Попкорн - кинотеатрға барудың ажырамас атрибуты, оны ересектер мен балалар жақсы көреді және қандай-да бір әділетсіз, бұл аппетит онша пайдалы емес деп саналады - сондықтан, ішіп-жеу. Попкорн шамамен 400 жыл бұрын пайда болды және бұл әдеттегідей емес. Құрметті жасқа қарамастан, попкорн уақыт өте келе өзгерген жоқ, егер өткен ғасырда адамдар оны пайдалы деп санаса, бірақ бүгінде ол сіздің диетаңызда тек фильмнің премьерасында ғана емес болуға құқылы.
- Бірінші себеп - попкорн калий, йод, мырыш, В дәрумендерінің бөлігі.
Бұл құрам қандағы холестерин деңгейін қалыпқа келтіруге және жүйке жүйесін ретке келтіруге көмектеседі.
- Екінші себеп-дәнді жүгеріден жасалған попкорн құрамында талшық көп
Талшық асқазан-ішек жолына пайдалы, іш қатудың алдын алады, ағзаны токсиндерден уақтылы тазартады.
- Үшіншісінің себебі - попкорн аз калориялы
Әрине, егер ол құрғақ әдіспен дайындалған болса, онда сары май жоқ және көп мөлшерде тұз ісікті тудырады. Диета мен дұрыс тамақтануға арналған ақын попкорн керемет және пайдалы балама тағамдар.
- Төртінші себеп - бұл күшті антиоксидант
Попкорнды қолдану жүрек ауруы мен қатерлі ісік қаупін азайтады. Попкорнның бір порциясы шамамен 300 мг полифенолды құрайды - бұл қатерлі ісік пен инфаркттың алдын алу үшін мезгіл-мезгіл жеткілікті.
- Бесінші себеп - попкорн құрамында шпинатқа қарағанда көп темір бар
Темір қанның көп мөлшерін жоғалту кезінде өте маңызды, сондықтан әйелдер сыни күндері бүкіл циклде попкорнның бірнеше порциясын жейтіндігін көрсетті.
Мұны ұмытпаңыз:
- Тұзды попкорн денеде судың тоқырауын тудырады.
- Тәтті жоғары калориялы попкорн және диета үшін қолайлы емес.
- Сарымсақ қосылған попкорн құрамында майдың құрамында май көп, өкпені тудыруы мүмкін канцерогендер бөлінеді.
- Попкорнның хош иістендіргіштері гастрит пен жараны қоздырады.
Inafanya pia mwili iwe na nguvu zaidi