Лимон - әлемдегі ең пайдалы жемістердің бірі - ол кеңінен таралған, құрамында көптеген дәрумендер бар, иммунитетті көтереді, дәмі жағымды, тамақ дайындауда кеңінен қолданылады. Лимонды күнделікті рационға жыл бойы қолдануға болатын барлық себептер.
Лимонның құрамында:
- Әрине, бұл бірінші кезекте антиоксидант С дәрумені мен пектин, эфир майлары, биофлавоноидтар, рибофлавин, органикалық қышқылдар, тиамин, Д витамині, А, В2 және В1 дәрумені, рутин (Р дәрумені). Лимон тұқымында майлы май мен лимонин бар. Лимонның хош иісті иісі оның құрамына эфир майын қосады.
- Лимонда ағзадағы цитраттың деңгейін жоғарылататын заттар бар, сол арқылы бүйрек тастарының пайда болуына жол бермейді.
- Бал қосылған лимон тамақтың ауруын басады, ол фебриген ретінде әрекет етеді және суық тию кезінде иммундық жүйені жақсартады.
- Лимон метаболизмді белсендіретін және артық салмақтан арылуға көмектесетін пектинге бай.
- Лимонның С дәруменінің көптігі оны нағыз энергетикалық сусынға айналдырады - лимон шырыны қосылған су таңертең оянуға көмектеседі, кофеинді сусындарға қарағанда әлдеқайда тиімді.
Лимон шырыны қышу мен қызаруды жәндіктердің шағуынан жақсы басады. Оның қабынуға қарсы әрекеті болады - шырынды зақымдалған жерге жағыңыз.
Лимон шырынын метаболизмді ынталандыру, метаболизм жылдамдығын арттыру үшін пайдаланыңыз және салмақ жоғалтуға ғана емес, сонымен қатар қалыпты ас қорытуға да пайдалы.
Лимон шырыны жасушалардың өсуіне және патологиямен байланысуына жол бермейді, сондықтан лимон қатерлі ісік кезінде керемет профилактикалық құрал болып саналады.
- Лимон ферменттер мен ас қорыту сөлдерінің өндірісін ынталандырады, сондықтан организм кальций мен темірді жақсы сіңіре алады.
- Лимон қабығы - оның сары бөлігі - бас ауруы мен құрысуды жеңілдетуге көмектеседі. Сіз оны ақ бөліктен тазалап, ылғалды жақтың уақытша аймағына 15 минут қосыңыз.
- Конвульсиялық синдром кезінде лимонды тиімді қолдану - аяқтың табанына лимон шырынын жағып, шұлық кию. Бұл процедура күн сайын таңертең және кешке 2 апта бойы қайталанады.
Лимонның зияны
- Лимон ауыз қуысының қабынуын жеңілдетуге көмектессе де, сіз өте мұқият болуыңыз керек, себебі лимон шырыны эмальды бұзады.
- Лимон аллергиялық реакцияны тудыруы мүмкін тағамдар тобына жатады.
- Лимон аш қарынға қолдануға, әсіресе ас қорыту және қышқылдық органдарының бұзылыстарынан зардап шегетіндерге қарсы.