кеңестер тиімді болуы мүмкін болса. Біз ата-аналар үшін, өкінішке орай, біз жеткенге дейін керемет рецепттер жоқ!